هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
- آئی پی ایل 2021: بیللی بازی. com د نوي کمپاین 'کریکټ مچاؤ' سره د فصل هرکلی کوي
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
متخصصین وايي چې زموږ رژیم مهم رول لوبوي کله چې د عام سړې ناروغۍ راپورته کیږي. عام ساړه د تنفسي پورتنۍ برخه لږه انتان دی چې معمولا زیان نلري او په اونۍ کې حل کیږي. په هرصورت ، د دې نښې لکه د بند پخې ناخوالې ، روانې ناک ، د سر درد ، د ستوني درد ، ستړیا او ناراحتي کولی شي زموږ ورځني فعالیتونه اغیزمن کړي.
ځینې خواړه د وضعیت خرابیدو کې مرسته کوي او ممکن د تنفسي جراحي انتان لامل شي. د دې ډول خواړو څخه باید مخنیوی وشي که چیرې یو څوک د عام زکام څخه اغیزمن کیدو ته ډیر زیان لري.
1. کرک
د آیور وید په وینا ، مرچ د کافې خواړو په توګه پیژندل کیږي چې د تنفسي ستونزو سره خلکو کې د بلغم تولید ته وده ورکوي لکه عام سړه ، اسما او سینوس بیا راځی. که څه هم جوانې د کولمو مایکروبیوټا توازن لپاره پیژندل شوي ، د دې لوی مصرف ، په ځانګړي توګه د ژمي او شپې په جریان کې د عام زکام لامل کیدی شي.
2. نرم څښاک
نرم څښاکونه یخ دي او د بورې لوړه مینځپانګه لري کوم چې دا د عام ژمي په جریان کې مصرف کولو یو له خورا خراب خواړو څخه جوړوي. دا خواړه ممکن د انفلاسیون لامل شي او د سپینې وینې حجرو شمیر کم کړي ، د معافیت ځواک کمولو لامل کیږي.
3. کینډی
مینی د شوګر او نورو مصنوعي خواږو څخه ډک شوي کوم چې ممکن د معافیت سیسټم ضعیف کولو سره روغتیا زیانمن کړي. لکه څنګه چې موږ پوهیږو د معافیت سیسټم د مختلفو ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي ، په لوی مقدار کې د خوږو مصرف کولی شي د معافیت ځواک راټیټ کړي او د ناروغۍ لامل شي. همدارنګه ، خواږه کولی شي د هوایی لارې د سوزش له امله د ستوني خارښت لامل شي.
4. غوړ خواړه
غوړ خواړه لکه فرانسوي فرشونه ، سموس او چرګان پټي د سوزش خرابیدو او د بلغم تولید او نور عام سړې نښې په خوړو کې د غوړ او غوړ شتون له امله وده کوي. دوی ممکن د معافیت سیسټم فعالیت ټیټ کړي او ناروغانو ته عام سرې په څیر بلنه ورکړي.
5. پنیر
پنیر یو بد شهرت لري کله چې دا عام سړه کیږي. دا د بلغم تولید لوړولو لپاره پیژندل کیږي او د دوی سره ضعیف کوي. دا په هوایی لارو کې ګgesه ګو increasesه ډیروي او حالت خرابوي. له همدې امله ، دا مشوره ورکول کیږي چې د پنیر څخه مخنیوی وکړئ که چیرې تاسو په پرله پسې توګه سړه وي.
6. فاسټ خواړه
د مارکيټ میشته ګړندي خواړه لکه پیزا ، پاستا او برګر د MSG اصلي سرچینې دي ، د خوند خوند او د چاغوالي او شوګر په څیر ناروغیو پورې تړاو لري. دوی معافیت ټیټوي ، یو څوک د سړې او والګي لپاره ډیر حساس وي.
7. آیس کریمونه
د یخ کریم د سړې تودوخې له امله په بدن کې سوزش پیدا کوي. دا د مختلف سړو نښو پایلو کې لکه د ستوني پړسوب ، پړسوب ، ټوخی او د بلغم موټرو تولید رامینځته کوي. دوی د معافیت سیسټم ضعیفوي او ممکن د زکام لامل شي.
8. الکول
د الکولي محصولات لکه بیر ، ټیکلا ، جن او وودکا د ډیوریتیک ملکیتونه لري چې د ډیهایډریشن لامل کیدی شي. لکه څنګه چې موږ پوهیږو ، مایعات د معافیت پیاوړتیا لپاره اړین دي ، بلغم قهوه خلاصوي او له بدن څخه روجوجنونه پاکوي ، د دې له لاسه ورکول کولی شي وضعیت خراب کړي. که څه هم د الکول معتدل مقدار د معافیت سیسټم لپاره ښه ګ isل کیږي ، مګر د هغې ډیره برخه کولی شي په بدن منفي اغیزه وکړي.
9. پروسس شوي غوښه
د غوښې پروسس شوي محصولات لکه بیکن ، غوښه ، ساسیج او فیل مرغ کولی شي په منفي ډول روغتیا باندې تاثیر وکړي د سوزش لامل کیدو او د معافیت عکس العمل ضعیف کولو سره. که څه هم دا د ویټامین B12 ښه سرچینه ده ، د دوی لوی مقدار کولی شي د عادي زکام په ګډون د مختلف ناروغیو پروړاندې د انټي باډي تولید کم کړي.
10. بوره محصولات
شکري محصولات لکه مافینز ، کپ کیک ، پای او کوکیز په کاربوهایډریټ کې لوړ دي چې د ناروغۍ سره د مبارزې لپاره د بدن وړتیا ورو کوي. دوی د انفلاسیونیک عکس العملونو په مقابل کې د معافیت پروسه فشاروي چې د عام سړې ناروغۍ له امله رامینځته کیږي. دا ممکن د معافیت سیسټم د جوړجاړي له امله یو څوک ناروغ کړي.
11. د میوو جوس
کله چې میوې په جوس بدل شي ، نو په هغې کې مغذي مواد له لاسه ورکوي. همدارنګه ، په دوی کې بوره (کله چې اضافه کیږي) د معافیت سیسټم ضعیف کوي. له همدې امله ، دا مشوره کیږي چې میوه په مستقیم ډول وخورئ او په دوی کې د بورې اضافه کولو څخه مخنیوی وکړئ. ملخشې د انفلاسیون لامل کیږي.
12. د لبنیاتو محصولات
د لبنیاتو محصولات مصرف لکه سړه شیدې ، کوچ ، او کوچني کولی شي بلغم یا بلغم تولید ته وده ورکړي ، په ځانګړي توګه په خلکو کې چې عام سړه یا رینوویرس خطر لري. که څه هم د تودې سره ګرم شیدو د معافیت لپاره ښه دی ، سرې شیدې او نور د لبنیاتو محصولات کولی شي د هسټامین کچه لوړه کړي چې کولی شي د انفلاسیون لامل شي.
عام پوښتنې
. cold cold a cold cold cold cold cold cold cold؟ long څ؟؟؟؟ last؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عام سړه معمولا د یوې اونۍ لپاره دوام کوي مګر ممکن روښانه شي کله چې ځینې خواړه لکه تلي خواړه ، د آیس کریم ، د میوو جوس او پروسس شوي غوښې څخه مخنیوی وشي ځکه چې دوی د رغیدو کمولو او د معافیت سیسټم ضعیف کوي.
2. تاسو څنګه د سړې ګړندي څخه خلاص یاست؟
د خواړو څخه مخنیوی وکړئ چې ممکن عام سړه خراب کړي لکه د جوانې ، نرم څښاک ، کینډي ، غوړ خواړه او الکول.
