د هګۍ سلاد سانډویچ: دا څنګه ستاسو په کور کې چمتو کړئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

موږ پوهیږو چې هر سهار ویښیدل او دا معلومول چې د ناري لپاره څه چمتو کول ممکن ځینې وختونه یو ډول کار وي. ځینې ​​وختونه تاسو ممکن د نظرونو څخه وتښتي. د دې سره ستاسو د مرستې لپاره ، موږ دلته د صحي او خوندور ناري نسخې سره یو. نن ورځ موږ د هګیو سلاد سانډویچ ترکیب شریکولو لپاره روان یو.

دا د اسانه کولو نسخه ده چې یقینا تاسو ته به د ناري څخه خوند واخلي او د ورځې په اوږدو کې د انرژي احساس وکړي. دا په هر پخلنځي کې د ډوډۍ ، هګیو ، پیاز ، لیټیوس او ځینې لومړني مصالحو په کارولو سره چمتو کیږي. د نورو لوستلو لپاره مقاله ښکته کړئ.

ترکیب لخوا د: بولډسکي

د ترکیب ډول: سنیک

خدمت کوي:.

• • 6 لوی هګۍ
  • 2 کوچني لاسی کوچنی
  • د جوی یا میئونیز 2 چمچونه
  • د لہسن 2 لوګی
  • د ټولې غلې دانې 8 سلیزې
  • 1 ډډ سیلری ، مینځل شوی او کټ شوی
  • 1 د چمچ ټوله غلې سرسري
  • ½ پیاله جوړه شوې ژیړ پیاز
  • د خوند لپاره مالګه
  • 1 د چمچ مرچ
  • د لیمو جوس 1 ચમચી

څنګه چمتو کول

• • لومړی شیان لومړی ، د 10-12 دقیقو لپاره هګۍ وخورئ.
  • په ورته وخت کې ، ډوډۍ ټوټه کړئ او پیاز مخلوط کړئ ، د مصالحو او جوی یا میئونیز سره.
  • یوځل چې هګۍ وخورئ ، نو د کاkو په کارولو سره یې پیل کړئ او ماشین کړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې دوی په بشپړ ډول ماشن کړئ ترڅو د موټ پیسټ رامینځته کړئ.
  • د ډډ سیلری او سرسونو سره لہسن اضافه کړئ.
  • اوس د ډوډۍ سلیس واخلئ ، یو کوچ ته کوچ کړئ او بیا یو څه لیټیوس اضافه کړئ.
  • د هګیو سلاد یو څه مخلوط ځای په ځای کړئ او سینڈویچ د ډوډۍ بله ټوټه پای ته ورسئ.
  • د مایو او ساس سره خدمت وکړئ.

لارښوونې

• یوځل چې هګۍ وخورئ ، نو د کاkو په کارولو سره یې پیل کړئ او ماشین کړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې دوی په بشپړ ډول سره کټ کړئ ترڅو موټی پیسټ جوړ کړئ.

تغذیه کونکي معلومات

• خلک - 4
• kcal - 344 kcal
• غوړ - 31.9 g
• پروټین - 13 g
• کاربونه - 2.3 g

په ذهن کې ساتلو شیان

• تاسو کولی شئ د ټوټې ډوډۍ هم وکاروئ.
• تاسو کولی شئ مرچ او پسرلی پیاز هم اضافه کړئ.
• په هغه حالت کې ، تاسو غواړئ ، تاسو نور پیاز اضافه کړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل