د وچې مېوې کیلې جوس ترکیب | د وچې مېوې کیلې جوس ترکیب | د وزن له لاسه ورکولو سمر سموټکي ترکیب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

دوبي د خپل ځان او ځناور سره راځي او هرڅومره چې موږ د دوبي ګلونو خوندور ، خوندور میوې او خوندور ماښام ګورو ، دا د منلو وړ نده چې دوبی وچیږي او مړه ستړي کیدونکی وي نو په یوځل کې یوځل بیا موږ کولی شو خپله خپله ډوز وکاروو د انرژي وده کونکي ، کوم چې به موږ ته د انرژي لوی لفټ راکولو سره یو څه حیاتي غذایي اجارې هم ورکړي.

د وچې م banې کیلې سموستي ترکیب یو له ورته انرژي څښاک دی چې نه یوازې ستاسو وچ شوي بدن ته د حیاتي غذایي توکو ځواک پیاوړي کوي بلکې خوندور خوند به ستاسو بدن هم ارام کړي ، که چیرې تاسو تودوخه کې وای.

موږ زموږ د دوبی د دوبي خوراک د دوبي د خوندور ترکیبونو سره مینه کوو او زموږ لپاره ، دا وچه میوه کیله سموی یا جوس ترکیب یو مطلق ګټونکی دی. کیلې زموږ بدن ته د کاربونو او پوټاشیم سره مرسته کوي او شيدې تاسو ته د پروټین او کلسيم اړین خوراک درکوي. کیلا په لوړ فایبر کې هم بډایه کیږي ، له همدې امله دا نرمه د مغذي توکو ډکولو او د ناري بوټانو لپاره مناسب دی.

زموږ د ډیری لپاره ، د ترکیبونو لټون کول چې پرته لدې چې غیر صحي وي موږ ته مغذي څښاک راکوي یو ویرونکی کار دی ، ځکه چې د جوس پارلر یو شمیر خوږونکي استازي ، مصنوعي رنګونه او محافظت کاران اضافه کوي چې دا خورا غیر صحي کوي. مګر دلته ، موږ یوازې د خوږونکي په توګه شات کارولی دی ، نو د وچ وچې میوې جوس ترکیب کولی شي ستاسو د وزن له لاسه ورکولو ترکیبونو کې ستاسو ترټولو غوره ملګری وي.

د دې جوس لپاره د مختلفو وچو میوو اضافه کول دا خورا صحي کولو ته کار کوي. نیټې تاسو ته د ویټامینونو او منرالونو لړۍ چمتو کوي لکه پوټاشیم ، مګنیزیم او زنک. بادام او کاجو تاسو د لوړې کچې پروټین مینځپانګه چمتو کوي او کشمش به تاسو ته د انټي آکسیډینټ لوړه اندازه درکړي. په ټوله کې ، د کیلې جوس کولی شي یو له صحي څښاک څخه وي چې تاسو یې کله هم هڅه کړې او د هغو خلکو لپاره چې د خورا مغذي توکو لاهم د کم وزن لرونکي وزن لرونکي څښاکونو په لټه کې دي ، دا د دوبی سمیټ ترکیب ستاسو ټولو لپاره دی.

د دې وچې میوې کیلې خوندور ترکیب چیک کولو لپاره ، زموږ ویډیو ګړندي وګورئ یا د ترکیب له لارې لاړشئ او موږ ته ووایاست چې کوم سموی ترکیبونه تاسو زموږ د جوړولو لیدو ته خوښوي.

ترکیب لخوا: کاویه

د ترکیب ډول: د خوندور ترکیب

خدمت کوي: 1

• 1. کیله (پخه) - 1

  2. نیټې - 4

  3. کشمش - 8-10

  4. بادام - 5

  5. کاسو - 5-6 (مات شوی)

  6. اوبه - ½ پیاله

  7. شیدو - 1 جام

  8. شات - 1 tbsp

  9. د یخ کیوب - 7-8

2. د مخلوط جار واخلئ او کیلي ، شیدې ، وچې میوې ، شات او د یخ کیوب اضافه کړئ.

.3 دوی په ښه جامو کې مخلوط کړئ او په شیشې کې یېږدئ.

4. په سر کې د اضافي آیس کیوبونو سره خدمت وکړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل