هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- شاه رخ خان ځان د کوډ - 19 لپاره د پټان ټیسټ مثبت غړو خالق غړو وروسته ځان ساتي
- ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې ډیټا ډیجیټلانو لیست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
تاسو د جامو لپاره پیرودلو ته لاړشئ ، په یو ټن جامې باندې هڅه وکړئ ، چې ستاسو اندازې وي او هیڅ یو یې اوس فټ ندي!
دا نهيلی ده ، که نه؟ د وزن لاسته راوړل کولی شي یو کس د ځان ډیر هوسا احساس کړي ، نه د هغه روغتیايي خطراتو یادونه کول چې دا یې رامینځته کوي.
په نننۍ ټولنه کې ، چیرې چې سست کول یو رجحان دی ، دا د ډیر وزن لرلو لپاره خورا شرموونکی کیدی شي.
هم ولولئ: د اوبو څښلو او وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی
همدارنګه ، د ډیر وزن لرونکي یا چاقۍ ناروغي کولی شي جدي روغتیا پیچلتیاوې رامینځته کړي او ممکن نورو اختلالاتو ته وده ورکړي لکه د ګډ درد ، کولیسټرول ، د وینې فشار ، ډایبېټیس ، کورونري ناروغۍ ، او نور.
نو ، دا خورا مهم دي چې د بدن مثالي وزن ساتل ، که څه هم د وزن له لاسه ورکولو پروسه ممکن په لومړي سر کې ستونزمن بریښي.
د وزن زیاتوالی د مختلف لاملونو له امله رامینځته کیدی شي لکه ضعیف رژیم ، د تمرین نشتوالي ، هورمونل عدم توازن ، جینیاتیک او نور. هر څه چې لامل یې کیدی شي ، که موږ خپل ذهنونه د سالم وزن لاسته راوړلو لپاره چمتو کړو ، نو یقینا خورا ستونزمن ندي.
د ژوند کولو ځینې ځانګړي بدلونونه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي وزن موثره له لاسه ورکړئ. تاسو کولی شئ دا پروسه په کور کې پیل کړئ!
هم ولولئ: ذهني چالونه یوازې په یوه میاشت کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره
ډیری طبیعي اجزا شتون لري چې د وزن کمولو کې مرسته کوي. ایا تاسو پوهیږئ چې د 2 میاشتو لپاره هره ورځ د روميانو جوس څښل کولی شي تاسو ته د پام وړ سلیمر کړي؟ هو ، دا امکان لري!
دا د کور تولید شوي روميانو جوس ترکیب په منظم ډول د 2 میاشتو لپاره هڅه وکړئ ، دا د صحي رژیم سره تمرین کړئ او د تمرین کولو روټینټ سره د ټرم او فټ فزیک ترلاسه کولو لپاره.
د ټماټو څښاک جوړولو لپاره ترکیب
اړین توکي: ټماټر ، شات او تور مرچ
د انټي اکسیدنټ او مینرالونو سره بسته شوي ، روميانو یو له اصلي طبیعي توکو څخه پیژندل کیږي چې د وزن کمولو کې مرسته کوي. د انټي اکسیډنټونو سربیره ، رومي بانجان کې ویټامین سي او فایټونټریټونه هم شتون لري چې په بدن کې د غوړ حجرو سره په اسانۍ سره ماتیدو کې مرسته کوي.
سربیره پردې ، په ټماټر کې موجود امینو اسیدونه کولی شي په بدن کې میټابولیزم ته وده ورکړي ، په دې توګه غوړ خورا ګړندی سوځي. تور مرچ هم د غوړ سوځولو ملکیت لرونکي پیژندل کیږي.
پدې مشروب کې شات هم شامل دي ، کوم چې یو بل اجزا دی چې د بدن څخه د غوړ او توکسین پاکولو کې مرسته کوي. دا څښاک کولی شي د منظم استعمال سره په بدن کې د کولیسترول کچه راټیټ کړي.
د چمتو کولو طریقه
- 2 بشپړ ټوميټونه واخلئ ، دوی یې وسوزوئ ترڅو په جوانه کې جوس ترلاسه کړئ.
