یوازې په
- چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
اډلي د جنوبي هندوستان یو مشهور برتن دی چې تاسو به یې کله هم راشي. دا یو صحي ، ابلی او نرم سپیری ډش دی. د وریجو او دال د غوړیو کارولو سره چمتو شوی ، د دې شکل د کوچني کیک سره ورته دی. دا یو له هغو دوديزو او لازمي نښو څخه دی چې نږدې په هرې کورنۍ کې چمتو کیږي. د ګلوټین وړ او ویګن ناشته کیدو په توګه ، تاسو به نه یوازې په هند کې بلکې په ټوله نړۍ کې ایډلي مینه وال ومومئ.
د اډلي ترکیب: په کور کې د اډلي بیټر څرنګوالی
ترکیب لخوا د: بولډسکي
د ترکیب ډول: ناری
خدمت کوي: 25 ایډلیس
توکي-
- دوه جامې وریجې شوې وریجې یا ایډیلي وریج یا 1 کپ جامې شوې وریجې + 1 کپ منظم وریجې
- ½ کپ ټوټه کولو دفتر ډیل
- po د پوهې جام (وریجې وريجې) ، موټی پوهي وکاروئ
- as د ماسپښين د مpو تخمونه
- د وریجو اوبو کولو لپاره 3 کپ اوبه
- 1 د اوبو جام د وریجې دال د کښینولو لپاره
- 1 د اوبو اوبه د وریجو دال او وریجو لپاره ، په جلا توګه
- 1½ د چمچو راک مالګه
- غوړ لکه څنګه چې د idli سانچونو غوړ کولو لپاره د اړتیا مطابق
- 2 ste کپ اوبه د تپاس ایډلي لپاره
-
- له هرڅه دمخه ، د خپلې خوښې منظم وریجې غوره او ماین کړئ.
- اوس پوها هم وینځئ او وريجې ته یې اضافه کړئ.
- وروسته ، اوبه اضافه کړئ او وريجې او پوها مخلوط کړئ.
- کښل شوي وريجې او پوها مخلوط د 5 څخه تر 6 ساعتو لپاره کښینئ او پوښ کړئ.
- یو بل لوی جلا کڅوړه واخلئ او په هغې کې د انګور دال پاک کړئ. که تاسو ټوله د وریزو ډیل نیولی وي نو بیا تاسو اړتیا لرئ یوځل د دې پوټکی لوند شي. د تور پوټکی لرې کولو لپاره ، ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ ستاسو د لاسونو په مینځ کې لندبل ډوب کړئ.
- د مenو (میتي) تخمونه څو ځله پاک کړئ.
- د اوري دال میتي تخمونه 1 کپ اوبو کې د 5 څخه تر 6 ساعتو لپاره کښینئ.
- له 5 څخه تر 6 ساعتو وروسته ، لمده شوې لمده ډیل وخورئ مګر اوبه وساتئ چې تاسو د لامبو لپاره استعمال کړی و.
- وروسته له هغه ، د انګورو دال سره د میتي تخم سره یو پیاله د اوبو پاتې شوې کپ اضافه کړئ. تاسو ممکن د پوټکي نرم مخلوط ترکیب ترلاسه کړئ.
- اوس پاتې ¼ پیالې اوبه اضافه کړئ او ګینډ کړئ تر هغه چې تاسو یو اسانه او فلش بیټر ترلاسه کړئ.
- له دې وروسته ، د اوري دال بیټر په جلا کڅوړه کې لرې کړئ او څنګ ته یې وساتئ.
- اوس ، وریجې پخه کړئ ترڅو یو اسانه کڅوړه جوړه کړئ. تاسو کولی شئ په وینو کې لندې وریجې پیس کړئ ترڅو تاسو د وریجو مینځلو پرمهال له ډیری ستونزې سره مخ نه شئ.
- اوس دواړه بیټرونه په یو لوی مخلوط کڅوړه کې یوځای کړئ.
- راتلونکی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ هغه مالګه شامل کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- پدې مرحله کې ، تاسو اړتیا لرئ پوټکی پوښ کړئ او اجازه ورکړئ چې له 8 څخه تر 9 ساعتونو یا شپې شپې تخمدل کړئ.
- یوځل چې د تخمر پروسه پای ته ورسیږي ، تاسو به ومومئ چې کڅوړه پورته شوې او په اندازې کې دوه چنده شوې.
- پدې حالت کې ، بیټر د ایډلیز جوړولو لپاره چمتو دی.
- اوس د ایډلي سانډونه غوړ کړئ او د ایډلي بیټر د تپلو لپاره 2½ کپ اوبه اضافه کړئ.
- د شیشو ګیروز کولو وروسته ، کڅوړه په دوی کې واچوئ او د ایډلي لرونکي سانچې په فشار ککر یا ایډلي سټیمر کې ځای په ځای کړئ.
- په هغه حالت کې چې تاسو د فشار ککر کار کوئ ، مهرباني وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې سیټي لرې کړئ.
- تاسو اړتیا لرئ د 15 څخه تر 18 دقیقو لپاره ایډلیز پخ کړئ.
- وروسته له دې چې ادلیس ښه پخلی شي ، دوی په جلا پلیټ کې واچوئ او د سمبار یا ناریل چټني سره ګرم خدمت وکړئ.
په ذهن کې ساتلو شیان
- د ایډلیز جوړولو لپاره تل د ښه کیفیت لرونکي وريجې او دال وکاروئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ایډلي بیټر په ښه ډول خورئ.
- تاسو کولی شئ په کڅوړه کې د 1 چمچو بورې بوره اضافه کړئ ترڅو تخمر ته وده ورکولو کې مرسته وکړي او دا به ستاسو کڅوړه په زړه پوري نه کړي.
- په ژمي کې ، تاسو اړتیا لرئ د اوږدې مودې لپاره ایډلیز فیر کړئ او له همدې امله ، دا ممکن 15-17 ساعتونه وخت ونیسي.
- په بیټر کې د بیکینګ سوډا اضافه کول د لا ښه تخمر سره مرسته کول هم کیدی شي.
- په بیټر کې د اوبو د مناسب مقدار اضافه کول یو اړین ګام دی که نه نو ایډلي به هغومره ښه نه وي لکه څنګه چې تاسو غواړئ دوی یې شی.
- د ایډلیز جوړولو لپاره تل د ښه کیفیت لرونکي وريجې او دال وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ایډلي بیټر په ښه توګه خورئ
- ادلس - 25
- kcal - 38 kcal
- غوړ - 1 جی
- پروټین - 1 جی
- کاربونه - 8 g
- فایبر - 1 جی