هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د خوندور او خوږ ذائق سربیره د ماشوم جوار په فایبر کې بډای دی ، په کالوري کې ټیټ دی او د اړتیا وړ مغذي توکو لوی مقدار لري چې د روغتیا لپاره ګټور دی.
د دې خوندور ماشوم مکین ترکیب باید د ویګي مینه والو لپاره یوه هڅه وي. دا مساله ده ، خوندور دی او مهمه دا چې دا هم صحي ده.
د دې شنه مرچ ماشوم مکین ترکیب چمتو کولو لپاره ، تاسو یو څو اجزاو ته اړتیا لرئ. کیپسیکم یا شنه مرچ او تور مرچ پاؤر د دې ډش لپاره دوه لازمي توکي دي ځکه چې دا د دې خوندور ذائق لوی برخې ته برخه ورکوي.
سربیره پردې ، د دې ماشوم مکین مچۍ ترکیب وخت مصرف نلري ، نو هڅه وکړئ که تاسو په بیړه کې یاست. د شنه مرچ ماشوم مکین مچۍ ترکیب څخه خوند اخیستلو لپاره ، د دال وریجو (چاول) سره د خواړو خواړو په توګه مصرف کړئ. تاسو کولی شئ دا درمل د روټیس یا چپیټي سره هم خوند وکړئ.
که تاسو غواړئ چې د دې سبزیجاتو ترکیب په خوند کې یو څه تنګ شي ، دوی دې کې د روميانو کیچ یو چمچ اضافه کړي.
دلته دا دی چې تاسو څنګه د دې خولې اوبه کولو وچ ترکیب چمتو کوئ ، یو نظر وګورئ:
خدمت کوي:.
د چمتووالي وخت: 16 دقیقې
د پخلی وخت: 18 دقیقې
ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ
- د کوچني ماشوم کارن - & frac12 کیلوګرامه (پرې شوی)
- کیپسیکم / شنه مرچ - 1 (ټوټه شوی)
- پياز - ((ګرده شوی)
- ټماټر - 1 (ټوټه شوی)
- د مرچ پاؤر - 2 tbsp
- د تیلو پاؤډ - & frac12 tsp
- شنه مرچ - 1 (ټوټه شوې)
- خوند ته مالګه
- غوړ - 1 tbsp
- اوبه - او frac12 جام
کړنلاره
- پین کې غوړ اضافه کړئ. کله چې ګرم وي ، شنه مرچ اضافه کړئ.
- مرغۍ وخورئ تر دې چې یو سپینه پوښ پکې تر سترګو شي.
- اوس په کڅوړه کې لوڅ شوي پیاز اضافه کړئ او د سرو زرو - نسواري رنګ لپاره ترالسه کړئ.
- کټ شوي ټماټر اضافه کړئ او د پیاز سره یې ښه وخورئ.
- چولۍ ورو کړئ او اجزاو ته ښه پخلی وکړئ.
- د مرچ پاؤر او د تیلو پاؤډ کې اضافه کړئ.
- اوس ټوټې شوي کیپسیکم ، د ماشوم جوار اضافه کړئ او د مصالحو سره ښه وخورئ.
- پین کې لږ اوبه اضافه کړئ ، که تاسو ګورئ چې اجزا وچه شوي وي. سبزیجاتو ته اجازه ورکړئ چې په ټیټ شعله کې ښه پخلی وکړي.
- کله چې تقریبا بشپړ شي په خوند کې مالګه اضافه کړئ.
- تاسو کولی شئ د خوند لپاره هینګ (اسفایټیډا) هم اضافه کړئ.
د تغذیه لار:
بیبی کارن د پام وړ اوسپنه لري چې د وینې د ناروغانو لپاره ښه دی. دا د فولک اسید لوړه اندازه هم لري ، د امیندوارو میرمنو لپاره لازمي عنصر.
لارښوونه:
د ماشوم جوارو پخولو پرمهال ډیری اوبه مه اضافه کړئ. دا یو وچ ترکیب دی.
