هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د ویښتو غوړ: د آیور وید مطابق درست وخت | په آیور وید کې د تیلو پلي کولو مناسب وخت. بولډسکیایا تاسو نه دي اوریدلي چې هره ورځ د خپلو ویښتو غوړول د بالغ کیدو مخه نیسي؟ ښه ، دا ښه عادت قوي او صحي ښکاري ویښتان هم هڅوي.
نو ، ایا هره ورځ د ویښتو غوړ کول ښه یا بد کوي؟ البته ، دا ډیر ښه ترسره کوي. په هرصورت ، یو زیان شتون لري.
د ماهرینو په وینا ، که تاسو هره ورځ خپل ویښتان غوړ کړئ ، نو تاسو باید دا هره ورځ هم ومینځئ! ستاسو غوړ کې د تیلو غوړ کولو ته اجازه ورکول د لوی اختالفاتو لامل کیږي لکه ډنډ او ان خارجي خارښت . نو ځکه ، د ویښتو څخه د اضافي غوړ پاکول اړین دي.
له بلې خوا ، د تیلو لرې کولو لپاره هره ورځ په خپلو ویښتو کې د شیمپو کارول کارول صحي کار ندی. نو ځکه ، دا مشوره ورکول کیږي چې د شامپو نه کار واخلئ یا ستاسو ویښتو کې کنډیشنر که تاسو هره ورځ خپل ویښتان غوړولو ته لیواله یاست.
په ساده ډول ویښتان د یو څه ګرمو اوبو سره ومینځئ او بیا یې د راټول شوي خندق او ګند له مینځه وړو لپاره په سر کې ښه مساج وکړئ.
نو ، دلته یو څه ګټور دلیلونه دي چې ولې تاسو باید هره ورځ خپل ویښتان غوړ کړئ. تاسو باید یو نظر وګورئ چې ولې دا عادت ستاسو د فشارونو لپاره غوره ګ consideredل کیږي:
د وچې مانې څخه خلاصیږي
هره ورځ ستاسو د ویښتو غوړ کول به د ښې ښې مینې ودې ته وده ورکړي. غوړ د وچ ویښتو لپاره تغذیه چمتو کوي ، له همدې امله دا عادت به په هیڅ وخت کې ستاسو د ویښتو ستونزې څخه خلاص شي.
تاسو به نرم ویښتان لاسته راوړئ
ستاسو په سکال کې د تیلو پلي کولو پرمهال ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل سر یې ښه مساج کړئ. دا مساج کولی شي ښه گردش رامینځته کولو کې مرسته وکړي او پدې توګه د ویښتو اسانۍ جوړولو کې مرسته کوي.
د ککړتیا پروړاندې عملونه
ایا تاسو پوهیږئ چې هره ورځ د خپلې مینې غوړ کول کولی شي ستاسو ویښتان سالم ساتلو کې مرسته وکړي؟ د ویښتو غوړ ستاسو د ویښتو د ککړتیا ، دوړو ، دوړو او د لمر زیان رسونکي الټرا وایلیټ شعاعونو څخه د ساتلو لپاره د یو خنډ په توګه کار کوي.
د تیلو خړ ویښتان جنګ کوي
د غوړ منظم استعمال د ویښتو سره مرسته کوي له وخته دمخه نیولو څخه. دا د ویښتو ضعیف قوي کوي. له همدې امله ، هره ورځ لږترلږه 10 دقیقې وخت په خپلو ویښتو کې د تیلو پلي کولو کې مصرف کړئ.
ډنډروف مخنیوی کوي
د ویښتو د راوتلو لوی لامل خفګان دی. د ویښتو راوتلو مخه نیولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لومړی د خولې درملنه وکړئ او د خشکي څخه د خلاصون یوازینۍ لار د خارش لرونکي پوستکي درملنه ده. غوړ د خارش لرونکي سر لپاره غوره حل دی ، نو که ستاسو پوټکی وچ وي ، هره ورځ یې تیلو کړئ.
ستاسو ویښتو پروټین ورکوي
د ویښتو غوړ ، لکه د کاسټور غوړ ، د بادامو غوړ او زیتون غوړ ، په ویښتو کې د پروټین پخوانی ځواک بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي. له همدې امله ، هره ورځ د خپلو ویښتو غوړ کول خورا ګټور دي.
د ویښتو وده هڅوي
اصلي دلیل چې ولې کارپوهان تاسو ته هره ورځ د خپلو ویښتو غوړ وړاندیز کوي دا دی چې تیلو غوړ ریښې قوي کوي ، کوم چې پخپله د ویښتو سالم وده لامل کیږي.
