هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د یوې مطالعې په وینا ، کله چې موږ یو چا ته ګورو ، نو موږ یې ګورو سترګې لومړی او بیا د مخ د پاتې برخې توضیحات واخلئ. د سپکو سترګو یوه جوړه کولی شي ستاسو ساه لرې کړي. په ورته ډول ، ضعیف او خوابد سترګې کولی شي حتی ښکلې مخ عام کړي. ښکلې سترګې نه یوازې د ګلمر نښه ده بلکه ښه روغتیا هم ده. له همدې امله تاسو باید د خپلو سترګو پاملرنه وکړئ.
زموږ څخه ډیری زموږ د مخ په بشپړ ډول ګورو. موږ خپل مخ پاک او ټون کوو ، نمی یې کوو او د دې ساتنه کوو. موږ واقعیا زموږ د سترګو خپلواک خپلواک جز په توګه نه ګورو. که تاسو ښکلې سترګې غواړئ چې کوټه روښانه کړي ، نو ستاسو لید باید د ځینې عادتونو سره بدلیږي.
خپل ښکلا خوب جدي ونیسئ: خوب هغه څه دي چې له مینځه نه ځي. ستاسو د سترګو تازه ستاسو د خوب کیفیت او موده پورې اړه لري. د شپې ناوخته غونډو وروسته ، ستاسو سترګې رسم شوې او بې جانه ښکاري. دا ډول خوب لرونکې سترګې کولی شي څوک وتړي. نو ، د ښکلا خوب ستاسو لپاره مهم دی ترڅو سترګې ولرئ لکه نوي پیسونه روښانه کړئ.
بې فشار او راحتۍ: سترګې زموږ روح ته کړکۍ دي. زموږ ټول احساسات او افکار زموږ په سترګو کې منعکس شوي دي. له همدې امله زموږ سترګې لومړی د فشار نښې څرګندوي. که تاسو د ډیری فشار لاندې یاست نو بیا تاسو باید تیاره او آرام کړئ یا بل څه ، ستاسو سترګې به په اسانۍ سره د ستړیا نښې لرې کړي. دا ستاسو عمر هم ګړندي کوي.
د سترګو کریم لاندې: ډیری خلک فکر کوي چې دوی یوازې د سترګو تیاره حلقو څخه د خلاصون لپاره د سترګو لاندې کریم ته اړتیا لري. دا یوه غلطه لاره ده. ستاسو د سترګو لاندې پوټکی لږترلږه 2 ځله پتلی او ستاسو په غاړو کې د پوټکي څخه ډیر نرم وي. دا ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري. تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول د سترګو لاندې کریم وکاروئ.
د سترګو کڅوړه: موږ معمولا د سترګو شاوخوا د مخ بسته نه پلي کوو. د سترګو شاوخوا سیمه یوڅه پاتې ده ترڅو د مخ کڅوړه ستاسو سترګو ته لاړ نشي او د خارش لامل شي. مګر تاسو لاهم کولی شئ په هغې باندې د کاکبر یا سټرابیري ټوټې کولو سره خپلې سترګې آرام کړئ. یوازې خپلې سترګې وتړئ او د میو خوندور تاثیر لاندې آرام کړئ.
د عمر رسي لومړۍ نښې: د عمر ډیرې لومړۍ نښې چې دي ، په عمومي ډول د سترګو په شاوخوا کې څنډې څرګندیږي. دا ځکه چې د سترګو شاوخوا پوټکي پتلي دي. دا تاسو ته بل دلیل درکوي چې د رطوبت پواسطه ستاسو د سترګو شاوخوا اطراح وساتئ.
بار بار اوبه وڅښئ: که تاسو وچجن یاست ، نو ستاسو سترګې به یقینا ښکلې نه وي. دوی به وچ او تنګ ښکاري. پدې توګه ، تاسو باید د خپل بدن هایډیټ ساتلو لپاره کافي مایعات وڅښئ. دا به تاسو طبیعي سپک سترګې درکړي.
د لرغونو خلکو لپاره: هغه خلک چې تمرینونه اغوندي معمولا سترګې په بشپړه توګه نه خلاصیږي. دا ممکن ستاسو سترګې تشې ښکاره کړي. د تماس لینزونو ته واړوئ یا یو چوکاټ غوره کړئ چې ستاسو د سترګو پټی د خلاصیدو څخه مخنیوی ونکړي.
دا د ښکلو سترګو ترلاسه کولو لپاره ځینې خورا طبیعي لارې دي. ایا تاسو فکر کوئ چې د سپینو سترګو جوړه جوړه د شخص ترټولو لوی پانګه ده؟
