هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
زموږ پخلنځی اجزا لري چې د پوټکي هرې ستونزې ته ځواب دي چې موږ ورسره مخ یو. او curd یو اجزا ده چې زموږ د هاضمي سیسټم قوي او صحي ساتلو لپاره په لوړه کچه لیدل کیږي. مګر نه یوازې دا چې ، زموږ مشران د خوندور مرغیو قسم کوي کله چې د سکین سیر کولو خبره راځي. پدې کې د کلسیم ، پروټینونو او ویټامینونو لوړه مینځپانګه د پوټکي لپاره ارزښت لري.
نن ورځ ، موږ د پوټکي لپاره د جوارو د مختلفو ګټو او په پوټکي کې د جوارو د کارولو لارو له لارې تاسو سره خبرې کوو ترڅو د دې ګټو بیا ترلاسه کولو لپاره.
د پوټکي لپاره د ککړتیا ګټې
- دا ژور پوټکی پاکوي.
- دا د جواني دانو درملنه کې مرسته کوي.
- دا د ښیښو کرښو او څنډو ظهور کموي.
- دا په پوټکي کې اضافه کوي.
- دا تور او تور سرونه کموي.
- دا په پوټکي کې لندبل اضافه کوي.
- دا د پوټکي پیچلتیا ښه کولو کې مرسته کوي.
- دا تیاره حلقې کموي.
- دا د پوټکي سوځیدنې څخه راحت ورکوي.
د پوټکي لپاره د کرډ کارولو څرنګوالی [1]
.2 ullurd and and. combat combat combat. d d d combat combat.. combatﺎ... combat........
د عمر او پوټکي د ککړتیا ، کیمیاوي محصولاتو او د UV شعاعو سره د څرګندیدو سره ، پوټکی نرمی یوه عامه مسله ګرځیدلې. کدو کې لیټیک اسید شتون لري چې پوټکی جلا کوي او د پوټکي مړ شوي حجرې او ناپاکه لرې کوي ترڅو د نرموالي لرې کړي. [دوه] . ارامه ککړه د اوبو لوړه مینځپانګه لري چې د پوټکي هایډریټ کولو کې مرسته کوي او هر ډول سختۍ ته وده ورکوي چې د زیږون لامل کیدی شي []] .
څنګه یی استعمال کړو
په یوه کڅوړه کې د 1 چمچو هر یو لوبیا او د کاکبی پاسته مخلوط کړئ. په خپل مخ کې پیسټ تطبیق کړئ او پریږدئ چې شاوخوا 15 دقیقو لپاره یې ستاسو په پوټکي وچ شي. یوځل چې وخت بشپړ شي ، خپل مخ د ګرمو اوبو په کارولو سره پاک کړئ او خپل پوټکی وچ کړئ.
څو ځله کارول
دا کڅوړه په اونۍ کې دوه ځله په مخ باندې واچوئ.
.2 د وچ پوټکي لپاره مرچ او شات
وچ پوټکی د مدیریت کولو کې ستونزمن کیدی شي ، په ځانګړي توګه د سړې ژمي په موسم کې. د جوانې او شاتو پیسټ به ستاسو پوټکي نرم او ممکن په غوره لاره پاک کړي. مرچ ستاسو د پوټکي سوري بندوي پرته له دې چې ستاسو پوټکی وچ پریږدي پداسې حال کې چې د شاتو خوراکي ملکیتونه ستاسو په پوټکي کې رطوبت بندوي []] .
څنګه یی استعمال کړو
د شاتو یو میز سره د 2 لوی چمچو مرچ مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ. مرکب په خپل مخ او غاړه باندې واچوئ. مخکې له دې چې د یخ اوبو څخه کار واخلئ شاوخوا 20 دقیقو لپاره انتظار وکړئ. وروسته خپل پوټکی وچ کړئ.
څو ځله کارول
دا هیدرولیک پیسټ په اونۍ کې 2-3 ځله خپل مخ باندې واچوئ.
3. د جواني دانو لپاره د جواني او وريجو اوړه
وريجې اوړه ستاسو د جواني دانو مسلې ته ځواب دی. د ویټامین بی یوه بډایه سرچینه ، د وریجو اوړو د پوټکي پاکولو او د پوټکي حجرو له سره وده کې مرسته کوي []] .
څنګه یی استعمال کړو
د یوې اسانۍ پیسټ ترلاسه کولو لپاره د 1/2 لوی چای وریجو اوړو سره یو چائے کا چمچ مرچ. په اغیزمنه سیمه کې مخلوط بوی کړئ او د 15-20 دقیقو لپاره یې ستاسو په پوټکي کې پریږدئ. وروسته د ګرمو اوبو او پاک وچ کارولو سره یې ومینځئ.
څو ځله کارول
په اونۍ کې د 1-2 ځله د دې پیسټ منظم استعمال به د جواني دانو کمولو کې مرسته وکړي.
urd - د جواني او کلو اوړو
په جوارو کې موجود ویټامین ډي او کلسيم د پوټکي جوړښت او رنګ ښه کوي. د پیړیو راهیسې د پوټکي روښانه کولو لپاره کارول کیږي ، د ګرام اوړو ژور پوټکي پاکوي ترڅو د زخمونو کمولو لپاره.
څنګه یی استعمال کړو
د 1 ચમચી کدو او 1/2 ચમચી چنو اوړو په کارولو سره یو اسانه پیسټ کړئ. خپل مخ ته پیسټ واچوئ. د 10-15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ مخکې له دې چې د لمدې ټوټې په کارولو سره په نرمۍ سره پاک کړئ.
څو ځله کارول
د تاو تريخ پوټکي ترلاسه کولو لپاره ، دا پسته په اونۍ کې یو ځل په خپل مخ واچوئ.
5. غوړ او پوټکي له غوړ نه پاک پوټکي لپاره
په جوارو کې موجود لیټیک اسید د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کولو او په پوټکي کې د تیلو تولید توازن کې مرسته کوي. د لیمو تیزابیت لرونکی طبیعت د دې انټيبیکټریټال ملکیتونو سره دا د تیلو پوټکي درملنې لپاره په زړه پورې درملنه کوي []] .
څنګه یی استعمال کړو
د لیمو جوس یو چائے کا چمچو مرچ سره. ترلاسه شوي کاسټ په خپل مخ واچوئ او د 10 دقیقو لپاره یې وچولو ته پریږدئ. وروسته د ګرمو اوبو په کارولو سره یې ښه ومینځئ او پوټکی مو وچ کړئ.
څو ځله کارول
په اونۍ کې یو ځل د دې کڅوړې په کارولو سره د غوړ پوټکي وخورئ.
.6 د تیارو ځایونو لپاره کدو او হলري
په کرم کې موجود کرکومین د Hyperpigmentation کموي او پدې توګه تیاره ځایونه ډیروي []] پداسې حال کې چې دہی په پوټکي کې طبیعي رنګه اضافه کوي.
څنګه یی استعمال کړو
د 1 چمچو هډوکي ته یو چوټکی هورډ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ. پیسټ په مساوي ډول ستاسو په مخ واچوئ. د دې وچیدو لپاره 15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ. وروسته یې په بشپړ ډول وینځئ.
څو ځله کارول
د دې پیسټ اونیز غوښتنلیک ستاسو د پوټکي لپاره حیرانتیا کولی شي.
7. د پوټکي پوټکي لپاره کریډ او ایلو ویرا
د پوټکي پوټکي اکثرا د خورا وچ پوټکي پایله وي. د پوټکي بډایه کولو ویټامینونو او منرالونو سربیره ، الو ویرا د فلکي پوټکي درملنې لپاره جذب او ضد انفلاسیون ملکیتونه لري []] .
څنګه یی استعمال کړو
د چای څښلو لپاره د چای لوی چمچو مرچ د 2 ચમચી الو ویرا جیل سره مخلوط کړئ ترڅو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ. دا مخ په خپل مخ واچوئ. دا د 10 دقیقو لپاره پریږدئ مخکې له دې چې د ګرمو اوبو سره مینځئ.
څو ځله کارول
دا درملنه په اونۍ کې 3-4 ځله وکاروئ.
8. د غوږونو لپاره هډوکي او سپین هګۍ
کرډ د مړ پوټکي څخه پاک کیږي ترڅو پوټکي بیا ژوندي کړي او د غوږونو کمښت. د هګۍ سپینه کولیجن لري چې د پوټکي جوړښت ساتي ترڅو د پوټکي عمر له نښو څخه خلاص شي لکه ښې لاینونه او څنډې. د هګۍ سپین کې موجود پروټین د پوټکي نرمښت او ستاسو ځوان پوټکي ته وده ورکوي []] .
څنګه یی استعمال کړو
د هګۍ یو سپین په کڅوړه کې جلا کړئ. دې ته جوانې ته یو لوی چمکا اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. مخلوط په خپل مخ واړوئ او شاوخوا 15 دقیقو لپاره یې پریږدئ. وروسته له دې چې وخت پای ته ورسیږي ، د ګرمو اوبو په کارولو سره یې ومینځئ.
څو ځله کارول
د غوره پایلو لپاره ، دا پیسټ په اونۍ کې یو ځل پلي کړئ.
9. د pigmentation لپاره د جوارو او د زغر تخمونه
د زغر تخمونه د اومیګا fat فایټ اسیدونه لري چې په پوټکي کې نمی اضافه کوي او د pigmentation مخنیوي کې هم مرسته کوي.
څنګه یی استعمال کړو
د یو څو زغرو تخمونه د شاوخوا 7 ساعتونو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ. وروسته ، تخمونه په بلینډر کې کښینئ ترڅو یو اسانه ، پرته له پمپ څخه پاک پیسټ ترلاسه کړئ. پدې کې 2 چائے کا چمچ مرچ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. مخلوط ستاسو پوټکي ته واچوئ او پریږدئ چې د 10-15 دقیقو لپاره وچ شي. وروسته د ګرمو اوبو او پاک وچ کارولو سره یې ښه له مینځه وړئ.
څو ځله کارول
د غوره پایلو لپاره دا مرکب خپل مخ ته واچوئ.
10. د پوټکي سوځولو لپاره قهوه او د ناریل شيدې
د ناریل شيدې په ویټامین سي کې بډای دی چې د انټي اکسیدینټ او عمر ضد ضد خاصیتونه لري او پدې توګه د پوټکي نرموالي ته وده ورکوي ترڅو د پوټکي تخریب مخه ونیسي [10] .
څنګه یی استعمال کړو
یو کڅوړه کې د چای هر یو ناريل شید او جوی مخلوط کړئ ترڅو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ. پسته په خپل مخ او غاړه کې واچوئ. دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ مخکې له دې چې د ګرمو اوبو څخه کار واخلئ.
څو ځله کارول
مرکب هره بدله ورځ تطبیق کړئ ترڅو د پوټکي تخریب مخه ونیسي.
11. د تور سرونو لپاره کدو او اوټیمیل
په پوزه کې بند شوي سورونه هغه څه دي چې تاسو یې د تور سرونو په توګه پیژنئ. د غوړ او مرچ دواړه د پوټکي لوی تثبیتونکي دي چې کولی شي د پوټکي سور خلاص کړي ترڅو د تور سرونو لرې کړي.
څنګه یی استعمال کړو
د پخلي شوي غوړیو په یو چمچ کې ، یو چائے کا چمچ دہی اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ. په خپل مخ کې پیسټ سلیټ کړئ او د 20 دقیقو لپاره وچ پریږدئ. یوځل چې پسته وچه شي ، خپل مخ د نرم پاکوونکي سره ومینځئ ترڅو پاتې برخې له مینځه یوسي.
څو ځله کارول
د تور سرونو څخه د خلاصون لپاره په اونۍ کې یو ځل دا درملنه وکاروئ.
