هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- BSNL د اوږدې مودې بروډ بانډ ارتباطاتو څخه د نصب چارجونه لرې کوي
- آی پی ایل 2021: بیللی بازي. com د نوي کمپاین 'کریکټ مچاؤ' سره د فصل هرکلی کوي
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د منګلورو ساحل ته د کښتۍ سره د کښتۍ د ټکر له امله درې کب نیونکي وژل شوي دي
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
فروټګ چې د جیفل په نامه هم پیژندل کیږي ، اساسا یو مساله ده چې د خوړو خوندورولو کې کارول کیږي. خواږه ځینې درمل لرونکي خصوصیات هم لري چې دا د پوټکي پاملرنې لپاره کارول مناسب کوي.
د مغذي روغتیا ګټې
مغز لرونکي مغذي مواد لکه مګنیزیم ، مسو او ویټامینونه لکه B1 او B6 لري چې زموږ روغتیا ته ګټه رسوي. دوی په پوټکي کې هم مؤثره کار کوي. د دې انفلاسیون ضد ملکیت د پمپس او جواني دانو په درملنه کې ګټور ثابت شوی. همدارنګه مغز د انټيبیکټریټال خاصیتونه لري چې د هر ډول انتاناتو څخه په خلاصون کې مرسته کوي.
پدې مقاله کې ، موږ به زموږ د پوټکي پاملرنې ورځني کارونې ورځ کې د مغز لرونکو کارولو ځینې ګټې بحث وکړو او دا چې څنګه یې وکاروو.
د یو پاک کونکي په توګه
توکي
1 tsp د مغز پاؤډر
د 1-2 tsp شیدو
په شیدو کې د مغز او لایټیک اسید بیا راژوندي کیدونکي ملکیتونه به د پوټکي نرم او کومي کولو کې مرسته وکړي.
څنګه چمتو کول؟
شیدو او د جویف پاؤډر سره ګډ کړئ ترڅو چای جوړه کړئ. دا په خپل مخ پلي کړئ او له 10-15 دقیقو وروسته یې ومینځئ.
د غوړ پوټکي لپاره
توکي
1 tsp د مغز پاؤډر
د شاتو څو څاڅکي
د غوړ پوټکي د جواني دانو او مغزو ډیر خطر لري. څنګه چې مغز او شات دواړه د انټي بایټریټرو او انفلاسیون ضد ملکیتونه لري ، نو دا د جواني دانو په درملنه کې مرسته کوي. ژیګمګ د pores په سکور کولو کې هم مرسته کوي او پدې توګه د سایبم ډیر محرم کمولو کې.
څنګه چمتو کول؟
ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د مغز لرونکي پاؤډر او شاتو سره یوځای مخلوط کړئ ترڅو یو چای جوړ کړئ. دا په مساوي ډول ستاسو په مخ باندې واچوئ. پرېږدئ چې دا د 5-10 دقیقو لپاره پاتې شي او بیا یې د عادي اوبو سره وینځئ. تاسو کولی شئ دا درملنه په اونۍ کې 1-2 ځله ترسره کړئ.
د رنګ ورکولو لپاره
توکي
1 tsp د مغز پاؤډر
2 tsp جوی
د لیمو جوس یو څو څاڅکي
خواږه د نورو اجزاو سره د پوټکي ناخالص ، رنګ او تور رنګه ځایونو درملنې وړتیا لري چې ډیری یې د لمر زیان رسونکي رګونو له امله رامینځته کیږي.
څنګه چمتو کول؟
په پاک کڅوړه کې د جوف پاؤډر ، جوی او یو څو څاڅکي د تازه نیبو جوس اضافه کړئ. ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط کړئ. د دې ماسک حتی پرت په خپل مخ پلي کړئ او د 8-10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. وروسته یې د یخو اوبو او پاک وچ سره ومینځئ. همچنانیزم د پای په لور وکاروئ.
د پوټکي معاف کولو لپاره
توکي
1 tsp د مغز پاؤډر
1 tsp شات
د بیکینګ سوډا یو چوټکی
د لیمو جوس یو څو څاڅکي
د لوند غوړ یو څو څاڅکي
دا سکرب به ستاسو د پوټکي مړه شوي پوټکي حجرو لرې کولو او پدې توګه پوټکي روغ او پاک رامینځته کړي.
څنګه چمتو کول؟
لومړی خام شات ، د پخلي سوډا او لونګ غوړ په یو کڅوړه کې ګډ کړئ. ورپسې ، د مغز پاؤډر او د نیبو جوس اضافه کړئ او په پای کې ټول اجزاوې په ښه توګه یوځای کړئ. د دې مخلوط یو څه واخلئ او په خپل مخ یې واچوئ. په نرمۍ سره دا د خپلو ګوتو سره په متحرک حرکتونو کې پاک کړئ او د 5-10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. د 10 دقیقو وروسته دا د ګرمو اوبو سره پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
د ځوان لید پوستکي لپاره
توکي
1 tsp د مغز پاؤډر
1 tsp شات
1 ټسپ جوس
څنګه کول
په پاک کڅوړه کې ، د مغز لرونکي پاؤډر ، بې رنګه جوی او خام شات یوځای کړئ. دا ماسک په خپل مخ پلي کړئ او پریږدئ چې د 15-20 دقیقو لپاره پاتې شي. د 20 دقیقو وروسته دا د عادي اوبو کارولو څخه له مینځه وړئ.
