موږ ژمی خوښوو. زموږ لپاره دا د نه تمدید معنی لري تفریح او هر هغه ګرم مشروبات چې زموږ په لاره راځي سپکول. مګر په خواشینۍ سره، زموږ خړوب شوی پوټکی د دومره سړه کیدو سره په تخته کې ندي. (وچ، فلیکي پیچونه وګورئ چې یوازې دومره خرابیږي چې تاسو یې هڅه کوئ او د پټولو لاندې یې پټ کړئ.)
دا هغه ځای دی چې دا ساده چل په کې راځي. د مخ د هایډریټ تیلو ډوب کړئ (موږ مینه لرو دا یو د کیهل لخوا) په دې وچو ځایونو کې وروسته له دې چې تاسو رطوبت وکړئ مګر مخکې لدې چې تاسو خپل بنسټ کېږدئ.
دلته دقیقا دا ده چې دا څنګه ترسره کړئ:
1. د مخ د تیلو څو څاڅکي په خپل لاس کې واچوئ.
2. د ښکلا سپنج لمده کړئ او اضافي اوبه د خپل لاس په تیلو کې د ډوب کولو دمخه وباسئ.
3. سپنج د هر ډول وچو، ټوټو سیمو په وړاندې ټپ کړئ تر هغه چې تیل جذب شي.
4. په خپل مخ او غاړه کې لکه څنګه چې تاسو په نورمال ډول بنسټ ایښودئ.
ولې دا کار کوي: غوړ به د ستونزې ساحې په نښه کړي (لکه ستاسو د پوزې یا زنې څنډه) ترڅو بنسټ پرته له چپه کیدو څخه تیر شي. او - بونس - دا به ستاسو د پوټکي په پروسه کې په چټکۍ سره روغ کولو کې مرسته وکړي.
د تیاره کونجونو پوښ پرته د هوا برش شوي پوستکي؟ ټول ستاسو.
اړوند: د وچ پوستکي سره د مبارزې لپاره 5 حیرانونکي لارې
