هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
که تاسو د یوې اونۍ په لټه کې یاست چې پدې اونۍ کې په کور کې خپل ویښتان آرام ، تازه کړئ ، او پام اړ کړئ ، نو د ویښتو سسو څخه یو څه غوره نه وي چې ستاسو ویښتان ژوندي او بیا ساه واخلي.
موږ ممکن دا په وختونو ونه ګورو ، مګر زموږ ویښتان په دوامداره توګه دومره هرې خاورې ، دوړې او ککړتیا سره مخ کیږي چې دا ورو ورو د خپل ر looseا ضایع کیدو ته وده ورکوي او په تدریج سره ضعیف کیږي ، چې وچ ، وچ او ویښتان زیانمنوي. نو ، دا څه دي چې موږ باید پدې حالت کې څه وکړو؟ موږ نشو کولی یوازې یوازې په اونۍ کې دوه یا درې ځله د شیمپو او کنډیشنر په پلي کولو سره خپل ویښتان له پامه وغورځوو. دا نور څه ته اړتیا لري - یو څه چې دا کولی شي دا په ساه کولو کې مرسته وکړي - لکه د ویښتو سپا. او ، په کور کې د ویښتو سپا څخه غوره څه کیدی شي؟
د ویښتو سپا په اړه خبرې کول ، ایا تاسو کله هم د ویښتو لپاره د کاکبر کارولو هڅه کړې؟ دا په کور کې د ویښتو سپا لپاره غوره انتخاب کوي. او ، ککره په اسانۍ سره شتون لري.
ولې تاسو باید د ویښتو لپاره ککړ وکاروئ؟
د ویټامین A ، C ، او سلیکا سره بار شوی ، ککړ د ویښتو وده هڅوي. دا ستاسو زیان رسیدونکي فشارونه پیاوړي کوي او ترمیم کوي. د ککرو جوس په مستقیم ډول ستاسو په سر کې کارول کیدی شي. دا ستاسو په پوټکي کې ننوځي کله چې په سرطاني ډول پلي کیږي او خپل ځواک بیرته راوړي.
یو شی چې تاسو باید د ککړتیا په اړه پوهیږئ هغه دا دی چې دا د ویښتو پام وړ کموي. دا تاسو ته ځلیدونکي او نرم ویښتان هم درکوي. او ، که تاسو وکولی شئ خپل ویښتان په کور کې د قهوه لرونکي ویښتو سپا ته درملنه وکړئ ، نو هیڅ شی ورته خوښ ندي.
مګر کله چې تاسو د دې په اړه فکر کوئ ، یو شی چې زموږ ذهن ته راځي دا دی - ایا د ویښتو سپا زموږ د ویښتو لپاره واقعیا ښه دی؟
ایا د ویښتو سپا زموږ د ویښتو لپاره ښه دی
البته ، دا دی! د ویښتو سپا درملنې یوه غوره برخه دا ده چې د ګرمو تیلو مالش پکې شامل وي چې ستاسو د سر او ویښتو ژوره خواړه چمتو کوي. دا د ویښتو سپا ترټولو وخت مصرفي برخه ده او معمولا ډیرې هڅې اخلي. مګر ، هغه پایلې چې دا یې وړاندې کوي حیرانوونکي دي.
پداسې حال کې چې د ویښتو سپا درملنې ډیری ډولونه شتون لري ، د ټولو په مینځ کې ترټولو غوره هغه دی چې طبیعي اجزا او میوې وکاروي ځکه چې دا د هر ډول اړخیزو تاثیراتو څخه پاک دي او ژمن دي چې په ډیری لارو کې ستاسو ویښتان او سوري ګټي.
د ویښتو پاملرنې لپاره د میوو په اړه خبرې کول ، که تاسو هیڅکله د ویښتو لپاره د ککړتیا کارولو هڅه نده کړې ، نو دا وخت دی چې تاسو هڅه وکړئ او دا د خپل ویښتو پاملرنې په روټینټ کې شامل کړئ.
په 5 اسانه مرحلو کې په کور کې د ککړ ویښتو سپا کولو څرنګوالی
توکي
- 1 ککړ
- 2 tbsp شات
- 4 tsp ګرم ناریل غوړ
- 1 کڅوړه د اوبو اچولو اوبه
وخت اخیستل شوی:
- 1 ګړۍ
1 ګام: د ګرمو غوړ مالش
خپل د ویښتو سپا درملنه د خپل سر د ګرمو ، ګرمو تیلو مالش ته درملنې سره پیل کړئ. خپل سر مساج کړئ مګر د کافي فشار په پلي کولو سره. اجازه راکړئ چې غوړ ستاسو سکال ته واوړي. د 20-30 دقیقو لپاره ښه مالش وکړئ څومره چې ستاسو مالش څومره چې دا د وینې جریان ته وده ورکوي او ستاسو د سر پوټکي تغذیه کوي.
یوځل چې تاسو خپل سر او ویښتان له ریښو څخه تر لارښوونو پورې مساج کړئ ، بخار ته لاړشئ.
مرحله 2: بخار
د ګرمو اوبو کڅوړه واخلئ او دا ستاسو مخې ته کېږدئ. ورباندې کښینږه او په سر باندې مو د پوښ په پوښ باندې کېږدیو. پریږدئ چې بخار ستاسو په ویښتو او سر کې ښه تنظیم کړئ او بیا د ویښتو مینځلو لپاره پرمخ لاړشئ.
3 ګام: د ویښتو مینځل
خپل ویښتان د ګرمو اوبو سره ښه ومینځئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې غوړ په بشپړ ډول ستاسو له ویښتو او سر څخه لرې شوی. تاسو کولی شئ د لږ سلفیټ څخه پاک شیمپو وکاروئ.
یوځل بشپړ شو ، تاسو کولی شئ د خپلو ویښتو حالت ته لاړ شئ - کوم چې بیا د ویښتو سپا درملنې یو مهم ګام دی.
څلورم ګام: ژور کنڈیشنګ
ژور حالت د هر ویښتو سپا درملنې کې خورا اړین دی. په هرصورت ، یو شی شتون لري چې تاسو یې باید په یاد ولرئ پداسې حال کې چې د ویښتو حالت تنظیم کړئ. تاسو باید تل خپل ویښتو ته کنډیشنر واچوئ نه ستاسو په سر باندې. همچنان ، د کنډیشنر د تطبیق پرمهال ، تاسو کولی شئ د شاوخوا 4-5 دقیقو لپاره د دې سره خپل سر مساج کړئ. وروسته یې پوسټ کړئ ، په سړه اوبو سره خپل ویښتان وینځئ.
یوځل چې تاسو خپل ویښتان ښه حالت کړئ ، نو دا وخت دی چې د ویښتو سپا درملنې راتلونکي او وروستي مرحلې ته حرکت ورکړئ - د ویښتو ماسک.
5 ګام: د ویښتو ماسک
تاسو کولی شئ په کور کې د کبانو په کارولو سره د ویښتو ماسک چمتو کړئ. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د ککړ پوټکي پاک کړئ او پوښ کړئ. یوځل چې دا په بشپړ ډول له مینځه وړل کیږي ، تاسو اړتیا لرئ دا د شاتو سره مخلوط کړئ او دا په خپل سر او ویښتو کې پلي کړئ. تاسو اړتیا لرئ د ویښتو ماسک په ټول ویښتو کې له ریښو څخه تر لارښوونو پورې پلي کړئ او بیا خپل سر د شاور کیپ سره پوښ کړئ. یوځل چې تاسو آباد شئ ، نو تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې خپل ویښتان د کوچني شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ مخکې د 45 دقیقو لپاره انتظار وکړئ. تاسو کولی شئ دا درملنه په میاشت کې یو ځل د مطلوبو پایلو لپاره تکرار کړئ.
ککره ستاسو ویښتو په ډیری لارو تغذیه کوي ، په ځانګړي توګه وچ ویښتان او سر. که تاسو د ویښتو وچ وچ ډول لرئ ، نو تاسو باید دقیقا د دې کاکبر ویښتو سپا درملنه وکړئ او تاسو به حیران شئ چې یو حیرانونکې توپیر وګورئ!
