دا مهمه نده چې تاسو د کلونو لپاره ټریک ته ځیر یاست یا پلان لرئ چې یوه ورځ ژر خپل لومړي جوګ ته لاړشئ ، د چلولو ایپسونو کارول کولی شي ستاسو د کارتیو سیشن ډیر خوندور او ډیر موثر کړي. دلته ډیری وسیلې شتون لري چې د منظم تمرین معمول رامینځته کولو یا ستاسو سرعت ته وده ورکولو کې مرسته وکړي نو تاسو کولی شئ د راتلونکي کال د شکر ګیوینګ ترکی ټراټ کې نوی شخصي ریکارډ رامینځته کړئ. موږ 15 غوره چلونکي ایپسونه وموندل چې تاسو سره ستاسو د اهدافو ترلاسه کولو کې خورا ښه مرسته کوي ، پرته له دې چې ستاسو د فټنس کچه وي. اوس د خپلو کیکونو (او ستاسو تلیفون) نیولو لپاره چمتو اوسئ او راځئ چې لاړ شو.
د پیل کونکو لپاره غوره چلونکي ایپسونه
د هغو کسانو لپاره چې واقعیا نه پوهیږي له کوم ځای څخه پیل وکړي یا د دوی د فټنس معمول لویه برخه چلولو په لټه کې دي ، دا څلور ایپس به تاسو د بریا لپاره تنظیم کړي.
اړوند: د یو روزونکي، ماراتونر او ټول نوي نوي په وینا، د منډې کولو څرنګوالی
1. پیسر
قیمت: وړيا
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
د دې په اصلي برخه کې ، پیسر یو پیډومیټر دی چې د ورځې په اوږدو کې ستاسو د ګامونو تعقیب ساتي او لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي ، د ورزش پرمهال ستاسو سرعت. دا ستاسو د بیس فټنس کچه اندازه کولو لپاره عالي وسیله ده او تاسو په منظم ډول حرکت کوئ ، د اوږدې مودې لپاره یا د لویې هڅې کچې سره. لکه څنګه چې تاسو پرمختګ کوئ، تاسو کولی شئ د خپل تلیفون GPS په کارولو سره منډې هم تعقیب کړئ او د ډله ایزو ننګونو سره یوځای شئ ترڅو تاسو هڅول شئ. په ټولو کچو کې د تمرین یو شمیر پلانونه هم شتون لري، چې کولی شي ستاسو ورزش ته یو څه جوړښت ورکړي او روښانه، د لاسته راوړلو وړ اهداف ترتیب کړي. تاسو کولی شئ خپل پیسر حساب ستاسو د ټول روغتیا بشپړ عکس لپاره ستاسو Fitbit یا MyFitnessPal حسابونو سره وصل کړئ.
د Android لپاره پیسر ترلاسه کړئ
2. سوفی تر 5K
قیمت: $ 3
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
په سمه توګه لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي، دا اپلیکیشن د کاروونکو سره مرسته کوي چې د غیر فعال طرز ژوند څخه فعال ژوند ته واړوي، په یو وخت کې د 5 کیلومتره، یا 3.1 مایل په توګه د آرامۍ چلولو (یا منډه کولو/چلولو) هدف سره. دا کاروونکو ته د نهو اونیو لپاره په اونۍ کې د دریو 30 دقیقو ورزشونو له لارې لارښود کوي ، چې په 5K ننګونه کې پای ته رسیږي. ایپ ستاسو سرعت ، وخت او فاصله هم تعقیبوي نو تاسو کولی شئ خپل پرمختګ له پیل څخه تر پای پورې تعقیب کړئ. د Couch-to-5K، Active.com جوړونکي د دې لپاره جلا روزنې پروګرامونه هم لري 10K او نیم میراتون ، که تاسو مخکې پورته کولو ته چمتو یاست.
د iOS لپاره Couch-to-5K ترلاسه کړئ
د Android لپاره Couch-to-5K ترلاسه کړئ
3. د وقفې ټیمر
قیمت: وړيا
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
پداسې حال کې چې ډیر پرمختللي منډې کونکي ممکن دا اپلیکیشن د سپرینټ روزنې یا ټیمپو منډو لپاره ګټور ومومي ، دا د هغو کسانو لپاره عالي وسیله هم رامینځته کوي څوک چې د واک / منډه ورزش ته ترجیح ورکوي — لکه یو منډې چې د چلولو برخو او جوګینګ برخو ویشل شوي. نږدې هر پیل کونکی چلولو برنامه کې به هغه ورځې شاملې وي چیرې چې تاسو ممکن د پنځو دقیقو لپاره په قدم وهلو سره ګرم شئ ، بیا د 30 ثانیو لپاره جوګنګ تکرار کړئ او وروسته د یو دقیقې تګ وروسته د چلولو کولډاؤن سره پای ته ورسیږئ. د وقفې ټایمر ایپ ټول هغه معلومات تعقیبوي — تکرارونه ، د وخت تغیرات ، او داسې نور — نو تاسو کولی شئ په نورو مهمو شیانو تمرکز وکړئ ، لکه ستاسو فارم ، په سمه توګه تنفس کول یا په شالید کې د پمپ کولو جامونه غږول.
د iOS لپاره د وقفې ټیمر ترلاسه کړئ
د Android لپاره د وقفې ټیمر ترلاسه کړئ
4. رن کوچ
قیمت: وړیا، د سرو زرو غړیتوب لپاره په میاشت کې د $ 20 اختیار سره
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
رنکوچ د ښه چلولو ایپ ټول اساسات چمتو کوي — GPS ستاسو منډې تعقیبوي او د فاصلې ، سرعت ، لوړوالی او ورته نورو په اړه معلومات راټولوي — مګر ریښتینی ډراو د دې د روزونکي خدماتو څخه راځي. د اپلیکیشن وړیا نسخه کاروونکو ته اجازه ورکوي چې هدف ته ننوځي، که دا راتلونکی سیالي وي یا په ساده ډول یو وخت / فاصله / سرعت چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ، په هره اونۍ کې د هغو ورځو شمیر چې تاسو یې د کار کولو توان لرئ، ستاسو د فټنس کچه او یو څو نور معلومات، او غږ! تاسو د دودیز شوي روزنې پلان سره پاتې یاست چې دا هم تنظیم کیدی شي لکه څنګه چې تاسو ورسره ځئ. په هرصورت، د سرو زرو غړیتوب کاروونکو ته د متحده ایالاتو ریښتیني ټریک او فیلډ تصدیق شوي کوچونو ته لاسرسی ورکوي څوک چې کولی شي ستاسو پلان نور هم تنظیم کړي او د تغذیې ، ټپي کیدو او ولې ځینې ورزش یا تمرینونه ګټور دي په اړه پوښتنو ته ځواب ووایی.
د iOS لپاره Runcoach ترلاسه کړئ
د Android لپاره Runcoach ترلاسه کړئ
د پرمختللو چلونکو لپاره د منځنۍ دورې لپاره غوره چلونکي ایپسونه
د هغو کسانو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري چې دمخه یې ځانونه منظم منډې وهونکي ګڼي مګر غواړي ډیر ثابت شي، د خپل ریس وخت ښه کړي یا د نوي چلولو ننګونې لپاره روزنه ورکړي. ځینې یوازې اړین اساسات چمتو کوي پداسې حال کې چې نور تاسو ته اجازه درکوي په ټنونو ډیټا، شمیرو او احصایو کې ژور ډوب کړئ. هر هغه څه چې تاسو یې غوره کوئ، د دې ایپسونو څخه یو باید د بل سره سمون ولري.
اړوند: د چلولو لپاره نوی؟ دلته هرڅه دي چې تاسو د لومړي څو مایلونو لپاره اړتیا لرئ (او هاخوا)
5. خواړه
قیمت: وړیا، په میاشت کې د $ 15 د سرمشریزې ګډون اختیار سره
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
د سټراوا وړیا نسخه ستاسو د منډو (یا واک یا بایسکل سواری یا پیدل سفر) تعقیبولو لپاره خورا ښه دی او کولی شي د Fitbit ، Garmin ، Polar او Samsung Gear وسیلو او همدارنګه د Apple Watch څخه معلومات راوباسي. تاسو کولی شئ خپل ویشونه وګورئ، په لوړوالی کې بدلونونه وګورئ او حتی خپل احصایې د تیرو منډو یا نورو منډو سره پرتله کړئ ترڅو وګورئ چې تاسو څنګه پرتله کوئ. کارونکي کولی شي له ملګرو سره وصل شي ، د چلولو کلبونو کې برخه واخلي او په ننګونو کې سیالي وکړي ترڅو ځان هڅوي. د سمیټ کاروونکي ډیر ژور ډیټا ته لاسرسی ترلاسه کوي ، د لارو رامینځته کولو او شریکولو وړتیا ، دودیز اهداف ټاکي او ستاسو روزنه نوره تحلیلوي. اوه ، او ایا موږ د سټراوا مسلکي منډې لکه جیم والمسلي ، ایلي کیفر او ګاري رابینز د کاروونکو په توګه یادونه کړې؟ تاسو پوهیږئ ، یوازې په هغه حالت کې چې تاسو یو څه اضافي انګیزه غواړئ یا لیواله یاست چې د اشرافي روزنه څه ډول ښکاري.
د Android لپاره سټراوا ترلاسه کړئ
6. Nike + د چلولو کلب
قیمت: وړيا
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
د سټراوا وروسته، د Nike + Run Club ترټولو مشهور چلولو ایپ دی چې دا مهال شتون لري. دوه اصلي دلیلونه شتون لري چې تاسو یې غواړئ د سټراوا په پرتله د نیک + رن کلب (یا د لنډ لپاره NRC) غوره کړئ: لارښود منډې او وړیا روزنې برنامې. د معمول چلولو اپلیکیشن ځانګړتیاوې شتون لري - د شخصي ریکارډونو تعقیب کولو وړتیا، ننګونو کې برخه اخیستل او د ملګرو سره سیالي / وصل کول - مګر دا دوه ذکر شوي ځانګړتیاوې دي چې NRC ته یو څنډه ورکوي. موږ لارښود شوي منډې خورا ګټورې ګورو ، ځکه چې دلته د 10K ریس غوره کولو څرنګوالي په اړه مشوره شتون لري ، په باران یا یخنۍ کې د ځغاستې لپاره څنګه چمتو کول ، سپرینټ او ټیمپو ورزشونه او همدارنګه د مشهور شخصیتونو لکه شالین فلاناګن ، جوان بینویټ سره مرکې. سمویلسن، سانیا ریچارډز راس او الیود کیپچوګ. حتی د منډو ټوله ډله شتون لري چې د ذهنیت ایپ هیډ اسپیس د انډي پوډیکومب لخوا رهبري کیږي. تاسو کولی شئ د دودیز روزنې برنامه هم جوړه کړئ ترڅو یوازې د 5K څخه تر بشپړ میراتون پورې د هر ډول ریس واټن لپاره چمتو کړئ. تاسو کولی شئ وټاکئ چې تاسو به څو ورځې روزنه ترلاسه کړئ، ستاسو د فټنس اوسنۍ کچه او سرعت او ایا تاسو غواړئ د کراس ټریننګ شامل کړئ (کوم چې د نیک + ټریننګ کلب له لارې راځي، د NRC خور ایپ).
د iOS لپاره د Nike Run Club ترلاسه کړئ
د Android لپاره Nike Run Club ترلاسه کړئ
7. زما د چلولو نقشه
قیمت: وړیا، په میاشت کې د $ 6 د پریمیم MVP ګډون اختیار سره
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
MapMyRun د ګاونډیو یا ټریل چلونکو لپاره غوره دی څوک چې ډیری وختونه د نوي لارو په لټه کې وي. تاسو کولی شئ په دې شیبه کې د منډې تعقیبولو لپاره اپلیکیشن وکاروئ (د سرعت ، فاصلې ، لوړوالي او اوسط کالوري سوځول کې شمیرې راټول کړئ) یا بیرته لاړشئ او په لاسي ډول خپله لاره دننه کړئ ترڅو په بیرته فعاله توګه وټاکئ چې تاسو څومره لرې تللي یاست. دا کولی شي د نورو په مینځ کې د مختلف فعالیت تعقیب کونکو لکه ګارمین ، فټ بټ ، انډرایډ ویر ، ګوګل فټ او سوونټو څخه ډیټا هم راوباسي. د پریمیم MVP ګډون سره، منډې وهونکي کولی شي خپل موقعیت په ریښتیني وخت کې د ملګرو او کورنۍ سره شریک کړي (د خوندیتوب غوره ځانګړتیا)، شخصي روزنې پالنونو ته لاسرسی ومومي او د روزنې تحلیل کې ډوب شي. تاسو کولی شئ خپل روان حساب د سایکل چلولو لپاره MapMyRide یا د خوړو تعقیب لپاره MyFitnessPal سره همغږي کړئ.
د iOS لپاره MapMyRun ترلاسه کړئ
د Android لپاره MapMyRun ترلاسه کړئ
8. رنکیپر
قیمت: وړیا، د هر کال $ 40 لپاره د اختیار سره د رنکیپر ګو پریمیم غړیتوب
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
رنکیپر د نایک + رن کلب سره خورا ورته دی ، لږترلږه ، د کارولو لپاره اسانه انٹرفیس او محدود شمیر ثبت شوي احصایې (سرعت ، فاصله ، کالوری سوځول ، او داسې نور). دا یو ځل وړاندیز شوي ورزشونه هم لري (که څه هم د NRC ایپ په پرتله لږ اختیارونه شتون لري) او د روزنې پلانونه شتون لري ، په بیله بیا د اهدافو ټاکلو یا ننګونو سره د یوځای کیدو وړتیا. مګر دلته اصلي توپیر دا دی چې تاسو ته نږدې د چلولو مشهورې لارې لیدلو او سپړلو وړتیا ده یا خپلې لارې تنظیم کړئ. تاسو د رنکیپر ګو اپ گریڈ سره نور هم ترلاسه کوئ، کوم چې تاسو ته ستاسو د چلولو ډیټا ښه تحلیل کولو یا د شخصي روزنې برنامې لپاره لاسلیک کولو لپاره وسیلې چمتو کوي.
د Android لپاره رنکیپر ترلاسه کړئ
9. پلوتون
قیمت: د وړیا 30 ورځو آزموینې وروسته په میاشت کې $ 13 ګډون
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
تاسو ممکن پیلوټون یوازې د دې په کور کې سټیشنري بایسکلونو سره شریک کړئ ، مګر د فټنس شرکت یو سمارټ ټریډمل هم رامینځته کړی ، پیلوټون ټریډ او خورا مهم ، د پیلوټون ایپ رامینځته کړی. تاسو اړتیا نلرئ د اپلیکیشن کارولو لپاره د برانډ کوم تجهیزات ولرئ (که څه هم لاسرسی د پیلوټون ټول لاسرسي غړیتوب کې شامل دی). د لارښود بیروني منډو او سپرینټ سیشنونو سربیره ، ایپ د ځواک جوړونې ، یوګا ، سټرچنګ ، مراقبت ، بوټ کیمپ او د سایکل چلولو ټولګي وړاندیز کوي (دواړه ژوندی او دمخه ثبت شوي) ستاسو په تلیفون یا تلویزیون کې د سټینګ کولو لپاره شتون لري. لکه څنګه چې د پیلوټون ټولو محصولاتو سره ریښتیا ده ، دلته توپیر د پیلوټون ښوونکو څخه راځي څوک چې دلته د هر ورزش له لارې تاسو هڅوي او لارښود کوي. د بیروني منډو لپاره، دا پدې مانا ده چې د منډې جوړښت تشریح کول، په شمول د تودوخې، وقفې یا په سرعت کې بدلون او یو اسانه کول، او د حکمت او هڅونې کلمې وړاندې کول. هر ورزش د مخکینۍ پلی لیست سره هم راځي چې د سندرې انرژي د شیبې هڅې سره سمون لري. موږ د هغو کسانو لپاره پیلوټون وړاندیز کوو څوک چې د انعطاف وړ ، وړیا جوګینګ سیشنونو په پرتله ډله ایزې منډې یا دمخه پلان شوي ، لوړ جوړ شوي ورزش غوره کوي.
د iOS لپاره پیلوټون ترلاسه کړئ
د Android لپاره پیلوټون ترلاسه کړئ
10. د اډیډاس چلول
قیمت: وړیا، د هر کال $ 50 د پریمیم ګډون اختیار سره
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
پخوا د Runtastic په نوم پیژندل شوی، د اډیډاس چلول ډیری معلومات راټولوي، مګر یوازې هغه څه به تاسو ته وښيي چې تاسو یې غواړئ وګورئ. نو، که تاسو غواړئ د دې په اړه ټول پوه شئ چې تاسو څومره وخت کولی شئ یو ټاکلی سرعت وساتئ، مګر د ریښتینې فاصلې په اړه دومره پاملرنه مه کوئ تاسو کولی شئ ډشبورډ تنظیم کړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ. په دې لیست کې د ډیری ایپسونو په څیر، د اډیډاس چلول اونۍ او میاشتنۍ ننګونې وړاندې کوي او د نورو منډو سره نښلول او سیالي کول اسانه کوي. مګر د دې اپلیکیشن په اړه یو له عالي شیانو څخه دا دی چې دا هم په سمه توګه جوړ شوی کراس ټریننګ لري نو تاسو کولی شئ په یوه اپلیکیشن کې د فټنس خورا ښه تجربه ترلاسه کړئ. پریمیم کارونکي نور روزنیز پلانونو ته لاسرسی ترلاسه کوي ، یوازې ستاسو لپاره مناسب شوي ، او انفرادي احصایې او تحلیلونه.
د iOS لپاره اډیډاس چلول ترلاسه کړئ
د Android لپاره اډیډاس چلول ترلاسه کړئ
11. Pumatrac
قیمت: وړيا
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
د ریښتیني چلولو احصایو په شرایطو کې ، پوماټریک شیان ساده ساتي ، ستاسو د سرعت ، لوړوالی ، فاصلې او وخت په اړه معلومات راټولوي ، مګر لږ څه. په هرصورت، دا توضیحات هم تعقیبوي لکه هوا او د ورځې یا د اونۍ کوم وخت چې تاسو د منډې لپاره ځئ. دا حتی د دې یادونه هم کوي چې تاسو کوم پلی لیست اوریدلی و نو تاسو کولی شئ د رن سکور په مرسته ستاسو د ترټولو ننګونو روزنیزو ورځو په پرتله د خپلو غوره منډو په اړه په زړه پوري معلومات راټول کړئ کوم چې ستاسو د منډو کیفیت یادونه کوي (که څه هم د تفسیر لپاره خونه وي).
د iOS لپاره Pumatrac ترلاسه کړئ
د Android لپاره Pumatrac ترلاسه کړئ
12. راک زما منډې
قیمت: .99 په میاشت کې .99 په کال کې وروسته له دې د 7 ورځو وړیا آزموینه
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
د آډیو فایلونو لپاره غوره او هغه څوک چې غواړي د دوی په چټکۍ کار وکړي، RockMyRun کولی شي ستاسو د منډو په وده کې مرسته وکړي او دوی نور هم اغیزمن کړي. د مختلف پلی لیستونو او میوزیک سټیشنونو څخه غوره کړئ او ایپ به ستاسو سرعت سره بیټ سره سمون ولري ، دا ستاسو لپاره په یوه دقیقه کې د ځانګړي شمیر مرحلو یا بیټونو ساتل اسانه کوي. د غوره کولو لپاره ډیری ژانرونه شتون لري لکه هپ هاپ، راک، هیواد، ریګی او پاپ. ایپ کولی شي پدې لیست کې د ځینو نورو ایپسونو سره په ګډه کار وکړي ، پشمول د سټراوا او میپ مایرون.
د iOS لپاره RockMyRun ترلاسه کړئ
د Android لپاره RockMyRun ترلاسه کړئ
د خوندیتوب لپاره غوره ایپسونه
څومره چې موږ هیله لرو داسې نه وای، حقیقت دا دی چې یوازې چلول د خطرونو سره راځي، په ځانګړې توګه د ښځو او BIPOC لپاره. که تاسو پلان لرئ چې سهار وختي یا د شپې ناوخته (یا واقعیا هر کله چې تیاره وي) ، د لږ نفوس لرونکې لارې په اوږدو کې منډه وکړئ یا که تاسو په ساده ډول غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځان خوندي ساتلو لپاره هرڅه کوئ چې تاسو یې کولی شئ ، دا درې ایپس د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی.
13. د سړک ID
قیمت: وړيا
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
کورنۍ او ملګري کولی شي ستاسو د چلولو لاره په ریښتیني وخت کې تعقیب کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو ناڅاپه لاره نه پریږدئ یا ټول یوځای حرکت وکړئ. په حقیقت کې ، که تاسو د پنځو دقیقو څخه ډیر ودریږئ او د RoadID چیک ان پرامپټ ته یې ځواب نه وي ورکړی ، نو ایپ به په اوتومات ډول ستاسو بیړني تماسونو ته خبر ورکړي. تاسو کولی شئ د لومړي ځواب ویونکو لپاره د اړونده معلوماتو سره د دودیز لاک سکرین هم تنظیم کړئ — لکه د اړونده الرجی یا ناروغۍ ، ستاسو د وینې ډول ، د نږدې خپلوان — د حادثې په صورت کې
د iOS لپاره RoadID ترلاسه کړئ
د Android لپاره RoadID ترلاسه کړئ
14. پتنګ
قیمت: په میاشت کې درې سفرونه او یو بیړنۍ اړیکه وړیا لپاره، یا په میاشت کې د $ 3 لپاره غیر محدود سفرونه او بیړني تماسونه
سره مطابقت لري: هر ډول SMS وړ وسیله
دا څه کوي:
د کایټسټرینګ په اړه زموږ غوره شی دا دی چې نه تاسو او نه ستاسو بیړنۍ اړیکه د دې کارولو لپاره سمارټ تلیفون ته اړتیا لري. تاسو حتی اړتیا نلرئ کوم شی ډاونلوډ کړئ. په ساده ډول د لاسلیک کولو لپاره د کایټسټرینګ ویب پا toې ته لاړشئ ، بیا یو متن واستوئ چې دا په ګوته کوي چې تاسو غواړئ برنامه څومره وخت ته انتظار وکړئ مخکې لدې چې چیک ان کړئ ، اجازه راکړئ د شپې ناوخته یا سهار وختي جوګ ته 30 دقیقې ووایو. د نیم ساعت وروسته کایټسټرینګ به تاسو ته د چیک کولو لپاره یو متن واستوي. که تاسو د OK کلمې یا ستاسو د چیک ان پاسورډ سره ځواب ونه وایئ، Kitestring به ستاسو ټاکل شوي بیړني تماسونو ته یو پیغام واستوي. تاسو کولی شئ اضطراري او فشار کوډونه هم تنظیم کړئ چې کولی شي په هر وخت کې بیړني غبرګون رامینځته کړي.
15. bSafe
قیمت: وړيا
سره مطابقت لري: iOS او Android
دا څه کوي:
د bSafe ایپ کارولو لپاره ډیری لارې شتون لري پدې پورې اړه لري چې تاسو څه غواړئ یا اړتیا لرئ. دلته د ټایمر الارم شتون لري ، کوم چې د کایټسټرینګ سره ورته کار کوي پدې کې تاسو باید د ټاکل شوي وخت وروسته چیک ان کړئ یا ایپ به ستاسو عاجل تماسونه متحرک کړي. تاسو کولی شئ خپل موقعیت د اړیکو سره شریک کړئ، جعلي تلیفون زنګ تنظیم کړئ یا مخکې له مخکې ساتونکي ولرئ په ریښتیني وخت کې ستاسو حرکت تعقیب کړئ. تاسو کولی شئ د تڼۍ په فشار سره ژوندی جریان یا ویډیو ثبت کړئ. حتی غوره، تاسو کولی شئ د غږ فعالولو څخه کار واخلئ ترڅو پورته پورته اختیارونه په حرکت کې تنظیم کړئ یوازې په هغه صورت کې چې تاسو په فزیکي توګه د SOS فشارولو توان نلرئ.
د Android لپاره bSafe ترلاسه کړئ
زموږ د ورزش ګیر باید ولري:
زیلا په لوړ کمر لیګینګ کې ژوند کوي
$ 59 همدا اوس پیرل
Andi The ANDI Tote
$ 198 همدا اوس پیرل
د ASICS میرمنې's Gel-Kayano 25
0 همدا اوس پیرل
