د خوځنده smoothies او د انځور لپاره کامل tarts لپاره زموږ د تګ اجزا، تنګي کیوي په مساله لرونکي مارګریټا کې په مساوي ډول خوندور دي (په جدي توګه یې هڅه وکړئ) لکه څنګه چې دوی یوازې د چمچ سره خوړل کیږي. مګر د خپل ذهن د مینځلو لپاره چمتو اوسئ، ځکه چې دا معلومه شوه چې ټول ټوټه ټوټه کول، ټوټه کول، پوستکي کول او ټوټې کول دي. په بشپړه توګه غیر ضروري
نو انتظار وکړئ، ایا تاسو کولی شئ د کیوي پوستکي وخورئ؟ بالکل. موږ دا وموندله کله چې یو ملګري په ناڅاپي ډول د پارک پکنیک کې یو له بل سره ټکر وکړ ، مګر د کالیفورنیا کیوی فروټ کمیسیون (هو ، دا یو شی دی) په بشپړ ډول د هغې ملاتړ کوي. دا وايي، د کیوي میوې پوستکي په بشپړه توګه د خوړو وړ دي او دا د غذايي موادو څخه ډکه میوه نوره هم غذايي مواد جوړوي.
او خلک دا کار کوي ځکه…؟ دا اسانه ده، هیڅ ضایع نشته او تاسو کمیسیون اوریدلی - د کیوی پوستکی ستاسو لپاره ښه دی ( یوه مطالعه وموندله چې پوستکي د غوښې په پرتله درې چنده فایبر لري). کوم چې خورا اغیزناک دی، ځکه چې د کیوي دننه د مغذي موادو څخه ډکه ده، پشمول د نارنج په څیر نږدې دوه چنده ویټامین سي (د نسجونو د ترمیم لپاره اړین او د پوټکي روښانه کولو لپاره خورا مهم) او د کیلې په پرتله ډیر پوټاشیم (د زړه لپاره حیاتي) روغتیا او د عضلاتو فعالیت). دا یوه پیاوړې میوه ده.
مغذي، ډاډمن. مګر ایا دا خوندور دی؟ د پوټکي فز ممکن ځینې خلک پریږدي، مګر ځینې نور وايي چې دا د پوټکي سره ورته دی. د بوی له نظره، پوټکی خورا ډیر خوندور دی لکه دننه - تازه او یو څه خوندور.
څنګه یې وخورم؟ که څه هم د کیوي پاکول په سمه توګه ستونزمن ندي، په ساده ډول په یوه کې کښینول یا مستقیم په بلینڈر کې د میوه اچول دومره اسانه دي څومره چې ترلاسه کیږي. مګر لومړی، یو څه (لږترلږه) د چمتو کولو کار: د خوړلو دمخه، میوه په اوبو سره ومینځئ او د کاغذ تولیه یا ټوکر وکاروئ ترڅو په نرمۍ سره ځینې فز پاک کړئ. په اسانۍ پسی.
ایا خلک به فکر وکړي چې زه عجیب یم؟ امکان لری. غوره ځواب یوازې په آرامۍ سره عمل کول دي ( البته زه پوستکي خورم. ته نه یې؟ ) او بیا د خپل صحي، لږ ضایعاتو او په بشپړه توګه د پیژندل شویو لارو په اړه د مسمومیت احساس وکړئ.
هلته تاسو دا لرئ. اوس لاړ شئ او د کیوي، پوستکي او ټولو څخه خوند واخلئ.
