د رlowا پوټکي لپاره د شپې غوره مخ بسته

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

په نننۍ نړۍ کې چیرته چې موږ ټول هیکټیک مهالویشونه لرو ، موږ کافي وخت ته اړتیا نلرو. مګر ، د سالم پوټکي او ویښتو ساتلو لپاره د یو څه وخت مصرف کول نه یوازې د ځان چمتو کولو کې مرسته کوي بلکه زموږ د ځان باور به هم لوړ کړي.

البته ، په بازار کې د چمتو شوي محصولاتو پراخه ډولونو کارول به ستاسو وخت خوندي کړي مګر دا ممکن زموږ د ډیری لپاره مناسب نه وي. له همدې امله پدې مقاله کې ، موږ به ځینې طبیعي کور جوړ شوي مخ بسته معرفي کړو چې تاسو یې په اسانۍ سره په کور کې د چمکیدونکي پوټکي ترلاسه کولو لپاره کارولی شئ. همچنان ، دا مخ بسته د شپې وخت پر مهال کارول کیدی شي مخکې له دې چې ویده شئ.

راځئ چې د پوټکي روښانه کیدو لپاره د دې شپې مخ ماسکونو جوړولو او کارولو څرنګوالي ته یو نظر ولرو.

1. د اوټیمیل مخ بسته

اوټ یو له غوره اجزاو څخه ګ .ل کیږي چې د پوټکي لپاره د دې اغیزمن ملکیتونو له امله کارول کیږي. د انټي اکسیډنټ او انټي - انفلاسیونري ملکیتونه چې دا لري پوټکي بیا ژوندي کوي او پوټکي د ډیری انتاناتو او سوزش څخه مخنیوی کوي. ^[1]

توکي

• 2 tsp انسټینټ اوټ
• 1 tsp شات
• د نیبو جوس 2-3 قطره

څنګه کول

• یو پاک کڅوړه واخلئ او په هغې کې فوري غوړ اضافه کړئ.
• راتلونکی ګام د خامو شاتو او یو څو څاڅکو تازه نچوړ شوي لیمو جوس شاملول دي.
• ټول توکي د چمچ په مرسته مخلوط کړئ ترڅو د سکرب په څیر پیسټ رامینځته کړي.
• دا پاکټ په خپل پاک مخ او غاړه کې پیل کړئ.
• کڅوړه وچولو ته اجازه ورکړئ او تاسو کولی شئ دا د خپلو ګوتو سره په نرمۍ سره بند کړئ.
• په نهایت کې ، دا په سړو اوبو کې پاک کړئ او وچ وچ کړئ.

2. د شيدو کریم مخ بسته

شیدې کریم د لیکټیک اسید لري چې د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کولو سره د سالم او ځوان پوټکي ساتلو کې مرسته کوي. پدې توګه د شیدو تطبیق پوټکي ته طبیعي ر givesا ورکوي. ^[دوه]

توکي

• 1 tsp د شیدو کریم
• 1 tsp تازه ګلاب اوبه

څنګه کول

• په یوه کڅوړه کې ، د شيدو کریم او یو څه تازه ګلاب اوبه اضافه کړئ.
• دواړه اجزا یوځای کړئ ترڅو یو اسانه او نرم پیسټ جوړ کړئ.
• دا په مساوي ډول په خپل مخ پلي کړئ او د 15 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• د 15 دقیقو وروسته تاسو کولی شئ دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ.

3. د ویټامین ای کیپس فیس پیک

ویټامین ای په پوټکي د زیانونو په درملنه کې مرسته کوي او د دې انټي آکسیډیټیک او انفلاسیون ضد طبیعت له امله یې له سره ژوندی کوي. دا ستاسو پوټکي حتی د UV زیان څخه هم پوټکي باندې ساتي. ^[]]

توکي

• د 2-3 ویټامین ای کیپسولونه
• 1 tsp ګلاب اوبه

څنګه کول

• ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د ویټامین ای ټابلیټونه واخلئ او غوړ کې غوړ واچوئ.
• په ګلدان کې د تازه ګلاب اوبو یو څو څاڅکي اضافه کړئ.
• دواړه اجزا په ښه توګه مخلوط کړئ.
• خپل مخ او غاړه په ښه ډول ومینځئ او په نرمۍ سره دا کڅوړه په مساوي ډول مساج کړئ.
• شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ.
• وروسته یې په عادي اوبو کې ومینځئ.

4. د هګۍ سپین مخ بسته

د پروټین بډایه سرچینې په توګه ، هګۍ د پوټکي لپاره په ډیری لارو کې ګټورې دي کله چې تاسو دا په توکی سره پلي کوئ. د هګۍ سپینه د پوټکي تغذیه کولو کې مرسته کوي د دې په فرم کولو او د تور سرونو او سپین رنګونو لرې کولو کې مرسته کوي.

توکي

• 1 هګۍ سپینه
• 2 tbsp جوت

څنګه کول

• لومړی ، هګۍ واخلئ او هګۍ سپین له هغې څخه جلا کړئ او پاک پاک کڅوړه کې یې واستوئ.
• د هګۍ په سپین کې تازه او نه بیلیدونکي جوی اضافه کړئ او دواړه اجزاوې په ښه توګه وڅښئ.
• د دې ماسک حتی پرت په خپل مخ پلي کړئ او پریږدئ چې شاوخوا 15 دقیقو لپاره پاتې شي.
• پاکټ د مینځلو لپاره عادي اوبه وکاروئ.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تودو اوبو څخه د مینځلو لپاره نه کاروئ ځکه چې دا به د هګیو پخلی لامل شي.

5. د الو ویرا مخ بسته

الو ویرا د کولیګین تولید کې مرسته کوي کوم چې واقعیا د پوټکي نرمښت ساتلو کې مرسته کوي پدې توګه د پوټکي له خنډه پاکه کوي. د الو ویرا د سوځیدنې ضد خاصیتونه په پوټکي کې د هر ډول سوزش یا خارش درملنه کې مرسته کوي. همدا رنګه دا ترټولو غوره طبیعي لندبل دی چې پوټکي هر وخت هایډریټ او روښانه ساتي. ^[]]

توکي

• 1 tbsp ایلو ویرا جیل
• 1 tsp د زیتون غوړ

څنګه کول

• لومړی ، د الو ویرا پا leafی څخه تازه الو ویرا جیل راوباسئ.
• دا په کڅوړه کې واړوئ او په هغې کې د زیتون غوړ اضافه کړئ.
• د نرمې پیسټ ترلاسه کولو لپاره دواړه اجزا یوځای کړئ.
• په مخ باندې د الو ویرا کڅوړه پلي کول پیل کړئ.
• دا د 20 دقیقو وروسته په عادي اوبو کې پاک کړئ او د نرم تولیه سره وچ وچ کړئ.

6. د سرې مخ بسته

لکه د خام شیدو په څیر ، مرچ هم لیټیک اسید لري چې دا یو له غوره طبیعي اجزاو څخه جوړوي کوم چې د پوټکي د مړینې له مینځه وړلو او د پوټکي نوي حجرو په ساتلو سره د پوټکي په ژوندي کولو کې مرسته کوي. دا به نه یوازې ستاسو پوټکی روښانه کړي بلکه د پوټکي په اوږدو کې د لندبل ساتلو کې به مرسته وکړي.

توکي

• cup کپ قهوه
• د نیبو جوس 2-3 قطره

څنګه کول

• په یوه کڅوړه کې ، یو پیاله تازه دال اضافه کړئ.
• بیا ، د تازه نیبو جوس یو څو څاڅکي په هغه کې وباسئ او دواړه اجزاوې په کافي اندازه مخلوط کړئ ترڅو نرم پیسټ رامینځته کړئ.
• دا پاکټ په مساوي ډول ستاسو په مخ پاک کړئ.
• پاکټ ته اجازه ورکړئ چې د 10 دقیقو لپاره پاتې شي.
• وروسته د نسج په مرسته د ګیډۍ کڅوړه پاک کړئ.
• تاسو کولی شئ دا په سړو اوبو کې ومینځئ.

1. [1]فیلی ، ا. ، کازیروني ، الف ، پازیار ، این. او یاغوبي ، آر. (2012). په ډرماتولوژی کې د اوټمیل: یوه لنډه کتنه. د هند د ژورنالزم د ډیرماتولوژي ، وینیروولوژي ، او جذبي علومو ، 78 (2) ، 142.
2. [دوه]ګریو ، K. ، ټران ، ډي. ټاونلي ، J. ، او بارنس ، T. (2014). د پوټکي پاملرنې ضد سیسټم چې د الفا هایدروکسایډ اسیدونو او ویټامینونو درلودونکی دی د مخ پوټکي بایو مکینیکل پیرامیټرې ته وده ورکوي. کلینیکي ، کاسمیټیک او تحقیقاتي درماټولوژي ، 9.
3. []]کیین ، ایم. ا ، او حسن ، I. (2016). په ډرماتولوژي کې ویټامین ای. د هندي درملو آنلاین ژورنال ، 7 (4) ، 311-5.
4. []]سروجوشی ، ا. ، واساني ، آر. ، او سیپل ، ډي جي. (2008). الو ویرا: یو لنډ بیاکتنه. د هندما ژورنالیزم ژورنال ، 53 (4) ، 163-6.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل