هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
دا سهار اجازه راکړئ چې صحي او سبزيجات یو څه هڅه وکړئ! د مرخیړ او نخود پاراټای یو له ترټولو غوره ترکیب دی چې تاسو یې کولی شئ د خپل ناري لپاره ولرئ. مشروم خورا خوندور او خوندور کیږي کله چې تاسو پدې کې د هندي مصالحو لیست اضافه کړئ. دا د هغو کسانو لپاره صحي اجزا هم دي څوک چې د وزن کمولو برنامې کې دي ، ځکه چې دا د کالوری خورا لږ مقدار لري.
د ناري لپاره د مرخیړ او نخود پارا ترکیب د چمتو کولو لپاره اسانه او د کاري میرمنو لپاره غوره دی ځکه چې دا سخته وخت مصرف کوي. دا یو خوندور ترکیب دی چې نن سهار هڅه وکړئ.
که تاسو غواړئ خپل سهار په صحي یاداښت پیل کړئ ، نو دا د هڅه کولو لپاره د ناري ترټولو غوره ترکیب دی. د مرخیړ او نخود پارا ترکیب ته یو نظر وګورئ چې لاندې ورکړل شوی.
خدمتونه: دوه
د چمتووالي وخت: 15 دقیقې
د پخلی وخت: 2 0 دقیقې
توکي
- د غنمو اوړه - 2 جام
- د مرخیړیو او frac12 جام (پرې شوی)
- پنیر- 5 tbsp (ټوټه شوی)
- شنه نخود - 3 tbsp (جوش شوی)
- شنه مرچ - 2tsp (پوړ شوی)
- ادرک- 1tsp (میده شوی)
- کدو- او frac12 جام
- مالګه - د خوند سره سم
- اوبه- / / th څلورمه پیاله (د ټټولو لپاره)
میتود
- تاسو لومړی اړتیا لرئ د اوبو د سم تناسب په کارولو سره د غنمو له اوړو څخه وړه چمتو کړئ. ټوټه یو څه نرم کړئ او یوځای یې وساتئ.
- کله چې وچه لږه شی ، په کښت شوي مرخیړ کې کڅوړه شوي مرچ او جوس په ډوډۍ کې اضافه کړئ. ټوټه یوځای غوږ ونیسئ او ټول اجزا یې په ښه توګه مخلوط کړئ.
- اوس په کدو کې په کدو کې شنه لوبیا ، پنیر او مالګه اضافه کړئ. اجزا په ښه ډول وتړئ.
- کله چې ټوخه د ټولو اضافه اجزاو سره چمتو وي ، ټوټه ټوټه کړئ ترڅو یو ګرد شکل جوړ کړئ.
- کله چې شکل چمتو وي ، یو کشمش پین واخلئ او په مینځ لند کې ګرم کړئ.
- کله چې فرینګ پین ګرم وي ، په پین کې د غوړ یو قطره واچوئ او پارا په پین کې واچوئ. پاراټۍ ته وخورئ تر دې چې دا طلایی نسواري رنګ شي.
- بیا پارا په بل اړخ کې فلیپ کړئ او پروسه تکرار کړئ.
- وروسته له دې چې پارا دواړه خواو ته پخلی شي ، په پلیټ کې یې خدمت کړئ.
ستاسو د مرخیړ او نخود پاراټ اوس د خواړو لپاره چمتو دی. دا د خپلې خوښې کیچ اپ سره خوند واخلئ.
