د ویښتو وده ته وده ورکولو لپاره د آملا جوس څنګه وکاروئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• خبرونه شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

د آملا جوس یو مشهور روغتیایی څښاک دی چې ممکن د خوند جوانې ته اپیل ونه کړي مګر ستاسو د داخلي سیسټمونو لپاره خورا ګټور دی. مګر ، د هغې ګټې دلته نه دریږي. کله چې دا د ویښتو ودې ته راځي ، د آملا جوس کولی شي معجزه حل ثابت کړي. په ویټامینونو ، منرالونو او د ویښتو پیاوړتیا ملکیتونو کې بډایه ، تاسو ته د ویښتو پاملرنې معمول کې د آملا جوس اضافه کول ستاسو د ویښتو وده وده ورکولو عالي لاره ده. ولې او څنګه ، تاسو پوښتنه کوئ؟ راځئ چې وګورو!

څه د ویښتو وده لپاره د آملا جوس ښه کوي؟

آملا یا هندي غوزان زموږ د ویښتو لپاره یو له قوي بوټو څخه دی. الما زموږ دادیانو ته پټ ، اوږد او روښانه ویښتان دي. د ویښتو لپاره سوپر فوډ ګ .ل کیږي ، آملا په مختلف ډوله کارول شوي ترڅو د ویښتو عمومي روغتیا ساتنه وکړي.

وړیا رادیکالونه او اکسیډیټیک فشار ستاسو د ویښتو ریښو فشار راوړي او د ویښتو هر ډول مسلو لامل کیږي لکه د ویښتو راوتل ، خنډي ، او د ویښتو وخت دمخه تیاره کیدل. آملا په ویټامین سي کې بډایه ده چې یو پیاوړی انټي اکسیدنټ دی او د اکسایډیټ فشار او آزاد رادیکال زیان په ساتلو کې مرسته کوي. [1]

د آملا جوس انټي اکسیډینټ او انټي فلاسیون ضد خصوصیات دا ستاسو د ویښتو لپاره عالي ټانک هم کوي. د آملا جوس په منظمه توګه کارول ، پدې توګه ستاسو ویښتان نرم او روښانه کوي. [دوه] آملا د ویښتو فوقیوالونو تغذیه کولو او ستاسو د سر پوټکي هڅولو لپاره د وړتیا لپاره هم پیژندل کیږي ترڅو د ویښتو ودې ته وده ورکړي. []] سربیره پردې ، مطالعې ښودلې چې آملا د ویښتو مرحلې اوږدوي یا د ویښتو وده 'مرحله' ترڅو د ویښتو وده کې د پام وړ وده وکړي. []]

نه یوازې دا ، دا خوندور میوه کې کلسيم او ټنین لري چې د ویښتو قوي کول پیاوړي کوي ، د عکس زیان مخه نیسي او ستاسو د ویښتو وخت له وخته تیرودلو سره هم جنګيږي. []]

موږ ډاډه یو چې تاسو ممکن د ویښتو ودې لپاره د آملا جوس ټولې دې حیرانونکې ګټې څخه حیران شئ. ښه ، راځئ چې هیڅ وخت ضایع نکړو او په سم ډول حرکت وکړو چې څنګه تاسو کولی شئ د ویښتو وده ته وده ورکولو لپاره د ورځني ویښتو پاملرنې ورځنی کې د آملا جوس وکاروئ.

د ویښتو ودې لپاره د آملا جوس کارولو څرنګوالی

د آملا جوس

د املا جوس کولی شي په مستقیم ډول ستاسو په سکال کې مساج شي ترڅو زیانمن شوي فشارونه راژوندی کړي او د ویښتو فوکسیلونه متحرک کړي ، په دې توګه د ویښتو وده هڅوي.

څه ته اړتیا لرې

• د آملا جوس ، لکه څنګه چې اړتیا وي

د کارولو میتود

• د املا جوس په سر باندې واچوئ.
• خپل د ګوتو سره د 5-10 دقیقو لپاره خپل سر مساج کړئ.
• دا د نورو 30-45 دقیقو لپاره پریږدئ.
• یوځل چې 45 دقیقې پای ته ورسیږي ، د نرم شیمپو په کارولو سره یې په کلکه له مینځه وړئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا درملنه په اونۍ کې 2-3 ځله وکاروئ.

د لیمو سره د آم جوس

دا درملنه ستاسو د ویښتو لپاره د ویټامین سي وده ده. لکه د آملا جوس ، د نیبو جوس هم په زیاته اندازه ویټامین سي لري. ویټامین سي یو عالي انټي اکسیډنټ دی چې وړیا رادیکالونه جنګوي او د سر پوټکي تغذیه کوي ترڅو د ویښتو رالویدو مخه ونیسي او د ویښت وده وده وکړي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 1 tsp د املا جوس
• 1 tsp د نیبو جوس

د کارولو میتود

• دواړه اجزاوې په کڅوړه کې ګډ کړئ.
• کنجوس په خپل سر کې واچوئ.
• خپل سر د شاوخوا 5 دقیقو لپاره په نرمۍ سره مالش کړئ او حل د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• وروسته د نرم شیمپو او ګرمو اوبو په کارولو سره دا پاک کړئ.
• دا درملنه هره پنځلس ځله 1-2 ځله وکاروئ.

د آملا جوس د ناريل غوړ سره

ستاسو ویښتان ممکن کافی تغذیه ترلاسه نکړي او دا ستاسو د ویښتو وده باندې تاثیر کولی شي. د ناریل غوړ د ویښتو څخه د پروټین ضایع کیدو لپاره رامینځته کولو لپاره نامعقوله درملنه ده. د آملا جوس او د ناريل غوړ په ګډه د ویښتو follicles هڅولو او د ویښتو وده ته وده ورکولو لپاره د سر پوټکي ته وده ورکوي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 1 tsp د املا جوس
• 2 tbsp د کوکون غوړ

د کارولو میتود

• په پین ​​کې د ناریل غوړ ګرم کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې غوړ لږ څه ګرم وي او ډیر ګرم نه وي لکه څنګه چې ستاسو پوټکی سوځوي.
• دا له اور څخه لرې کړئ او په هغې کې د آملا جوس اضافه کړئ. ښه ګډ کړئ.
• په خپل سکال کې کنسکشن تطبیق کړئ او خپل سر یې د 5-10 دقیقو لپاره مساج کړئ.
• یو بل ساعت لپاره خپل سکال باندې کنسکشن پریږدئ.
• وروسته ، د نرم شیمپو په کارولو سره یې ښه ومینځئ.
• دا درملنه په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ ترڅو د ویښتو سالم وده ته وده ورکړئ.

د بادامو غوړ سره د آم جوس

دا د وچ او ډیهایډریټ شوي سر لپاره مثالي درملنه ده. ستاسو د سر پوټکی خورا وچیدو سره ، د ویښتو ریښې ضعیف کیږي او د ویښت وده وده کوي. د بادام غوړ د سر لپاره د طبیعي هایډریټینګ اجنټ دی. دا ستاسو سکال بډای کوي او تاسو ویښتان نرم ، ورېښمین او ځلیدونکي جوړوي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 1 tbsp د بادامو غوړ
• 2 tbsp د املا جوس

د کارولو میتود

• دواړه اجزاوې په کڅوړه کې یوځای کړئ. ښه ګډ کړئ.
• کنجوس په خپل سر او ویښتو کې تطبیق کړئ.
• دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• وروسته د نرم شیمپو په کارولو سره یې ومینځئ.
• د اوږدې او قوي ویښتو لپاره دا درملنه په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل