هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
10 خواړه چې د وینې پلیټلیټونه ډیروي ، دا خواړه پلیټلیټونه ډیروي | بولډسکید باران موسم د دې سره د ستونزو ټول سیټ راوړي. ناڅاپي باران زموږ په ورځني ژوند کې ګډوډي لامل کیږي. زموږ پوټکي او ویښتان عجیب چلند کوي او ټوخي او ساړه عام کیږي.
یو بل شی چې د بارانونو پرمهال پیښیږي مچان دي. دا پیچلي حشرات هرچیرې دي. دا خورا مهم دي چې د دوی کنټرول وساتئ ځکه چې دوی ډیری ناروغۍ خپروي. ډینګي یوه ورته ناروغي ده.
د جوماتونو نفوس کې د عمومي زیاتوالي سره ، د ډینګي پیښو کې هم دوامداره زیاتوالی راغلی.
ډینګي یو له ډیری نږدې اړوندو ویروسونو څخه رامینځته کیدونکی د مچیو لخوا رامینځته ویروس ناروغي ده. دا د ډینګي ویروس باندې د اخته ښځینه ایډز جومات چېچنې لخوا لیږدول کیږي. جومات هغه وخت اخته کیږي کله چې یو څوک په وینه کې د ډینګي ویروس اخته کړي.
دا په مستقیم ډول له یو کس څخه بل انسان ته نه شی رسیدلی. همدا لامل دی چې مچان د دې ویروس کونکي جوړونکي دي.
دوی له سهار څخه تر ماښامه پورې ، د کور دننه او په سیوري لرونکو سیمو کې فعال دي که چیرې هوا توده وي. دوی د ټول کال لپاره د ویروس خپریدو وړ دي. دلته یو څه دي 14 شیان چې تاسو اړتیا لرئ د ډینګي په اړه پوه شئ.
دا ډول جوماتونه په ثابت اوبو کې نسل کوي لکه د ګلانو ګلدانونه ، سطلونه ، حوضونه او نور. کله چې ویروس د مچیو بدن ته ننوځي او د 4-10 ورځو لپاره تغذیه کیږي ، نو د دې توان لري چې د خپل ټول ژوند لپاره ویروس ولیږدوي.
استوایی هیوادونه پشمول د هند برصغیر کې هرکال د دې ناروغۍ خطر ډیر وي ځکه چې تودوخه د مچیو نسل لپاره مناسب دی.
کله چې یو کس د ویروس د لیږدولو جومات لخوا وټکول شي ، معمولا د نښو څرګندیدو لپاره 4-6 ورځې وخت نیسي. تیز بخار ، دوامداره سر درد ، د سترګو شاته درد او عضلات او ګډ درد معمول نښې دي.
ځینې وختونه دا معتدل دي او د عام ویروس لپاره غلط کیدی شي. په هرصورت ، وروسته جدي ستونزې رامینځته کیږي. د وینې یو ساده ازموینه به تایید کړي که بخار یوازې ویروس دی یا ډینګي.
یوځل چې تاسو د ډینګي مثبت معاینه وکړئ ، ستاسو د پلیټلیټ شمیره د دریمې ورځې ورځې څخه کمیدل پیل کوي. پلیټلیټونه د وینې کوچني حجرې دي چې په هډوکي کې رامینځته کیږي او د ټیټ پلیټ لیټ شمیره معمولا پدې مانا ده چې وینه د ناروغیو پروړاندې د مبارزې وړتیا له لاسه ورکړې.
د دې لپاره چې د ګړندي رغیدو لپاره منظم پلیټینټ شمیره ساتل مهم دي. دا مقاله به تاسو ته د ګړندي بیا رغونې لپاره ستاسو د پلیټلیټ شمیره ډیرو لارو ته ووایی.
1) پپیا
د پاپایا دواړه میوې او پا itsې د دې وړتیا لري چې د څو ورځو په اوږدو کې د پلیټلیټ شمیره زیاته کړي.
میتود
- پخه پاپایه وخورئ یا د لیمو جوس سره جوس په ورځ کې 2-3 ځله وڅښئ.
- د یو څه پاپایې پا ofو یو ترکیب په مکسر کې کړئ او د جوس جوس راوباسئ. دا جوس په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.
2) چوغندر
بیټروټ په طبیعي انټي اکسیډنټونو او هومیوسټیک ملکیتونو کې لوړ دی.
میتود
د تازه جوړ شوي چوغندر جوس -1 چمچ به تاسو سره ستاسو د پلیټلیټ شمیره لوړه کولو کې مرسته وکړي.
- د ګیټرو جوس په یوه ګیلاس کې د چقندر جوس 3 چمچو مایکس او په ورځ کې 2 ځله وڅښئ.
3) شنه شنه شنه
دا د ویټامین K یوه ښه سرچینه ده کوم چې د پلیټلیټ شمیره ډیروالي کې مرسته کوي. پالک او کیلي د مصرف کولو لپاره خورا صحي دي کله چې ستاسو د پلیټ شمیره ټیټه وي.
میتود
- دا غوره ده چې دوی په سلادونو کې خام مصرف کړئ.
4) ویټامین سي
ویټامین سي له اسکاربیک او سایټریک اسید څخه جوړ شوی دی چې د پلیټلیټ شمېرنې په زیاتوالي کې مرسته کوي. دا یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی او د دې ویټامین لوړه خوراکونه به د پلیټلیټونو لخوا وړیا رادیکال زیان مخه ونیسي.
میتود
- په رژیم کې د ویټامین بډایه خواړه شامل کړئ لکه نارنج ، نیبو ، سټرابیري ، کیوی او نور.
5) کدو
دا خواړه په ویټامین ای کې بډای دی ، کوم چې د پلیټلیټ پراختیا ملاتړ کې مرسته کوي او پروټینونه تنظیم کوي چې د بدن حجرو لخوا تولید کیږي.
میتود
- نیم ګیلاس د تازه کدو جوس جوس د چای څښاک لپاره د چائے کا چمچ خوند سره کولی شي د پلیټینټ شمیره لوړه کې مرسته وکړي. لږ تر لږه په ورځ کې 2-3 شیشې سپارښتنه کیږي.
6) د تیلو غوړ
د تیلو غوړ پولیونټریټریټ شوی غوړ او ویټامین ای لري او د وینې پلیټلیټونو لوړولو لپاره عالي درمل ګ isل کیږي.
میتود
your your everyday your everyday ورځ everyday cooking cooking cooking cooking.... s s. oil oil oil oilub .ubub...... دا د ژورو کښت او لږو کښت لپاره هم مناسب دی.
7) لہسن
لہسن کې تومبوکسین A2 لري کوم چې پلیټلیټونه تړلي او د پلیټلیټ شمیره ډیروي.
میتود
په خپله ورځنۍ پخلی کې لہسن وکاروئ یا په ساده ډول یې سوپ جوړ کړئ. چینايي وګړي په خپلو سوپونو کې د لہسن زیاته برخه کاروي.
8) اومیګا 3 فیټی اسیدونه
دا خواړه به ستاسو د معافیت سیسټم ته وده ورکړي پدې توګه د وینې پلیټلیټونو شمیر ډیروي.
میتود
- د بادامو ، اخروټونو او تخمونو لکه لمر ګل ګل تخمونو ، زغر تخمونو ټول ډولونه شاملول به تاسو ته ډاډ درکړي چې تاسو په خپل رژیم کې د اومیگا 3 فیټي اسیدونو ته وده ورکړئ. بله لاره د کب د غوړ مصرف کول دي ، کوم چې پدې کې بډای دی.
9) ډیری اوبه وڅښئ
د ډینګي ناروغانو لپاره دا خورا مهم دی چې هر وخت خپل ځان هایډریټ وساتي. د کافي اوبو څښل له یوې څخه په ډیرو لارو کې ښه دي. د خونې د حرارت درجه او پاکې اوبه څښل به ستاسو هاضمه سیسټم پاک کړي او زهرونه به خارج کړي. دا به په بدل کې د پلیټلیټ جوړښت فعال کړي.
10) لیان پروټین
خواړه لکه فیل مرغ ، چرګ او کب د پوټکي پروټین په نوم پیژندل کیږي. دا د زنک او ویټامین B12 عالي سرچینې دي. دا مغذي مواد د تریومبوسایټونیا (په بدن کې پلیټلیټونه کمیدل) د تاثیر لپاره اړین دي.
میتود
- ستاسو په رژیم کې ډیری چرګ ، فیل مرغ او کب شامل کړئ.
دا خواړه په ډینګي کې ستاسو د پلیټلیټ شمیره ډیروالي یو یقینی شاټ دی. درملنې اړتیاوونکي نه دي. خپل ورځني خواړه کې پورته ذکر شوي اجزا شامل کړئ او تاسو به د بیا رغونې لپاره په ګړندۍ لار کې یاست.
