دلته دا دی چې ولې تاسو باید هره ورځ د خواړو وروسته د گاجر جوس ولرئ

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه oi-Sravia لخوا سراویه سیارام د اکتوبر 24 ، 2017

گاجر بې له شکه د بریښنا خواړه دي. که چیرې خام یا پخلی شوی وخورئ ، دا ریښه سبزیجات یو څه د پام وړ روغتیا ګټې لري.

ایا تاسو پوهیږئ چې په ورځ کې د گاجر جوس درلودل په ورځ کې د یو یا دوه گاجر درلودو څخه ډیر ګټور کیدی شي؟

دا جوس د مغذي توکو او نورو اړین معدنیاتو لکه منګنیز ، پوټاشیم ، او نور ډیر څه سره بسته شوی.

دا د اړینو مغذي توکو او منرالونو بډایه سرچینه ده. دا بایومیوکولونه د سرطان ، شکرو په څیر ناروغیو درملنه او مخنیوي کې مرسته کوي او لید ، د پوټکي ، ویښتو او نوکانو جوړښت ته وده ورکوي.

گاجر د بایوټین ، مولبيډنم ، رژیم فایبر ، پوټاشیم ، ویټامین K ، B1 ، B6 ، C او E ، منګنیز ، نیازین ، پینټوټینیک اسید ، فولټ ، فاسفورس او مسو سره کنګل شوي.

هره ورځ د غنمو جوس څښل یو عادت دی چې هرڅوک یې باید مجبور کړي ، ځکه چې دا د نه منلو وړ روغتیا ګټې لري.

دلته ، موږ د گاجر جوس ځینې غوره روغتیا ګټو لیست کړي. نور ولولئ چې پوه شئ که چیرې دا ښه ده چې هره ورځ د گاجر جوس وڅښئ یا نه.

1. د سترګو روغتیا ملاتړ کوي:

د گاجر جوس یوه له ترټولو غوره ګټه دا ده چې دا د سترګو روغتیا ملاتړ کوي ، ځکه چې دا بیټا کیروټین ، لوټین او زیکسانیتین لري. دا ستاسو د لید ضایع کیدو خطر کمولو کې مرسته کوي چې عمر سره تړاو لري.

د زړه د ناروغیو خطر کموي:

د گاجر جوس ستاسو د زړه روغ ساتلو کې مرسته کوي ، ځکه چې پدې کې ویټامین ای شتون لري چې د زړه ناروغۍ او سټراټیټ مخنیوي کې مرسته کوي. دا د اکسیډیټ فشار کمولو کې هم مرسته کوي.

.3 د سرطان پروړاندې دفاع کوي:

د گاجر جوس د سرطان ضد اجنټ په توګه کار کوي. په گاجرونو کې د کارټینوئیدونو لوړې کچې په بدن کې د مثانې ، پروسټاټ ، کولون او د سینې سرطان پراختیا کمولو کې مرسته کوي.

د معافیت وده کوي:

جوس شوي گاجر د معافیت سیسټم وده کولو کې د مرستې لپاره د ټولو اړینو مغذي توکو غلظت ب containه لري. دا د وړیا رادیکال زیان ، ډیر سوزش ، زیان رسونکي باکتریا او ویروسي بریدونو څخه ساتي.

5. د هډوکو روغتیا ملاتړ کوي:

د گاجر جوس ښه ویټامین K لري چې په بدن کې د پروټین جوړولو پروسې لپاره اړین دي. دا د کلسيم په تړلو کې مرسته کوي او د مات شوي هډوکو ګړندۍ کیدو لامل کیږي.

6. د لیور پاکول او پاک کول:

په منظم ډول د گاجر جوس کارول د ځيګر څخه زهرجن خوشې کولو کې مرسته کوي. د گاجر جوس د پوټکي څخه زهرجنو ایستلو سره مرسته کوي او دا هم تضمینوي چې زیان رسونکی صفا له بدن لرې کیږي. دا د گاجر جوس خورا لوړ روغتیایی ګټې دي.

د الزایمر ناروغۍ خطر کموي:

د گاجر جوس قوي مغذي مواد لري چې د الزیمر ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي. گاجر په دماغ کې د اکسیډیټ فشار کمولو وړتیا لري چې کولی شي د عصبي سیګنګ کولو ظرفیت ضعیف کړي. دا د گاجر جوس ترټولو غوره ګټه ده.

8. د میتابولیزم وده کوي:

د گاجر جوس په لوړه کچه د ویټامین بی پیچلتیا لري چې د ګلوکوز ، غوړ او پروټین ماتولو کې مرسته کوي. له همدې امله ، دا د میټابولیزم کچې په اغیزمنه توګه وده ورکولو کې مرسته کوي او عضلات هم رامینځته کوي.

د زخم معالجې سرعت:

بیټا کیروټین یو څه دی چې د ټپ درملنې لپاره خورا مهم دی او گاجر پدې کې بډایه مقدار لري. که تاسو هر ډول کټ ، انفیکشن یا زخم ولرئ ، نو د گاجر ډیر جوس وڅښئ ، ځکه چې دا ستاسو د ګړندی ګړندۍ کیدو وړتیا ډیروي.