هغه شیبه چې ستاسو ماشوم د جامد موادو لپاره چمتو وي یو لوی ګام دی. مګر کوم خواړه د پیل کولو لپاره غوره دي؟ له ماش شوي ایوکاډو څخه تر واحد غله دانې پورې ، خورا پراخه لړۍ شتون لري. مګر هغه څه چې د مور د شیدو یا فارمول څخه د اسانه لیږد لپاره خورا مهم دي دا دي چې تاسو دوی څنګه معرفي کوئ. دلته د جامد خواړو ته د لیږد لپاره د عمل او نه کولو بشپړ لارښود دی او همدارنګه هغه څه چې تاسو باید خپل ماشوم ته خدمت وکړئ.
د سولیډونو د اسانه لیږد لپاره کار وکړئ
وکړئ: د خپل د ماشومانو د ډاکټر سره وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم چمتو دی
دلته ډیر متضاد معلومات شتون لري: ایا تاسو باید خپل ماشوم په څلورو میاشتو کې د جامدو سره معرفي کړئ؟ شپږ میاشتې؟ څه ښه دی؟ حقیقت دا دی چې دا د ماشوم څخه ماشوم ته توپیر لري، له همدې امله دا هیڅکله درد نه کوي چې ستاسو د ماشومانو د ډاکټر څخه په څلور میاشتنۍ معاینه کې پوښتنه وکړي. (تاسو شاید دمخه پدې پوهیږئ ، مګر دا د خورا شخصي مشورې لپاره غوره سرچینه ده.)
په وینا د ماشومانو د امریکایی اکاډمۍ شپږ میاشتې د دې لپاره غوره عمر دی چې ستاسو ماشوم جامد خواړو ته معرفي کړي - د بیلګې په توګه، دا لومړی ځل دی چې ستاسو ماشوم باید د مور له شیدو یا فارمول پرته بل څه وخوري، چې تر هغه وخته پورې د دوی د تغذیې اصلي سرچینه ده. بیا هم، د دې لپاره د لیدلو لپاره نښې شتون لري چې د شاخصونو په توګه کار کوي چې ستاسو ماشوم چمتو دی چې مخکې له دې چې د جامو ټیسټ خوند واخلي. د مثال په توګه:
- ستاسو ماشوم کولی شي خپل ځان د لږ یا هیڅ ملاتړ سره سم وساتي
- ستاسو ماشوم په ریښتیا د سر ښه کنټرول لري (د دې نشتوالی کولی شي د ټکان خطر رامینځته کړي)
- ستاسو ماشوم د خواړو سره روښانه علاقه ښیې ستاسو پلیټ، یا هغې ته رسیږي یا خپله خوله پرانیزي او د هغې په لور تکیه کوي کله چې جامد د دوی شاوخوا وي
وکړئ: د لومړي ځل لپاره د جامو وړاندیز کولو پرمهال د خواړو خوندیتوب تمرین کړئ
لکه څنګه چې دا په زړه پورې ده چې ماشوم په لوړه څوکۍ کې ځای په ځای کړي کله چې دوی د خوړو لومړی خوند تجربه کوي، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو ماشوم په غیږ کې نیغ ونیسئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی مستقیم ناست وي او مخ په وړاندې ځي - یو څه چې کولی شي تیریدل اسانه کړي او کم کړي. د چپه کیدو خطر هم. (څومره ژر چې دوی کولی شي پخپله کېني، تاسو ښه یاست چې دوی لوړې څوکۍ ته واړوئ.)
که تاسو په چمچ تغذیه کوئ، تاسو باید د جار په مقابل کې د پاک چمچ او کڅوړې څخه کار واخلئ، پرته له دې چې خواړه د پلورنځي یا کور جوړ شوي وي. د جار څخه مستقیم تغذیه کولی شي باکتریا معرفي کړي ځکه چې چمچ ستاسو د ماشوم د خولې او کانټینر ترمینځ سفر کوي ، د خواړو خوندیتوب مسله رامینځته کوي که چیرې دوی په یوه خواړه کې مینځپانګه پای ته ونه رسوي.
د اخطار بله کلمه کله چې ستاسو د ماشوم د لومړي خواړو لپاره د خوندي خواړو تمریناتو ته راځي: هیڅکله ، هیڅکله خپل ماشوم ته سخت خواړه په بوتل کې مه ورکوئ. دا کیدای شي د ټکان خطر وي، په ځانګړې توګه له هغه وخته چې ستاسو ماشوم کولی شي ډیر خواړه وخوري.
وکړئ: د بل څه هڅه کولو دمخه د دریو ورځو لپاره ورته خواړه وخورئ
د ماشوم لپاره لومړني خواړه ټول د محاکمې او تېروتنې په اړه دي. مګر تاسو نه غواړئ یو څه په چټکۍ سره پریږدئ. که ستاسو ماشوم په پاکو گاجرونو کې نه وي، د بیلګې په توګه، هڅه وکړئ چې بل ځل میش شوي خدمت وکړئ.
د ورته انتخابونو سره درې ورځې په پرله پسې توګه پاتې کیدو بل دلیل دا دی چې تاسو د هر احتمالي الرجی سره د لیدو فرصت لرئ. د مثال په توګه، کیدای شي د هګیو سپینو نمونې کولو وروسته دوی یو کوچنی خارښ رامینځته کړي. تاسو نه غواړئ یو ډول خدمت وکړئ او بیا د علت په ګوته کولو کې سخت وخت ولرئ.
سالډونو ته د اسانه لیږد لپاره مه کوئ
مه کوئ: د هغه ترتیب په اړه اندیښنه مه کوئ چې لومړی خواړه مصرف کیږي
هر څومره چې مور او پالر د رنګ په واسطه د شمیرې طرزالعمل غواړي چې ستاسو ماشوم ته د وړاندیز کولو لپاره د خواړو دقیق ترتیب په ګوته کوي، دا په بشپړ ډول ستاسو په اختیار کې دی چې تاسو یې د مناسبې په توګه بدل کړئ - تر هغه چې هر څه چې تاسو یې وړاندیز کوئ نرم وي. جوړښت
د ډیری والدینو لپاره یو ښه پیل ټکی د اوسپنې قوي ماشوم حبوبات دي (لکه د دې دلیا څخه خوشحاله ماشوم ) وروسته سبزیجات، میوې او غوښې (فکر وکړئ ایوکاډو، ناشپاتۍ یا شاخه بران او پسه). خو مه مایوسه کیږئ یا ډیر ژر خواړه ولیکئ - که ستاسو ماشوم په لومړي ځل یو څه رد کړي.
مه کوئ: 'تفریح' په داسې حال کې چې ماشوم خوري
یو بل عام لالچ: ستاسو د ماشوم پام اړول ترڅو هغه خواړه وخوري چې دوی یې هڅه نه کوي. پوهیږئ چې دا کولی شي ماشومان د مختلف جوړښتونو او ذوقونو سره د عادت کیدو لپاره د دوی د خوند جواني لپاره څو هڅې وکړي. د خوراکي توکو د یوې ځانګړې ډلې په وړاندې د دوی چلند ته په پام سره، هڅه وکړئ چې د دوی لپاره یو ارام، آرام او له ګډوډۍ څخه پاک چاپیریال رامنځته کړئ (یعنې هیڅ لوبی) د دوی لپاره خواړه وخوري او خپل لومړني خواړه تجربه کړي.
مه کوئ: د الرجین خواړو څخه لیرې شئ
تر دې وروستیو پورې، والدینو ته مشوره ورکړل شوې وه چې د خورا عام مجرمینو څخه لیرې شي - مونګ، هګۍ، لبنیات، کب او د ونې مغز - په ځانګړې توګه د خواړو معرفي کولو په لومړیو ورځو کې.
دا لارښود بدل شوی او اوس سپارښتنه کیږي چې تاسو خپل ماشوم ژر تر ژره الرجین ته وښایاست - د عمر سره مناسب ب formatه لکه پیوریس یا نرم جوړښت کې چې دوی کولی شي په اسانۍ سره د دوی مسو سره مسح کړي.
د مثال په توګه، مستې (د اوو یا اتو میاشتو په شاوخوا کې غوره خدمت شوی) د لبنیاتو په وړاندې د عکس العمل ازموینې لپاره اسانه لار ده. مونګ هم د یو کلن عمر څخه دمخه غوره معرفي کیږي. دا ځکه چې یو ابتدايي تعارف کولی شي د پنځه کلنۍ څخه دمخه د الرجی رامینځته کیدو چانس 80 سلنه کم کړي ، د هغه ماشومانو په پرتله چې لومړی یې په ژوند کې وروسته هڅه کوي. AAP . (په یاد ولرئ چې تاسو باید هیڅکله د مونګ میوه په بشپړه توګه وخورئ. پرځای یې، دا غوره ده چې دا الرجی د مونګ پوډر یا د مونګ مکھن سره چې په اوبو سره کم شوی وي معاینه کړئ.)
د الرجین سره د رسیدو ترټولو غوره لار په اړه د خپل اطفالو ډاکټر سره وګورئ او ستاسو د ماشوم لپاره څه معنی لري - د دې یادونه مه کوئ چې د الرجیک عکس العمل په صورت کې د څه لپاره وګورئ. غبرګونونه معمولا د دوو دقیقو څخه تر دوو ساعتونو پورې واقع کیږي. که دا سخت وي، تاسو باید سمدلاسه 911 ته زنګ ووهئ.
ماشوم ته څه شی په شپږو میاشتو کې تغذیه کړئ
یو ځل بیا، د ماشوم لپاره وړاندیز شوی عمر چې د دوی لومړی خواړه وخورئ شپږ میاشتې وي، مګر دا توپیر لري - یو چانس شتون لري چې ستاسو ماشوم په څلورو میاشتو کې ژر تر ژره چمتو شي. د دوی د لومړي خوند لپاره، هغه سبزیجات غوره کړئ چې پاک شوي یا میش شوي وي. د ماشومانو رنځپوهنه- او د والدینو لخوا تصویب شوي خوښې شاملې دي:
- كيله
- avocado
- ناک
- گاجر
- نخود
- خواږه کچالو
تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته پخه شوي (او جوش شوي) لوبیا، د ماشوم حبوبات چې د مور شیدو یا فارمول سره مخلوط شوي او پاکه غوښه یا چرګان وړاندې کړئ.
ماشوم ته څه شی په نهو میاشتو کې تغذیه کړئ
په دې وخت کې، ستاسو ماشوم په آرامۍ سره خواړه له مخ څخه د خولې شاته خوا ته اړوي، پدې معنی چې تاسو کولی شئ شیان یو څه پورته کړئ. هڅه وکړئ د نرمو میوو او سبزیجاتو وړاندیز وکړئ چې په کوچنیو ټوټو ویشل کیدی شي لکه:
- کیلې
- آم
- ګوپی
- نیلي بیری
- اسکواش
- شنه لوبیا
- پاستا
- کچالو
تاسو کولی شئ دوی ته اجازه ورکړئ د شیانو سره تجربه کړئ لکه بشپړ پخه شوي لوبیا یا ښه کټ شوي غوښه، چرګان یا کب.
ماشوم ته څه شی په 12 میاشتو کې تغذیه کړئ
پدې وخت کې، ستاسو ماشوم ډیر آرام او د مختلفو خواړو سره آشنا کیږي. تاسو باید لاهم دوی له نږدې وګورئ، مګر ستاسو ماشوم چمتو دی چې خپل لاس په کوچنیو ټوټو کې هڅه وکړي:
- میوه
- پخه شوي سبزیجات
- نرم ټوټه شوې غوښه
- چرګان
- کب او نور
تاسو کولی شئ دوی ته نور هغه څه هم وړاندې کړئ چې ټوله کورنۍ یې خوري — ووایه د ناري لپاره د پینکیک ټوټې ټوټې یا د کور جوړ سوپ (چې په مناسب ډول یخ شوي وي) د ډوډۍ لپاره. دا د لیمو معرفي کولو پیل کولو لپاره هم ښه وخت دی.
تاسو ممکن د ماشوم په مشرۍ د شیدو ورکولو هڅه وکړئ
په وروستي کلونو کې، ډیری او ډیری والدین د ماشوم په مشرۍ د شیدو ورکولو مفکورې ته متوجه شوي، د دې مفکورې په شاوخوا کې متمرکز شوي چې ماشوم ته اجازه ورکول کیږي چې خواړه رد کړي ځکه چې دوی د دې پوهیدلو سره خوښ دي چې دا په راتلونکي نیټه کې بیا وړاندیز کیږي. د ماشوم په مخ کې یو ډول خوراکي توکي (ټول مناسب اندازې یا د چیچلو لپاره چمتو دي) د ماشوم په مخ کې ایښودل کیږي او دوی مسؤلیت لري چې څومره یې وخوري. د چمچ تغذیه شتون نلري. هیڅ بیړه نشته. دا پروسه اکثرا د نرمو میوو او سبزیجاتو سره پیل کیږي، مګر بیا په سختو خواړو کې مینځل کیږي چې په کافي اندازه نرم وي چې د ګوتو ژوولو لپاره چمتو وي. (یوازې استثنا د ګوتو پرته خواړه دي، چې د چمچ سره وړاندې کیږي نو ماشوم کولی شي د ځان تغذیه تجربه کړي.) د دې تغذیې سټایل د ګټو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، دلته نور ولولئ.
اړوند: په ایمیزون کې د 7 غوره عضوي ماشوم خواړو اختیارونه ، د ریښتیني میندو په وینا
