د چت پوج 2020: دا د تیکوا ترکیب په خپل کور کې هڅه وکړئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• ټیکنالوژي BSNL د اوږدې مودې بروډ بانډ ارتباطاتو څخه د نصب چارجونه لرې کوي
• خبرونه د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
• لوبې آئی پی ایل 2021: بیللی بازی. com د نوي کمپاین 'کریکټ مچاؤ' سره د فصل هرکلی کوي
• فلمونه د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

تیکوا د بهار یو له مشهور خواړو څخه دی. دا معمولا د چات پوجا په جریان کې چمتو کیږي او د هیواد په کچه د خلکو لخوا په پراخه کچه مینه کیږي. دا د غنمو اوړو ، غوړ او جوار په کارولو سره چمتو کیږي.

څنګه چې دا د بورې کارول ندي چمتو شوي ، نو یو څوک کولی شي دا د بورې مصرف کولو پایلو په اړه اندیښنې پرته پرته وخوري. یو څوک کولی شي دا ډوډۍ د چای ، کافي سره یا د بینج خواړو لپاره د توکي په توګه ولري. دا نه یوازې په خوند کې خوندور دی بلکه د خواړو لپاره هم صحي دی.

که تاسو په کور کې د تکوس چمتو کولو څرنګوالي په اړه حیران یاست نو د نورو لوستلو لپاره مقاله ښکته کړئ.

ترکیب لخوا د: بولډسکي

د ترکیب ډول: ناشونی

خدمت کوي: 15

• • 500 ګرامه د غنمو اوړه
  • 300 ګرامه جوار
  • 2 د چمچو ګی
  • cup پیالې د کښت لپاره جلا ګیا
  • 2 جام اوبه
  • د چایی 1 لوی چمچو الیچی پاؤډر
  • 1//2 پیاله قهوه لرونکي نارنج
  • 1 د چمچو سونف تخمونه

څنګه چمتو کول

• • په کدو کې ، 1 کپ اوبه تودوخه کړئ او په هغې کې غوړ اضافه کړئ. جوار باید د شربت جوړولو لپاره پخې شي.
  • یوځل چې غوړ په بشپړ ډول خولې شي او یو څه موټور شي ، د ګازو اور بند کړئ او یخیدو ته اجازه ورکړئ.
  • په عین حال کې د غنمو اوړه په لوی ترکیب یا کڅوړه کې واچوئ.
  • په دې کې te ચમચી ګیا اضافه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ګي په ټینګه ب inه کې ندی.
  • اوړه او ګیا ښه ګډ کړئ ترڅو دواړه ښه سره یوځای کړي.
  • کله چې تاسو په اوړو کې ګیا مخلوط کړئ نو هڅه وکړئ اوړه په مټ کې وساتئ ترڅو وګورئ چې اوړه پاتې شي.
  • د الائچی پاؤډر سره 1 ચમચી سونف تخمونه اضافه کړئ.
  • په اوړو کې نیمه پیاله جوش لرونکي نارنج اضافه کړئ او هرڅه په ښه ډول سره ګډ کړئ ترڅو د قابو کولو په څیر یو ډوډۍ ب formه جوړه کړئ.
  • اوس اوړه په لږ مقدار کې د اوبو اضافه کولو سره د کڅوړې ډوډۍ سره وتړئ.
  • ډاډ ترلاسه کړئ چې ټوخه ډیره نرمه یا سخته نده. دا باید انعطاف او قوي وي.
  • یوځل چې ټوخی رامینځته شي ، د کڅوړو کوچنۍ برخې واخلئ او په ګرد بالونو یې واچوئ.
  • د ټیکوا شاپر واخلئ او یو څه ګیره یې واچوئ.
  • د کڅوړو شاپونه د کڅوړو بالونه فشار ورکړئ او فشار شوي ټیکوا یوځای وساتئ.
  • ورته پاتې پروسه د پاتې ټوټو بالونو سره تکرار کړئ.
  • یوځل چې تاسو ټول ټکوز ترکیب کړئ ، د ګازو اور بند کړئ او د ګیلاس دوه کڅوړه په کڅوړه کې تودوئ.
  • یوځل چې ګي په متوسطه لوړه لمبه کې ګرم شي ، د کدهي ظرفیت سره سم تیوکوز ژوره وچه کړئ.
  • پروسه تکرار کړئ تر هغه چې ټول ټکوز ژور خړوب نه وي.
  • د ماښام چای سره خپلو میلمنو ته کوکوز خدمت وکړئ.
  • تاسو کولی شئ دا د 3-4 اونیو لپاره په هوایی جار کې وساتئ.

لارښوونې

• یوځل چې غوړ په بشپړ ډول خولې شي او یو څه موټور شي ، د ګازو اور بند کړئ او یخیدو ته اجازه ورکړئ.

تغذیه کونکي معلومات

• خلک - 15
• kcal - 294 kcal
• غوړ - 0.67 g
• پروټین - 0.92 g
• کاربونه - 9.31 g
• فایبر - 0.83 g

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل