په زړو خلکو کې د غوږ درد لپاره کور درملنه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د اختلالاتو درملنه د عوارضو درملنه د ریما چودري د دسمبر په 12 ، 2016

موږ د خپلو پښو او زنګونو حرکت آزادۍ څخه خوند اخلو تر هغه چې غیر محدود وي. یوځل چې یو څوک لوی شي ، د نورو فزیکي ستونزو سربیره ، یو څوک د زنګون درد سره مخ کیږي. د لویانو سره د مرستې لپاره ، موږ د زنګون درد لپاره د کور درملنې ځینې لیست کړي.

د زنګون درد عموما د مفصلونو پاړسوب ، یا ستاسو د یو یا ډیرو د مفصلونو سوزش راځي. دوه اصلي ډولونه شتون لري ، اوستیو او رومیتیم ، دواړه دواړه په بیلابیلو لارو ګډ اغیزه کوي.

په هرصورت ، د درد دقیق ځای ممکن توپیر ولري ځکه چې ځینې وختونه دا ممکن په کونټایپ ، د زنګونو کې درد یا ممکن په عضلاتو ، لیګامینټس او کارټلیج کې وي.

دلته ، موږ تاسو ته ځینې غوره درملنې په ګوته کوو چې تاسو سره به مرسته وکړي پوهه شي چې څنګه د زنګون درد څخه ځان خلاص کړئ. دا د کور درملنې د نورو مفصلونو درملنې کې هم اغیزمن دي چې د غاښونو په شمول.

1. د اپیل سایډر وینګر

د اپیل سایډر سرکه د زنګون درد درملنې کې خورا ګټور دی. د م appleې سایډر وینګر کې د لوی مقدار الکلین شتون له امله ، دا د زنګون ساحې شاوخوا موجود بیلپ او زهرجن عناصرو تحلیل کولو کې مرسته کوي. د اپیل سایډر سرکه په جوړو کې د غوړ روغوالي کې مرسته کوي ، پدې توګه تاسو ته اجازه درکوي په آزاد ډول حرکت وکړئ. دوه کڅوړه فلټر شوي اوبه واخلئ او دوه کپونه د م appleې سایډر وینج دې ته اضافه کړئ. اوس دا مائع د ورځې په اوږدو کې لږ مقدار کې وڅښئ. د دې پرته ، تاسو کولی شئ د خپل حمام اوبو کې دوه پیالې د م appleو سیډر وینګ اضافه کړئ او هره ورځ دا درملنه وکاروئ.

2. ادرک

ادرک یو مؤثر درملنه ده چې تاسو ته به د آرام کولو اجازه درکړي او همدارنګه د زنګون درد موثره درملنه وکړئ. په ادرک کې موندل شوي د انفلاسیون ضد ملکیتونو له امله ، دا د زنګون ستونزو درملنه کې خورا مؤثر ثابت کیږي او د دردونو درملنه هم د مفصلونو ، عضلاتو فشار او یا ټپي کیدو له امله. ادرک د درد په درملنه کې مؤثر ثابت کیږي او د سوزش کمولو کې هم مرسته کوي. یو د انګور ریښه واخلئ او په 10 دقیقو لپاره یې په 2-3 کپ اوبو کې وویشئ. اوبو ته اجازه ورکړئ تر هغه چې اوبه رنګ شي نو ژیړ ته یې رنګ بدلوي. اوس ، یو چمچ شات او نیبو مخلوط ته اضافه کړئ. دا جینجر چای په ورځ کې دوه څخه درې ځله وڅښئ. تاسو کولی شئ د ادرک غوړ په مرسته خپل سوزنده سیمه مساج کړئ.

3. تورم

هودر د زنګون درد درملنې لپاره اغیزمنه او طبیعي درملنه کوي. د کرکومین په نوم د کیمیاوي توکو له امله ، دا د انفلاسیون ضد او انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري چې د درد درملنې کې مرسته کوي. د راپورونو په وینا ، داسې ویل کیږي چې هیدر ممکن د روماتیټ ناروغي وده ورو کړي ، کوم چې د زنګون درد یو اصلي لامل دی. یو نیم چمچ هیدر واخلئ او یو کپ اوبو ته یې واچوئ. اوس ، په ورځ کې دوه ځله د دې اوبو څخه خوند او خوند اخیستلو لپاره یو چمچ شات اضافه کړئ. د دې څخه پرته ، تاسو کولی شئ د ستونزې بشپړ درملنې لپاره له 250 څخه تر 500 ملی ګرامه هورۍ کیپسول هم واخلئ.

4. د سرې غوړ

د سرې غوړ د زنګون دردناک درملنې کې مرسته کوي او په زنګونو کې د انفلاسیون کمولو کې هم مرسته کوي. د دې تر څنګ ، د سرې غوړ په بدن کې د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي ، پدې توګه د درد کموي او د زنګون درد لپاره د واقعیا ښه کور درملنه په توګه کار کوي. دوه درې چمچې د سرې غوړ واخلئ او غوړ کې یو څو کڅوړه لہسن اضافه کړئ. اوس ، تیلو ګرم کړئ تر هغه چې لہسن نسواري شي. مرکب ته اجازه ورکړئ چې سړه شي او د دې حل سره خپل زنګون مساج کړئ. بیا ، زنګون د پلاستيکي کیپ سره پوښ کړئ ، ترڅو هوا د زنګون سره په تماس کې نه وي. دا په ورځ کې له دوه څخه تر درې ځله پورې وکړئ.

5. د ایپسوم مالګه

د ایپسوم مالګه میګنیشیم سلفیټ لري چې د زنګون درد څخه ښه راحت ترلاسه کولو کې مرسته کوي. په ایپسوم مالګه کې مګنیزیم د طبیعي عضلاتو آرامۍ په توګه کار کوي چې په زنګون کې د اضافي مایع استخراج کې مرسته کوي ، کوم چې د پړسوب او زنګونو ترشا یوازینی لامل دی. تاسو اړتیا لرئ په جوش اوبو کې یو کپ ایپسوم مالګه اضافه کړئ او ښه یې وخورئ. بیا ، د 15 دقیقو لپاره محلول په حل کې کنده کړئ. دا په ورځ کې له دریو څخه تر څلور ځله ترسره کړئ ترڅو چې تاسو د درد څخه بشپړ راحت ترلاسه کړئ.