مصنوعي خواږه او د دوی اړخیزې اغیزې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه د روغوالي او - نیه غوش لخوا نیه غوش د دسمبر په 11 ، 2018

مصنوعي خواږه | د بورې وړ ګولۍ د زیان لامل کیږي ، تاسو ناروغه کوي. بولډسکی

که تاسو د رژیم سوډا عاشق یاست ، دا ستاسو لپاره بد خبر کیدی شي. د ټیټ کالوری څښاک او ناشونې چې د مصنوعي خوږو سره جوړې شوي احتمال لري د شکریت او چاقۍ لامل شي ، یوه څیړنه تاییدوي ^[1] . دا د نورو روغتیا پیچلتیاوو لامل کیږي په شمول د زړه ناروغي. پدې مقاله کې ، موږ به د مصنوعي خواږو خطراتو په اړه بحث وکړو.

د مصنوعي خواږو خطرات په ښه توګه مستند شوي. څیړونکو د لا ښه پوهیدو غوښتنه وکړه چې ولې د مصنوعي خواږو شتون سره سره د چاغوالي او شوګر ناروغۍ کچه لوړېږي. دوی د یوې ازموینې څخه پایله وکړه چې مصنوعي خواږو منفي اغیزې رامینځته کړې ^[دوه] .

خواږه ستاسو روغتیا ته خطرناک دي ، مګر دا خورا اسانه ندي چې د بورې کارول ودروي ، مخکښ څیړونکی براین هافمن وايي ، د ویسکوسنسن د میډیکل کالج او مارکیټ پوهنتون معاون پروفیسر.

هغه وړاندیز کوي چې په بشپړه توګه بوره بند کړي که تاسو د چاقۍ یا شکرو په اړه اندیښمن یاست. خو په اعتدال کې مصرف به مرسته وکړي.

د مصنوعي خواږو ډولونه

1. اړخ

Aspartame د بورې بدیل دی چې بوی نلري او د سپین پوډر په څیر ښکاري. دا د منظم شوګر په پرتله 200 ځله خوږ اندازه کیږي. اسپرټیم اکثرا په څښاکونو ، غوړو ، جیلټینز ، او کنګل شوي خواږو کې د خوږ کونکي په توګه کارول کیږي. دا د پخلي ښه خواړه نه ګ .ل کیږي ، ځکه چې دا د امینو اسیدونو ماتوي کله چې پخلی شي ^[]] .

2. سایکلیټ

دا یو بل مصنوعي خواږه دی ، کوم چې د عام شوګر په پرتله شاوخوا 30 څخه تر 50 ځله سویه اندازه کیږي. دا مصنوعي خواږه د مصنوعي خوږو لیست په مینځ کې لږترلږه مؤثره ده ^[]] . اوس مهال ، په متحده ایالاتو کې سایکلایټ منع شوی دی ، په هرصورت ، دا له 130 څخه ډیر هیوادونو کې کارول کیږي.

3. سانچارین

ساکچرین د عام شوګر په پرتله له 300 څخه تر 500 ځله خوږ اندازه کیږي. دا مصنوعي خواږه د غاښونو پاکټ ، رژیم مشروبات ، کوکیز ، کینډي ، رژیم خواړو او درملو خوند او ذائقې لوړولو لپاره کارول کیږي. که څه هم Saccharin په ډیری هیوادونو کې د استعمال لپاره خوندي منظور شوی ، د کارونې کچه په بشپړ ډول محدوده ده ^[]] .

4. سټیویا

سټیویا عموما کارول کیږي ځکه چې دا په کالوری کې ټیټ دی او په ګلاسیمیک شاخص کې ټیټ دی. د بورې دغه ترټولو عام ځای په ځای شوي کارول شوي کمو مشروبات او د میز د بورې محصولاتو کې موندل کیږي. دا مصنوعي خواږه د بوره په پرتله له 100 څخه تر 300 ځله ډیر خوندور موندل کیږي. د FDA (فیډرل فوډ او درملو اداره) په وینا ، د سټیویا پا leafي او د خام سټیویا استخراج خوندي ندي او په خواړو کې د کارولو تصویب نلري.

5. سوکرولوز

دا په اصل کې د طبیعي بوره بدیل په توګه پیژندل شوی و ، مګر ، په حقیقت کې دا یو کلورین لرونکي سوکروز دی او دا د شوګر څخه 600 ځله ډیر خوندور دی. یوه څیړنه چې د توکسیکولوژی او چاپیریال روغتیا په ژورنال کې خپره شوې موندلې چې په لوړه تودوخه کې د سکریلوز سره پخلی زیان رسونکی کلوروپروپانولونه رامینځته کوي - د مرکبونو زهرجن طبقه. ^[]] ، ^[]] .

د مصنوعي خوږو اړخونو اغیزې

1. د سرطان لامل کیدی شي

د مصنوعي خواږو منظم استعمال کولی شي د وینې سرطان یا دماغ سرطان لامل شي. همدا رنګه ، ځینې مطالعې تایید کړې چې د مصنوعي خواږو قوي اړیکې د بیلابیلو ناروغیو لکه د زړه د سینې ناروغي ، 2 ډول ذیابیطس ، عصبي اغیزو او میټابولیک اختلالاتو کې ^[]] . نو ، د مصنوعي خوږو مصرف باید د امکان تر حده محدود وي.

2. کولی شي د اضطراب ، دوه قطبي اختلالاتو او ویره اچونې لامل شي

د هارورډ روغتیا خپرونې په وینا ، د مصنوعي خوږو کارونکو کارول کولی شي د خپګان ، بایپولر اختلالاتو او د ویرې بریدونو سخت شرایط رامینځته کړي. یو څوک چې د بایپولر اختلالاتو سره مخ وي څوک چې مصنوعي خواږه خوري کولی شي د شدید مزاج تیر شي. په لوی مقدار کې د مصنوعي خواږو کارول هم د اضطراب لامل کیدی شي ، کوم چې بیا باید د درملو لخوا کنټرول شي. د داسې شرایطو څخه مخنیوی لپاره ، تاسو باید په بشپړ ډول د دې مصنوعي خواږو اخیستل ودروئ یا د دوی مصرف کم کړئ.

د کیمیاوی درملو

مصنوعي خواږه مصنوعي جوړ شوي دي ترڅو د هغه خواږو تخفیف وکړي چې طبیعي جوړ شوي بوره کولی شي تولید کړي. دوی د کالوریونو سره ډک ندي پداسې حال کې چې دا د مصنوعي یا انسان لخوا جوړ شوي موادو په کارولو سره رامینځته شوي ^[]] . دا کولی شي د کیمیاوي درملو په څیر مسلو رامینځته کړي ، کوم چې بدن ورسره د معاملې لپاره ندي ډیزاین شوی.

4. د وزن زیاتوالي لامل کیږي

مصنوعي خواږه کسان د وزن له لاسه ورکولو کې د خلکو سره مرسته نه کوي. هغه خلک چې په منظم ډول دا په ورځ کې د یو یا ډیرو مصنوعي خواږو څښاک څښلو سره مصرفوي د روغتیا مسلو ډیر خطر لري لکه ډیر وزن یا چاقۍ. مصنوعي خواږه مستقیم ستاسو د کولمو باکتریاوو ترکیب اغیزه کوي کوم چې د وزن له زیاتوالي سره تړاو لري. سربیره پردې ، دا ستاسو د بورې خوښی زیاتوي کوم چې په بشپړ ډول د طبیعي کالوریک خوږ انژیز لپاره د مغزو غوښتنې نه پوره کوي ^[10] .

5. میتابولیزم ګډوډوي

خواږه د میټابولیک سیګنال په تنظیم کولو سره څنګه بدن بدن خواړو ته عکس العمل کې رول لوبوي. که تاسو د کاربوهایډریټونو سره د رژیم سوډا مصرف کړئ دا ممکن ستاسو میتابولیزم ګډوډ کړي او د میټابولیک تخریب لامل شي. ^[یولس] . دا د خوږو او کاربوهایډریټونو د ترکیب له امله پیښیږي چې ممکن د بدن میتابولیک غبرګون زیانمن کړي. مګر ، که تاسو یوازې د رژیم سوډا وڅښئ دا د کاربوهایډریټونو مصرف شوي چا څخه لږ زیان لري.

6. د شکرې ناروغي خطر زیاتوي

د ډیرې خوږو څښل ممکن د خواړو مصرف وروسته د وینې د شکر کچه لوړه کړي ^[12] . که یو څوک په لوړه کچه مصنوعي خواږه مصرف کړي ، دا به د ګلوکوز په وړاندې د بدن غبرګون باندې تاثیر وکړي. دا د د شکرو ناروغي د دوهم خطر ډیرښت . نو ، په لوی مقدار کې د مصنوعي خواږو درلودو څخه مخنیوی وکړئ.

7. د زړه ناروغۍ لامل کیږي

هغه میرمنې چې په ورځ کې له دوه څخه ډیر مصنوعي خواږه مشروبات مصرفوي د زړه د ناروغۍ لپاره خطر ډیر وي او دا د لوړ فشار خطر هم لوړوي ^[13] . سربیره پردې ، د رژیم سوډاس ورځني مصرف د سږو خطر او د پښتورګو په فعالیت کې کمښت خطر زیات کړی.

8. د سوزش لامل کیږي

لکه څنګه چې مصنوعي خواږه په کیمیاوي توګه بدلیږي ، دوی کولی شي په بدن کې مخالف طریقه عکس العمل ښکاره کړي چې ممکن د انفلاسیون لامل شي. کله چې کیمیاوي جوړښت په شوګر کې بدلیږي ، دا هم اغیزه کوي چې بدن څنګه ورته غبرګون ښیې. بدن نشي کولی مصنوعي اجزا په ښه توګه وپیژني ، نو خوږونکي لکه اسپارټام د معافیت غبرګون رامینځته کوي. او لکه څنګه چې اسپرټیم یو نیوروټوکسین دی ، دا د انفلاسیون او نورو احتمالي روغتیا پیچلتیاو لامل کیږي.

9. د غاښونو روغتیا لپاره بد

د مصنوعي خوږو سره ډیری عام خواړه سوډا ، د رژیم څښاکونه ، لږ غوړ لرونکي او کم کالوري خواړه دي. دا ټول خواړه نور اضافه اجزا لري لکه سایټریک اسید یا فاسفوریک اسیدونه کوم چې کولی شي ستاسو غاښونه زیانمن کړي. که ستاسو غاښونه په منظم ډول خواږو ته وښودل شي دا به ستاسو د غاښ تامین خراب کړي ^[14] .

سربیره پردې د مشروباتو بوره د غاښونو سطح پورې اړه لري چې تختې جوړوي او ستاسو په خوله کې باکتریا له بورې څخه بوره کاروي او اسید جوړوي. دا ستاسو غاښونو ته زیان رسوي.

د امیندوارو میرمنو لپاره خطر

شکري جوس او سوډا په امیندواره میرمنو کې د وخت دمخه زیږونونو ډیریدونکي خطر سره تړاو لري. سربیره پردې ، د بورې خواږه څښاک د یوې مطالعې له مخې د امیندوارۍ پرمهال د ماشومتوب دمې او الرجی خطر هم زیاتوي ^[پنځلس] . نو ، د دې پرځای چې د خوږو څښاکونو لپاره لاړشئ طبیعي کورني توکي لري د میوو او سبزیجاتو جوس .

نتیجه اخیستل...

اوس تاسو د مصنوعي خواږو څخه لرې پاتې کیدو لاملونه پوهیږئ. د شکر طبیعي ډولونو لپاره لاړشئ لکه د شاتو ، ناریل بوره ، د کیلې خالې ، د تور پوړ مالې ، د اصلي میوې جام ، او نور.

د مقالې حوالې وګورئ

[1]براون ، آر. ج. ، ډی بانیټ ، ایم. ا ، او روټر ، K. I. (2010). مصنوعي خواږه: په ځوانانو کې د میټابولیک اغیزو منظم سیستم. د پیډیاټریک چاغتیا نړیوال ژورنال ، 5 (4) ، 305–12.
[دوه]ولې د صفر کالوري خواږه کولی شي لاهم د شکرو ، چاقۍ لامل شي. (2018). له https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-04/eb2-wzs041218.php څخه ترلاسه شوی
[]]لیان ، ایم ای ، او هنکي ، سي. آر. (2004). Aspartame او په روغتیا یې اغیزې. BMJ (د کلینیکي څیړنې ایډ.) ، 329 (7469) ، 755-6.
[]]تاکایاما ، ایس (2000). په غیر انساني پیسو کې د اوږدې مودې تورې ناروغۍ او د کارسینجیتیت مطالعه. توکسولوژیک علومونه ، 53 (1) ، 33-39.
[]]ریبر ، ایم ډي (1978). د سیچرین کارسنجنیسیټي. د چاپیریال روغتیا لید ، 25 ، 173-200.
[]]سکفمن ، ایس. ایس ، او روټر ، K. I. (2013). سوکرولوز ، د ارګانیزم کلینټین سویټینر: د بیولوژیکي مسایلو عمومي کتنه. د توکسولوژی او چاپیریال روغتیا ژورنال ، برخه B ، 16 (7) ، 399-451.
[]]بیان ، ایکس ، چی ، ایل ، ګاو ، بی ، ټو ، پی. ، رو ، ایچ ، او لو ، K. (2017). سوکراسیوز ته غوټ مایکروبیوم ځواب او په موږکانو کې د ځګر سوزش هڅولو کې د هغې احتمالي رول. فزیولوژي کې 8 ، 487
[]]سویټرز ایس. (2016. 2016)). د دومره صحي شکر بدیل ندي؟. په چلند کې علوم کې دوامدار نظر ، 9 ، 106-110.
[]]چټوپادیایی ، ایس ، رېاچودوري ، متحده ایالات ، او چکرورټي ، آر. (2011). مصنوعي خواږه - یوه بیاکتنه. د خوړو ساینس او ټیکنالوژۍ ژورنال ، 51 (4) ، 611-21.
[10]یانګ Q. (2010). د خواړو پرمخ وړلو سره وزن ترلاسه کړئ؟ مصنوعي خواږه او د شوګر خواهشاتو عصبي بیولوژی: نیوروسائنس 2010. د بیولوژي او درملو ییل ژورنال ، 83 (2) ، 101-8.
[یولس]سویټرز ایس ای (2013). مصنوعي خواږه توکي د میټابولیک ډریجینټز هڅولو مخنیوي اغیزه رامینځته کوي. په اندي کرینولوژی او میټابولیزم کې رجحانات: TEM ، 24 (9) ، 431-41.
[12]ملک ، وی. ایس. ، او هو ، ایف. بی (2012). خواږه او د چاغوالي او دوهم ډایبېتېز خطر: د شکر د خوږو څښاکونو رول. د شکرې ناروغۍ راپورونه ، 12 (2) ، 195-203.
[13]آزاد ، ایم. بی. ، ابو سیټټا ، الف. ایم. ، چوهان ، بی. ایف. ، رباني ، آر. ، لیس ، جي. ، کوپسټین ، ایل ، ... زریچانسکي ، آر. (2017). غیر غوړ خوږونکي او کارډیومیتابولیک روغتیا: سیستماتیک بیاکتنه او د ناڅاپي کنټرول شوي محاکمو او راتلونکي احتمالي مطالعاتو میټا تحلیل. د کاناډا طبي ټولنې ژورنال ، 189 (28) ، E929 – E939.
[14]چنګ ، آر. ، یانګ ، ایچ. ، شاؤ ، ایم وائی. ، هو ، ټي. او ژو ، ایکس ډي. (2009). د غاښونو له مینځه وړلو او د غاښونو جدي ککړتیا په نرم څښاک پورې اړوند: د قضیې راپور او د ادب بیاکتنه. د ژیجنګ پوهنتون ژورنال. ساینس. بی ، 10 (5) ، 395-9.
[پنځلس]ماسلووا ، ای. ، سټرم ، ایم. ، اولسن ، ایس. ایف. او هالډورسن ، T. I. (2013). د امیندوارۍ په جریان کې د مصنوعي پلوه نرمه څښاک مصرف او د ماشوم دمې او الرجیک رینټیز خطر. لومړی ، 8 (2) ، e57261.