هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د منګلورو ساحل ته د کښتۍ سره د کښتۍ د ټکر له امله درې کب نیونکي وژل شوي دي
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
پالنه ډیری روغتیایی ګټې لري او دا تاسو پیاوړي کوي او تاسو فټ ساتي. دا شنه پاyي سبزي خورا مغذي مواد دي او پدې کې ډیری ویټامینونه او انټي اکسیډنټونه شامل دي. مهم ویټامینونه د ویټامین A ، K ، C ، B1 ، B2 ، B6 ، او E سره د اومیگا 3 فیټي اسیدونو ، منرالونو لکه منګنیز ، زنک او اوسپنې دي.
تاسو کولی شئ په ټولو ب spinو کې پالنه ولرئ ، لکه خام ، پخلی ، د سلاد په توګه ، د جوس یا خولې په څیر. پالک د سوځیدونکي ستونزو درملنه کې مرسته کوي او حتی د سرطان مخه نیسي.
د دې د روغتیا ګټې سربیره ، پالک د ویښتو لپاره حیرانونکي دی ځکه چې د هغې ویټامین A او C بډایه سرچینه ده دا ویټامینونه د ویښتو وده وده ورکولو او د سر پوټکي سالم ساتلو کې مرسته کوي. زموږ بدن د وینې د رګونو حجرو جوړولو لپاره فولټ (ویټامین B) ته اړتیا لري ، نو دا کولی شي بدن ته اکسیجن او مغذي مواد او د ویښتو ګلانو ته ولیږدوي.
په فولیټ کې کمښت د ټیټ آکسیجن رسولو المل کیږي ، کوم چې د وینې کم حجرې شمیرنې او د ویښتو ورو وده یا د ویښتو راوتلو لامل کیږي. نو ، خپل ورځني رژیم کې پالک اضافه کړئ.
نن ورځ ، موږ څلور بیلابیل لارې لرو چیرې چې تاسو کولی شئ د ویښتو وده وده ورکولو لپاره پالک وکاروئ. راځئ چې اوس یو نظر وګورو.
د ویښتو وده لپاره د پالن کارول څنګه:
1. د پالک او روزریري ویښتو ماسک:
د ګلابو غوړ او چای په پراخه کچه د ویښتو پاملرنې لپاره کارول کیږي. د ګلسمري غوړ د ویښتو follicles هڅولو کې مرسته کوي او دا په پایله کې ، د اوږد او قوي ویښتو وده لامل کیږي. دا د ویښتو وخت له لاسه ورکولو او د خړ ویښتانو وخت له وخته وده کمولو کې هم مرسته کوي.
که تاسو وچ او فلکي سر لرئ ، د ګلریري غوړ د وچ او فلکي سر د درملنې لپاره غوره درملنه ده. د پالک او ګلریري ویښتو ماسک د ویښتو تغذیه کولو کې مرسته کوي ، د وینې جریان هڅوي ، د ویښتو ورو ورو ورو کوي او خندا کموي.
اړین توکي:
ped د کاشوغه شوي پالک 3 کپ.
rose 2 د چمچو تازه ګل پاmaryې پاspې.
کړنلاره :
three درې دقیقې ټوټه شوې پالک په ګرمو اوبو کې کښینږئ د 2-3 دقیقو لپاره.
• اوس ، په مکسر کې ، پخه شوي پالک مخلوط کړئ تر هغه پورې چې نرم نه وي.
the د پالک پا pasteو کې د 2 ګل پا .و تازه ګلابو پا leavesو اضافه کړئ. دوی ښه مخلوط کړئ.
this دا مخلوط په خپل سکال باندې واچوئ او د 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
it it l l l l l mwar water water water with. with.. off. off......................
healthy د صحي ویښتو لپاره په اونۍ کې 1-2 ځله دا پروسه تکرار کړئ.
2. د پالک او نارنج غوړ ماسک:
د پالک کیلي او نیټه سموشي | د وسپنې لپاره غوره خوندوره | بولډسکی د ناریل غوړ د ویښتو عمومي روغتیا وده کې مرسته کوي. په ناریل کې موندل شوي انټي فنګل ، انټيبیکټریل خصوصیات د خشکي له مینځه وړلو کې مرسته کوي او سر خلاص ساتي. لاریریک اسید ، کیپریک اسید او نور غوړ اسیدونه د ویښتو ریښې او تارونه پیاوړي کوي او د ویښتو تخریب کموي.
کله چې تاسو په خپل سر کې د ناریل غوړ مالش کړئ ، دا په سر کې د وینې جریان وده کوي او د ویښتو سالم وده هڅوي. د ناریل غوړ کې لینولیک اسید د ویښتو هایدریت ساتلو کې مرسته کوي ، خپل لچک ته وده ورکوي او د ماتېدو مخه نیسي.
اړین توکي:
ped نیمه پیاله د پالک پالک
c د ناريل غوړ نیم کپ
طرزالعمل:
half د کاشوغه پالک نیمه پیاله مخلوط کړئ تر هغه چې دا اسانه پیسټ جوړه کړئ.
a په ټیټ شعله کې ، نیم کپ د کوپون غوړ تودوخه کړئ او د پالک پیسټ مخلوط کړئ.
• scalp sc sc. ly...... spin. spin.. spin spin. spin.. spin spin..... oil..... massage.................
oil د شپې لپاره تیل ستاسو په سکال کې پریږدئ.
hair خپل ویښتان د نرم شیمپو سره ومینځئ.
hair دا ویښتان په اونۍ کې درې ځله د ویښتو ودې لپاره وکاروئ.
3. د پالک او شاتو ویښتو ماسک:
وچ او چست ویښتان ، په سر کې خشکي او داسې نور ، ډیری وختونه د ویښتو وده خنډ کیږي. نو ، د شاتو او پالک ویښتو ماسک د خندا سره یوځای وچ او چنګاښ ویښتان لرې کولو کې مرسته کوي.
شات طبیعي غوړ لرونکی دی ، پدې معنی چې دا د سر پوټکي لوړوي او تغذیه ساتي. په شاتو کې د انټي آکسیډنټ ملکیتونه د سر د صحي ساتلو او د ویښتو وده هڅولو کې مرسته کوي. څنګه چې شات یو امتیاز دی ، نو دا د سر او د ویښتو ګلونو روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي.
اړین توکي:
honey د شاتو 1 چمچو
c 1 د چمچو د کوکون غوړ (یا ستاسو د خوښې کوم غوړ)
ped & د fc12 یو ټوټه ټوټه پالک
طرزالعمل:
half د کاشوغه نیمه کوچنۍ کاسه مخلوط کړئ او په نرمه پیسټ کې یې واچوئ.
the د پالک پاسته یوې کڅوړې ته واستوئ او د 1 چمچو شاتو او 1 چمچو غوړ ګډ کړئ. دوی ښه مخلوط کړئ.
this دا کڅوړه په خپل سکال او ویښتو ټول پلي کړئ او د 20-30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
hair خپل ویښتان د نرم شیمپو سره ومینځئ.
mas دا ماسک په اونۍ کې دوه ځله وکاروئ.
Sp- د پالک چکر:
که تاسو په بیړه کې یاست او نه غواړئ په خپلو ویښتو کې د پالک ماسک تطبیق کړئ ، نو تاسو کولی شئ دا وڅښئ. ځینې خلک د پالک جوس هاضمه کولو کې سخت کار کوي ، مګر کله چې تاسو دا په خوله کې جوړ کړئ ، نو بیا تاسو به ونه څښئ؟
اړین توکي:
chop cup chop ach chop of. chop... cup of of....
• 1 کیله او یو کوچنۍ پخه پاپایه
milk 1 د شیدو جام
طرزالعمل:
a په بلینډر کې ، د کاشوغه پالک 1 پیاله ، 1 کیله ، 1 کوچنۍ پخه پاپایه ، او 1 جام یا شید اضافه کړئ. دوی ښه مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو موټی مستقلات ترلاسه نه کړئ.
every every this morning. morning. morning morning morning. breakfast breakfast breakfast before. before.. before before... .•...
• پاپایه او کیله تاسو ته د روښانه چمک چمتو کولو کې مرسته کوي او پالک د ویښتو وده کې مرسته کوي.
د دې ټولو خورا اسانه لارښوونو او د پالن کارولو میتودونو سره ، ستاسو د ویښتو اداره کول به اسانه کار وي. نور د ویښتو تخریب نه کیږي ، یوازې د صحي ویښت وده - میرمنې ، د دې فشارونو پاملرنه وکړئ.
