هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
تغذیه ورکول یا شيدې ورکول د نوي زیږیدلي ماشوم لپاره د تغذیه لومړنۍ سرچینه ده او دا د مور او ماشوم ترمینځ د قوي احساساتي اړیکې رامینځته کولو کې هم مرسته کوي [1] . د روغتیا نړیوال سازمان وړاندیز کړی چې د نوي ماشوم د ژوند په لومړیو شپږو میاشتو کې د مور له شیدو تغذیه وکړي او بیا د مور لخوا تغذیه جاري وساتي او د دوه کلونو یا ډیر وخت لپاره د مغذي موادو رژیم معرفي کولو سره. [دوه] .
پداسې حال کې چې دا د مور شیدو تغذیه کولو میندې لپاره د خوښۍ او اطمینان وړ تجربه کیدی شي د مور شيدې تغذیه یوه اندیښنه کیدی شي که تاسو نشئ کولی د خپل ماشوم تغذیه کولو لپاره کافي اندازې شیدو تولید کړئ. ډیری میرمنو په مکرر ډول راپور ورکړی چې د مور د شیدو ناکافي عرضه د مور شیدو تغذیه بندولو اصلي لامل و []] []] .
په هرصورت ، ډیری خواړه شتون لري چې galactagogues ګ areل کیږي چې کولی شي د شیدو د شیدو تولید وده کې مرسته وکړي او یو یې د میوه دانې دي. هو ، د میوه دانې د پیړیو راهیسې د شیدو تغذیه کونکو میرمنو لخوا کارول شوي ترڅو د شیدو شیدو عرضه زیاته کړي []] .
پدې مقاله کې ، موږ به د شیدو د شیدو عرضه کولو لپاره د مenو په اړه وغږیږو.
en enenen؟؟؟؟ څ؟؟؟؟
Fenugreek (Trigonella fenum-graecum) یو کلن بوټي دی چې سپین یا زیړ ګلونه او پوزې لري چې تخمونه لري. بوټي د آسیا او مدیترانیا اصلي ټاټوبي دی. د مenو تخمونه د درملو او پاک دواړه مقاصدو لپاره کارول کیږي.
د مenو تخمونه ډیری روغتیایی ګټې وړاندیز کوي او دا د مهم غذایی توکو لکه پروټین ، غوړ ، فایبر ، کلسیم ، اوسپنې ، مګنیزیم ، فاسفورس ، پوټاشیم ، زنک ، مسو ، منګنیز ، فولټ ، ویټامین سي ، ویټامین B6 او ویټامین A سره بار شوي دي. []] .
ایا د مچیو تخمونه د مور د شيدو عرضه ډیروي؟
میده یو مشهور بوټي ګالاکټګیو دی ، هغه ماده ده چې په انسانانو او حیواناتو دواړو کې د شیدو تولید ډیروي. څیړونکي ډاډه ندي چې د مچیو د شیدو رسولو ته وده ورکولو لپاره څنګه په سمه توګه کار کوي. په هرصورت ، یوې څیړنې راپور ورکړی چې د میوو تخمونه فایټروټروجن لري (د نبات کیمیاوي توکي چې د ایسټروجن سره ورته دي) کوم چې کولی شي د شیدو د شیدو عرضه کولو ته وده ورکړي []] .
یوه څیړنه په ژورنال کې خپره شوې بدیل او تکمیلي درمل وموندل شوه چې میندې ، چې هره ورځ د میوه لرونکي بوټو چای ترلاسه کوي د دې په پایله کې د مور شیدو تولید کې د پام وړ زیاتوالي لامل شوی او د زیږون وزن یې اسانه کړی چې د زیږون وروسته په لومړیو ورځو کې په نوي زیږون کې ماشوم ته راوګرځي. []] .
په بل کې د 2018 بیاکتنې مطالعه په کې خپره شوې د فایټوتراپي څیړنه ښودلې چې د مچیو مصرف په میندو کې د شیدو د شیدو تولید مقدار کې د پام وړ وده کړې []] .
بله 2018 مطالعه په ژورنال کې خپره شوې د شيدو ورکولو درملو د شیدو تغذیه کونکي میندې چې د میوه ، ادرک او انګور مخلوط بوټي اضافه کړي ، په اونۍ کې درې ځله د دریو اونیو لپاره ، د دوه اونیو وروسته د شيدو حجم کې 49 سلنه زیاتوالی او د څلورو اونیو وروسته د شیدو مقدار کې 103 سلنه زیاتوالی پرته له کومې ضمني اغیزې [10] .
یوې بلې مطالعې راپور ورکړ چې میندې چې د میوې د تخم چای اخلي د شیدو د شیدو تولید ښه کوي [یولس] .
ایا میتود د مور او ماشوم د تغذیه کولو لپاره خوندي دی؟
میتود احتمال لري د مور او ماشوم دواړو لپاره خوندي وي کله چې په اعتدال کې وکارول شي. یوې مطالعې موندلې چې میندې چې د بوټو چای څښلي د م fو ، جوارو او دانو ، م fو تخمونه او نور بوټي لري چې د 30 ورځو مطالعې یا د ماشوم د ژوند لومړي کال په جریان کې د دوی په ماشوم کوم منفي تاثیر نه کوي. [12] .
په هرصورت ، دا مهم دي چې مخکې له دې چې تاسو په هر ډول میوه وخورئ ، لومړی د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ځکه چې دا ممکن د غاړې عوارض لامل شي چې تاسو او ستاسو ماشوم لپاره روغتیا خطر لري.
د میږې مصرفولو څرنګوالی د مور د شيدو عرضه ډیروي؟
تاسو کولی شئ م powه په پوډر ب formه وکاروئ یا د بوټو چای په توګه یې لرئ. تاسو کولی شئ د مenې کپسولونه هم واخلئ یا تاسو د اوبو سره د مenو تخمونه وخورئ. تاسو کولی شئ د مenو تخمونه په پوډر کې پیس کړئ او پخلی پخلی کې اضافه کړئ.
د مور د شیدو عرضه کولو لپاره تاسو باید څومره میوه وخورئ؟
که تاسو د م fو چای څښئ ، نو د یوې دقیقې اوبو په یوه کپ کې د م 15و 1 tsp کڅوړه د 15 دقیقو لپاره وخورئ او په ورځ کې دوه یا درې ځله وخورئ.
د کیپسول ب formه کې ، په ورځ کې درې ځله د میتو کیپسول ممکن کار وکړي [13] .
تاسو کولی شئ د اوبو سره د چایی چمچو میتود تخمونه هم وخورئ.
د میوه کڅوړه د مور د شيدو زیاتوالي لپاره څومره وخت نیسي؟
راپور شوي راپورونه وړاندیز کوي چې د مچیو په مرسته د سږو شیدو عرضه کې د مصرف وروسته 24 څخه تر 72 ساعتونو کې لیدل کیدی شي [14] .
یادونه : د مور شيدې ورکولو میندې باید په خپل رژیم کې د مenو اضافه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي.
