هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د ناري غوره انتخاب څه شی دی؟ ښه ، لکه څنګه چې دا د ورځې لومړی خواړه دي ، دا باید ستاسو په معده کې آرام وي او تاسو باید وړتیا ولرئ تر هغه چې تاسو د ورځې دوهم خواړه وخورئ.
هم ولولئ: د شيدو څښلو 15 لاملونه
په ورته وخت کې ، ستاسو د ناري اختیار خورا دروند توکي نشي کیدی ځکه چې تاسو ممکن خپل دفتر ته د رسیدو دمخه د خوب احساس وکړئ. که تاسو د خپل وزن په اړه هوښیار یاست ، د تیلو خواړو مصرف ممکن ممکن مشوره نه وي ، دا هم د ناري په څیر.
که تاسو کالوری محاسبه کوئ ، تاسو نشئ کولی وریجې یا روټي وخورئ ، دا هم په سهار کې. که تاسو تمه لرئ چې خپل ځان د سهار په ویټامینونو او مینرالونو سره تغذیه کړئ ، یو سوپ ممکن کار وکړي مګر یو سوپ نشي کولی تاسو په کافي کاربونو یا پروټینونو سره انرژي کړي.
هم ولولئ: د خواړو اضافه کونکي روغتیا خطرات
د پورته ټولو پوښتنو لپاره یو ځواب ایډلی - سمبار دی. پدې کې ټول مغذي مواد ترلاسه شوي او دا لاهم تاسو غوړ نه کوي. اوس ، راځئ چې وګورو چې ولې ایډلی - سمبار د ناری غوره انتخاب دی.
په اسانۍ سره هضم کیدونکی
ځینې خواړه ستاسو د هاضمي سیسټم باندې بار کوي پداسې حال کې چې ځینې یې په اسانۍ سره هضم کیږي. ایډلی - سمبار یو ډش دی چې کولی شي په اسانۍ سره ستاسو د بدن جذب شي. همدارنګه ، ځینې خواړه تاسو د مصرف وروسته سست یا خوب نه احساسوي او دا خواړه یو له هغه څخه دی.
دا پروټین لري
لکه څنګه چې سمبر دال لوبیا لري ، دا په اسانۍ سره د هاضمې لارې پروټین چمتو کوي. همدارنګه ، لکه څنګه چې سمبار په ژبه خورا خوندور دی ، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د دې سره مینه وکړئ. همدارنګه ، ایډلي دال لري چې یو څه پروټین چمتو کوي.
مغذي مواد
لکه څنګه چې وریجې او دال د ادلیب چمتو کولو دمخه خخیر کیږي ، نو پدې کې مغذي مواد جذب ته چمتو کیږي.
دا یو بشپړ خواړه
شيدې بشپړ خواړه دي ځکه چې پدې کې ډیری مغذي مواد شتون لري. ورته حتی په ایډلي سمبر باندې هم پلي کیږي ځکه چې دا د ټولو مغذي توکو سره ډک شوی. دا کاربونه ، پروټینونه ، معدنيات ، فایبر او ویټامینونه هم لري.
دا فایبر چمتو کوي
د سنبر خوندور جوړولو لپاره ډیری مختلف سبزیجات شامل شوي. دا ستاسو بدن کې د ځینې فایبر مینځپانګو ترلاسه کولو غوره لاره ده. لکه څنګه چې فایبر غوره هضم ته وده ورکوي ، ستاسو هاضمه سیسټم به د خواړو لپاره مننه وکړي.
دا د وزن له لاسه ورکولو ته وده ورکوي
لکه څنګه چې ایډلي سمبار د لوړ غوړ رژیم یا کالوري ګاز خواړه ندي ، هغه څوک چې د وزن له لاسه ورکولو هدف ګرځوي کولی شي پرته له کوم افسوس څخه د ناشته اختیار په توګه یې ومني.
دا د تیلو نه پاک دی
ادلیس ابلی شوي خواړه دي او سمبار د سوپ په څیر دی. نو ، تاسو اړتیا نلرئ د غوړ یا غوړ مینځپانګې په اړه اندیښنه ولرئ چې ممکن وروسته ستاسو د زړه سیسټم ستونزه وکړي.
