د اسانه ډوډ ډوسا ترکیب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

ایا تاسو د شيدو او جوارو سره په بشپړه توګه ستړي شوي یاست؟ ایا ستاسو کوچنيان د هګۍ په څښلو کې تښتي؟ ایا ستاسو میړه د ناشونې پریښودو لپاره نوي کیسې کوي؟

بیا ، دا وخت دی چې مختلف فکر وکړو. ناري ستاسو د ورځې ترټولو مهم خواړه دي. د شپې په اوږدو کې د نه خوړو له دې ساعتونو وروسته ، ستاسو بدن ستاسو میتابولیزم - پیل کولو لپاره تیلو ته اړتیا لري.

د ناري پریښودل د سستۍ احساس ، د تمرکز نشتوالی ، انرژي نه شتون او ډیری نورې ستونزې دي. نو ، نو ولې د خپل ډوډۍ میز ته هڅولو لپاره د ډوډۍ یو اسانه ترکیب هڅه مه کوئ؟

هم ولولئ: د ډوسا 10 ترکیبونه د ناري لپاره

هندي کاسین په تنوع کې د یووالي غوره مثال دی. که چیرې د شمال چول بهتور د ګوتو څکوونکی ښه وي ، نو د سوسایا ډوسه او ایډلي هم د شونډو مسکینګ دي.

نو ، د ډوډۍ اسانه ډوډۍ ترکیب په اړه نور پوهیدو لپاره ولولئ چې تاسو کولی شئ د ناري لپاره هڅه وکړئ.

خدمت کوي - 3

د چمتووالي وخت - 30 دقیقې

د پخلی وخت - 20 دقیقې

اجزاء:

1. د سپینې ډوډۍ ټوټې - 10

2. سیمولینا - او frac12 جام

.3 رنګه - او frac12 جام

4. د وریجو اوړه - 1 & frac12 tsp

5. د خوند لپاره مالګه

هم ولولئ: ځانګړي د آوارکي ډوس نسخه

د فصل لپاره:

1. غوړ - 2 tbsp

2. د جیمیا تخمونه - او frac14th tsp

3. د سرې تخمونه - او frac12 جام

4. د دفتر دال - او frac12 tsp

5. کري پاvesې - 2-3 (ټوټه شوې)

Green- شنه مرچ - ((ښه ټوټه شوې)

On- پیاز - ((ښه ټوټه شوې)

8. ادرک - او frac12 انچه ټوټې (دقیقې ټوټې شوي)

طرزالعمل:

1. د ډوډۍ اړخونه ټرم کړئ او یوازې سپین ساحه واخلئ.

2. د ډوډۍ ټولې ټوټې د شاوخوا 2 دقیقو لپاره په اوبو کې واچوئ ، اعظمي.

3. د سیمولینا ، مالګې ، وريجو پاؤر او اوبو سره یو پتلی کڅوړه جوړ کړئ.

4. د ډوډۍ سلیسونه له اوبو لرې کړئ او ښه یې وباسئ. اوس ، د خپل لاس سره لږ ټوټه ټوټه کړئ.

5. ټوټه شوې ډوډۍ په کڅوړه کې اضافه کړئ او یو غوړ شوی مرچ هم اضافه کړئ. ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط کړئ.

6. هرڅه په تیږو کې واچوئ او ښه یې ګډ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ غوټ نه جوړیږي.

7. اوس ، بلینډر په یو پاک کانتینر کې خالي کړئ او مستقلات وګورئ.

8. پین واخلئ او یو څه غوړ تودوخه.

c- د زیمو تخمونه ، د سرې تخمونه ، دانه دال ، کری پا leavesي ، پیاز ، ادرک او شنه مرچ شامل کړئ. تر دې پورې چې پیاز روښانه نسواري رنګ رنګ کړئ.

10. پین له تودوخې څخه لرې کړئ.

11. یو طوا واخلئ او تودوخه یې کړئ.

12. په تویه کې غوړ واچوئ او پاک پایله یې پاک کړئ.

13. ټیمینګ بیټر ته ګډ کړئ او هرڅه په ښه توګه مخلوط کړئ.

14. اوس ، په ګرده اډه لډی واخلئ او په تویه کې څو پوټکی کښینئ.

15. مخلوط په ګړندۍ توګه د هلک د قاعدې سره وویشئ ، ترڅو دا ښه خپره او نری شي.

16. یو څو څاڅکي غوړ په مینځ کې او غاړو ته واچوئ او د 2-3 دقیقو لپاره انتظار وکړئ ، نو دا په مساوي توګه پخلی کوي. دا په نرمۍ سره واچوئ او په بل اړخ کې یې هم ښه پخ کړئ.

17. ستاسو ګرمې ډوډۍ ډوډۍ چمتو دي چمتو شي.

ایا دا اسانه ترکیب ندی؟ نن ورځ یې چمتو کړئ او د یو څه ګرم سمبر او یخ شوي ناریل چټني سره خدمت وکړئ او موږ ته خبر راکړئ چې تاسو څنګه خوښ کړی.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل