د اډلي ترکیب: په کور کې د ایډلي بیټر څرنګوئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

  • 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیتچیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
  • adg_65_100x83
  • 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ! حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
  • 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
  • 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021 ورځني افق: 13 اپریل 2021
ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ترکیبونه ترکیبونه oi-Prerna Aditi لخوا ځړول شوی: د پرینا ایډیټ | د جنوري 19 ، 2021 کې

اډلي د جنوبي هندوستان یو مشهور برتن دی چې تاسو به یې کله هم راشي. دا یو صحي ، ابلی او نرم سپیری ډش دی. د وریجو او دال د غوړیو کارولو سره چمتو شوی ، د دې شکل د کوچني کیک سره ورته دی. دا یو له هغو دوديزو او لازمي نښو څخه دی چې نږدې په هرې کورنۍ کې چمتو کیږي. د ګلوټین وړ او ویګن ناشته کیدو په توګه ، تاسو به نه یوازې په هند کې بلکې په ټوله نړۍ کې ایډلي مینه وال ومومئ.



په کور کې د ایډلي بیټر جوړولو څرنګوالی د اډلي ترکیب: په کور کې د اډلي بیټر څرنګوالی

ترکیب لخوا د: بولډسکي



د ترکیب ډول: ناری

خدمت کوي: 25 ایډلیس

توکي
    • دوه جامې وریجې شوې وریجې یا ایډیلي وریج یا 1 کپ جامې شوې وریجې + 1 کپ منظم وریجې
    • ½ کپ ټوټه کولو دفتر ډیل
    • po د پوهې جام (وریجې وريجې) ، موټی پوهي وکاروئ
    • as د ماسپښين د مpو تخمونه
    • د وریجو اوبو کولو لپاره 3 کپ اوبه
    • 1 د اوبو جام د وریجې دال د کښینولو لپاره
    • 1 د اوبو اوبه د وریجو دال او وریجو لپاره ، په جلا توګه
    • 1½ د چمچو راک مالګه
    • غوړ لکه څنګه چې د idli سانچونو غوړ کولو لپاره د اړتیا مطابق
    • 2 ste کپ اوبه د تپاس ایډلي لپاره
سره وریجې کندها پوه څنګه چمتو کول
    • له هرڅه دمخه ، د خپلې خوښې منظم وریجې غوره او ماین کړئ.
    • اوس پوها هم وینځئ او وريجې ته یې اضافه کړئ.
    • وروسته ، اوبه اضافه کړئ او وريجې او پوها مخلوط کړئ.
    • کښل شوي وريجې او پوها مخلوط د 5 څخه تر 6 ساعتو لپاره کښینئ او پوښ کړئ.
    • یو بل لوی جلا کڅوړه واخلئ او په هغې کې د انګور دال پاک کړئ. که تاسو ټوله د وریزو ډیل نیولی وي نو بیا تاسو اړتیا لرئ یوځل د دې پوټکی لوند شي. د تور پوټکی لرې کولو لپاره ، ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ ستاسو د لاسونو په مینځ کې لندبل ډوب کړئ.
    • د مenو (میتي) تخمونه څو ځله پاک کړئ.
    • د اوري دال میتي تخمونه 1 کپ اوبو کې د 5 څخه تر 6 ساعتو لپاره کښینئ.
    • له 5 څخه تر 6 ساعتو وروسته ، لمده شوې لمده ډیل وخورئ مګر اوبه وساتئ چې تاسو د لامبو لپاره استعمال کړی و.
    • وروسته له هغه ، د انګورو دال سره د میتي تخم سره یو پیاله د اوبو پاتې شوې کپ اضافه کړئ. تاسو ممکن د پوټکي نرم مخلوط ترکیب ترلاسه کړئ.
    • اوس پاتې ¼ پیالې اوبه اضافه کړئ او ګینډ کړئ تر هغه چې تاسو یو اسانه او فلش بیټر ترلاسه کړئ.
    • له دې وروسته ، د اوري دال بیټر په جلا کڅوړه کې لرې کړئ او څنګ ته یې وساتئ.
    • اوس ، وریجې پخه کړئ ترڅو یو اسانه کڅوړه جوړه کړئ. تاسو کولی شئ په وینو کې لندې وریجې پیس کړئ ترڅو تاسو د وریجو مینځلو پرمهال له ډیری ستونزې سره مخ نه شئ.
    • اوس دواړه بیټرونه په یو لوی مخلوط کڅوړه کې یوځای کړئ.
    • راتلونکی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ هغه مالګه شامل کړئ او ښه مخلوط کړئ.
    • پدې مرحله کې ، تاسو اړتیا لرئ پوټکی پوښ کړئ او اجازه ورکړئ چې له 8 څخه تر 9 ساعتونو یا شپې شپې تخمدل کړئ.
    • یوځل چې د تخمر پروسه پای ته ورسیږي ، تاسو به ومومئ چې کڅوړه پورته شوې او په اندازې کې دوه چنده شوې.
    • پدې حالت کې ، بیټر د ایډلیز جوړولو لپاره چمتو دی.
    • اوس د ایډلي سانډونه غوړ کړئ او د ایډلي بیټر د تپلو لپاره 2½ کپ اوبه اضافه کړئ.
    • د شیشو ګیروز کولو وروسته ، کڅوړه په دوی کې واچوئ او د ایډلي لرونکي سانچې په فشار ککر یا ایډلي سټیمر کې ځای په ځای کړئ.
    • په هغه حالت کې چې تاسو د فشار ککر کار کوئ ، مهرباني وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې سیټي لرې کړئ.
    • تاسو اړتیا لرئ د 15 څخه تر 18 دقیقو لپاره ایډلیز پخ کړئ.
    • وروسته له دې چې ادلیس ښه پخلی شي ، دوی په جلا پلیټ کې واچوئ او د سمبار یا ناریل چټني سره ګرم خدمت وکړئ.

    په ذهن کې ساتلو شیان



    • د ایډلیز جوړولو لپاره تل د ښه کیفیت لرونکي وريجې او دال وکاروئ.
    • ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ایډلي بیټر په ښه ډول خورئ.
    • تاسو کولی شئ په کڅوړه کې د 1 چمچو بورې بوره اضافه کړئ ترڅو تخمر ته وده ورکولو کې مرسته وکړي او دا به ستاسو کڅوړه په زړه پوري نه کړي.
    • په ژمي کې ، تاسو اړتیا لرئ د اوږدې مودې لپاره ایډلیز فیر کړئ او له همدې امله ، دا ممکن 15-17 ساعتونه وخت ونیسي.
    • په بیټر کې د بیکینګ سوډا اضافه کول د لا ښه تخمر سره مرسته کول هم کیدی شي.
    • په بیټر کې د اوبو د مناسب مقدار اضافه کول یو اړین ګام دی که نه نو ایډلي به هغومره ښه نه وي لکه څنګه چې تاسو غواړئ دوی یې شی.
لارښوونې
  • د ایډلیز جوړولو لپاره تل د ښه کیفیت لرونکي وريجې او دال وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ایډلي بیټر په ښه توګه خورئ
تغذیه کونکي معلومات
  • ادلس - 25
  • kcal - 38 kcal
  • غوړ - 1 جی
  • پروټین - 1 جی
  • کاربونه - 8 g
  • فایبر - 1 جی

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

نامتو ليکنې