د ویښتو پاملرنې لارښوونې هر سړی باید د ژمي فصل دې تعقیب کړي

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د ویښتو ساتنه د ویښتو ساتنه oi-Monika Khajuria لخوا مونیکا خجوریا د جنوري په 7 ، 2020 کې

تاسو څنګه د ژمي له موسم څخه خوند اخلئ؟ د ریښتیني کیدو لپاره ، په ژمي کې د خوند اخیستلو لپاره ډیری شیان شتون لري پرته له یو څو څخه. موږ پوهیږو ، تاسو به مستقیم خپل وچ پوټکي ته کود کړی وی. مګر ، هلک ، موږ هیله کوو دا همداسې وه. د خارښت خارښت ، پیچلي ویښتان او د ویښتو ډیریدل ، غږ پیژندل شوی؟ هو ، دا د ویښتو ځینې مسلې دي چې موږ د ژمي په فصل کې ورسره مخ یو او دا غوره نظر نه دی چې دا مسله له درملنې پرته پریږدو.

د خپلو ویښتو پاملرنې لپاره ګامونه اخیستل هغه څه ندي چې نارینه یې معمولا ترسره کوي. دا غلط تصور چې لنډ ویښتان اداره کولو ته اړتیا نلري ممکن د دې لپاره یو دلیل وي. مګر ، سخت ژمي د غفلت کولو وخت نه دی. موږ تاسو ته نه وایو چې د ویښتو پاملرنې ورځنی پیل کړئ. نن ورځ ، موږ تاسو سره د ځینې اغیزمنو لارښوونو په اړه خبرې کوو چې تاسو کولی شئ د ژمي په جریان کې خپل ویښتان سالم او قوي وساتئ. پدې توګه موږ پیل کوو.

تاسو شیمپو ممکن مسله وي

شیمپو د ویښتو پاملرنې محصول دی چې موږ یې مستقیم زموږ په سکال باندې پلي کوو. او که چیرې شیمپو ستاسو په سر کې سخت وي ، نو دا ستاسو ویښتان زیانمن کولی شي. په یاد ولرئ ، یو خوشاله سر د خوښ ویښتانو سره مساوي دی. نو ، عضوي او متوسط شیمپو ته یې واړوئ چې په سر کې نرم دي.

خپل ویښتان غوړ کړئ

ستاسو پوټکی ، ستاسو د پوټکي په څیر ، د ژمي په جریان کې وچ شي. او له همدې امله ، دا مهم دي چې د سالم ویښتو ساتلو لپاره دې تغذیه او رطوبت وساتل شي. تیل د دې کولو یوه له غوره لارو څخه دی. یو څه د ناریل ، زیتون یا بادامو غوړ په خپل سر باندې مالش کړئ ، د شاوخوا یو یا دوه ساعت لپاره یې پریږدئ او وروسته یې ومینځئ.

اجازه راکړئ خپل ویښتان وچ وچ کړئ

موږ پوهیږو چې په ساړه ژمي کې ستاسو ویښتو وچولو لپاره څومره ستړي انتظار کیدی شي. موږ حوصله له لاسه ورکوو او یوازې د دې سره ترسره کولو لپاره بلو رنځ کارول. موږ وړاندیز کوو چې تاسو داسې نه کوئ. دا نه یوازې ستاسو رنځونه زیانمنوي بلکه ستاسو د پوټکي ډیر تودوخې ته رسیدل د خارښت خارښت لامل کیدی شي ، ستاسو د ویښتو ریښې ضعیفوي او پدې توګه د ویښتو راوتلو لامل کیږي.

د ویښتو وضعیت مهم دی

ستاسو د ویښتو شرایط کول ستاسو ویښتو ته د محافظوي پوښ په توګه پلي کول دي ترڅو د زیان څخه مخنیوی وکړي. دا ستاسو د فشارونو لچک او رطوبت ساتي. نو ، هر کله چې تاسو خپل ویښتان شیمپو کړئ نو د خواږه کنډیشنر سره یې تعقیب کړئ.

د سر پوټکی لازمي دی

خولۍ او خولۍ نه یوازې د سټایل بیان ورکوي بلکه ستاسو پوټکی د ژمي له سخت موسم څخه ساتي. دا به د سړې ژمي بادونو ، د خپل کار ځای یا کور کې AC او د لمر زیان رسونکي شعاعونو پروړاندې د ساتونکي په توګه عمل وکړي. نو ، مخکې لدې چې تاسو ووځئ ، خولۍ یې واچوئ او پوښل شوي یې.

د ویښتو ګلونو ته یو وقف ورکړئ

د ویښتو جیلونه چې تاسو خورا خوښ یاست او هره ورځ د ویښتو سټایل کولو لپاره کار کوئ ، دوی ستاسو ویښتو ته زیان اړوي. د ویښتو جیلونه ستاسو ویښتان ډیهایډري کوي او د ویښتو مختلف مسلو لامل کیږي. او د ژمي سړه هوا دا مسله نوره هم خرابوي. نو ، د ویښتو جیلونو ورځنۍ غوښتنې ته مه وایاست او خپل ویښتان وقف کړئ.

خپل ویښتو قند کړئ

که تاسو احساس وکړئ چې حتی ستاسو لنډ ویښتان خورا پیچلي کیږي ، نو دا وخت دی چې ستاسو ویښتو تنظیمولو په اړه فکر وکړئ. لنډ ویښتان به د ویښتو کمیدو تجربه کړي او تاسو به خپله ویجاړه مینه وباسئ.

په همدغه اړینو مغذي توکو باندې بار کړئ

خپل رژیم د ژمي موسم په جریان کې وساتئ. ستاسو رژیم ستاسو د ویښتانو روغتیا باندې خورا اغیز لري. صحي خواړه وخورئ او ډیرې اوبه وڅښئ. هرڅومره چې تاسو کولی شئ د جنک ، غوړ او لوړ شوګر خواړو څخه مخنیوی وکړئ. دا نه یوازې ستاسو د ویښتو روغتیا لپاره مهم دی بلکه ستاسو عمومي روغتیا هم.