هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
نن ورځ ، د ډیری رژیم پلانونه شتون لري چې د ګړندي وزن کمولو ژمنې کوي. د دوی په مینځ کې ، د هګیو رژیم خورا مشهور شوی. دا څه دي؟ او ایا دا تاسو سره مرسته کوي چې په 15 ورځو کې 15 پونډه له لاسه ورکړئ؟ راځئ چې بحث وکړو ...
ځینې سرچینې وايي چې دا خواړه اساسا ستاسو د میتابولیزم او د غوړ سوځولو پروسې ګړندي کولو کې مرسته کوي. همچنان ، ویل کیږي چې خپل لیوالتیا کنټرول کړئ.
هم ولولئ: د کریش غذا هڅه کولو دمخه دا په یاد وساتئ
دا رژیم په عمده ډول یوازې د هګیو ، سبزیجاتو او میوو خوړلو په شاوخوا کې ګرځي. که تاسو سبزیجات یاست ، تاسو ممکن د دې رژیم پلان کې چرګ هم شامل کړئ.
مګر تاسو اړتیا لرئ په کافي اندازه اوبه وڅښئ. دا تاسو سره مرسته کوي چې هایډریډ پاتې شي او همدارنګه د توکسین فلش کوي. همچنان ، کله چې تاسو کافي اوبه وڅښئ ، نو ستاسو خوښی په اسانۍ سره کنټرول کیدی شي. د دې رژیم معمول په جریان کې ، هیڅ سوډا ، د بورې محصول ، یا مالګین ناری باید ونه څښل شي.
احتیاط: هیڅکله د خپل ډاکټر سره مشورې پرته دا رژیم یا کوم بل خورا ډیر رژیم هڅه مه کوئ. دا پوسټ یوازې د معلوماتو هدفونو لپاره دی. ستاسو طبي تاریخ ، اوسنی روغتیایی حالت او ستاسو د کورنۍ ډاکټر باید تاسو ته اجازه درکړي چې د کوم رژیم هڅه وکړئ. همدارنګه ، د خوراکي رژیم معمولات باید هیڅکله د څو ورځو څخه ډیر تعقیب نشي.
هم ولولئ: ولې د جنګیالیو رژیم خواړه کار کوي
اوس ، د دې رژیم پلان په اړه پوهیدلو لپاره ولولئ.
لومړۍ ورځ
2 جوش شوي هګۍ او د ناري لپاره یوه میوه وخورئ. د غرمې لپاره ، د نسواري ډوډۍ دوه ټوټې وخورئ. ستاسو ډوډۍ کولی شي سلاد او پخلی شوی چرګ / 2 هګۍ وي.
ورځ 2
د ناري لپاره یو څو جوش شوي هګۍ او یوه میوه وخورئ. په غرمه کې ، د ټیټ غوړ پنیر کوچنۍ ټوټه ، یو رومي بانجان او نسواري ډوډۍ (1 ټوټه) واخلئ. د ماښام ډوډۍ لپاره 2 جوش شوي هګۍ د سلاد سره وخورئ.
هم ولولئ: هغه څه چې تاسو د سر دردونو په اړه نه پوهیږئ
ورځ 3
2 جوش شوي هګۍ او د ناري لپاره یوه میوه وخورئ. ستاسو غذا باید شنه سلاد او د هګۍ سره وي. او د شپې خواړه سلاد ، 2 جوش شوي هګۍ او یو ګیلاس نارنج جوس کیدی شي.
څلورمه ورځ
2 جوش شوي هګۍ او د ناري لپاره یوه میوه وخورئ.
په غرمه کې ، د تیار شوي سبزیجاتو سره سره 2 نور جوش شوي هګۍ وخورئ. په شپه کې ، د کب نیولو سره یو سلاد وخورئ.
پنځمه ورځ
2 جوش شوي هګۍ او د ناري لپاره یوه میوه وخورئ. د غرمې لپاره میوه وخورئ. د ماښام ډوډۍ لپاره ، جوش شوي هګیو سره سلاد وخورئ. یا بل ، د سلاد سره یو ځای ابلی شوي چرګ وخورئ.
دا هم ولولئ: د بیلټ غوړ ترشا پټ علت څه دی؟
ورځ 6
2 جوش شوي هګۍ او د ناري لپاره یوه میوه وخورئ. ستاسو د غرمې ډوډۍ باید ټماټر ، سلاد ، شین جوس او چرګ ولري. د شپې خواړه کولی شي د ابلی شوي سبزیجاتو سره یو هګۍ وي.
ورځ Day
2 جوش شوي هګۍ او د ناري لپاره یوه میوه وخورئ. ستاسو غرمې میوې کیدی شي. او ډوډۍ کولی شي جوش شوي هګۍ ، سلاد او د نارنج جوس سره د چرګ یوه ټوټه وي.
