پونګال 2021: د دې سپیڅلي پونګال ترکیب د دې سپیڅلې ورځې لمانځلو لپاره مناسب دی

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

  • 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیتچیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
  • adg_65_100x83
  • 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ! حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
  • 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
  • 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021 ورځني افق: 13 اپریل 2021
ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ترکیبونه ترکیبونه oi-Lekhaka لخوا ځړول شوي: اجیټا| د دسمبر په 22 ، 2020 کې د مسالین پونګال چمتو کولو څرنګوالی | د خاره پونګال ترکیب | د وین پونګال ترکیب | د پونګال ترکیب | بولډسکی

مساله لرونکی پونګال ، یا کارا پونګال ، د سویلي هندوستان دودیز دسترخوان دی. د وین پونګال په نوم هم پیژندل کیږي ، دا په عمده ډول د نویډیم خواړه د خوږ پونګال سره. سږکال دا جشن به د جنوري په 11 پیل شي او دا به د جنوري تر 17 پورې دوام وکړي.



مساله لرونکی پونګال یو له خورا مشهور خواړو څخه دی چې د ناري ډوډۍ په توګه خوړل کیږي. دې ډش ته یو څه توپیرونه شتون لري ، پداسې حال کې چې د ګی پونګال ترټولو عام دی. پونګال درلودل په ځان کې یو روښانه او اسانه احساس رامینځته کوي. دا د هرچا لپاره یو مثالی ډش دی ، ځکه چې دا په خوله کې ژر ژر ژر آرام کیږي.



مساله لرونکی پونګال د موسمي مصالحو په بشپړ بار کې د پخلي شوي وريجې او دال اضافه کولو سره چمتو کیږي. د ګیا خوند چې د مصالحو سره متوازن دی تاسو ته اجازه درکوي د پونګال له هرچای څخه خوند واخلئ.

نو ، که تاسو غواړئ چې زموږ د دې خوندور مساله لرونکي پونګال نسخه هڅه وکړئ ، ویډیو وګورئ او زده کړئ چې څنګه دا ډش جوړ کړئ د مرحله ګام پروسې سره عکسونه پکې شامل دي.

مساله لرونکی پونګال ترکیب د سپیشل پانګال ریسپټ | د سپکي پانګال چمتو کولو څرنګوالی | د خوار پانګال ریسپټ | د وین پونګال ریسپټ | د پانګال ریسایټ سپیشل پونګال ترکیب | د مسالین پونګال چمتو کولو څرنګوالی | د خاره پونګال ترکیب | د وین پونګال ترکیب | د پونګال ترکیب چمتو وخت 10 دقیقې پخلی وخت 25M ټول وخت 35 دقیقې

ترکیب لخوا د: Kavyashree S



د ترکیب ډول: اصلي کورس

خدمت کوي: 2-3

توکي
  • د مونګ دال - cup ویکټه



    وریجې - cup وینه

    ژیرا - 1 ټسپ

    ادرک - 1 انچ (مینځل شوی)

    کري پا leavesې - 8-9

    شنه مرچ - 5-6 (غوړ)

    د دiaیا پا leavesي - یوه پیاله (ټوټه شوې)

    مرچ مرچ - 3/4 tsp

    کاجو - 8-10 (په نیمه کې کښل شوي)

    د تیلو پاؤډ - t th tsp

    مالګه - t وری

    غوړي - 1 ¼ th tbsp

    اوبه - 6 جام + 1 جام

سره وریجې کندها پوه څنګه چمتو کول
  • 1. په فشار ککر کې وريجې اضافه کړئ.

    2. په دې کې مونګ دال اضافه کړئ او د 3 دقیقو لپاره په مینځ لندبل کې وخورئ.

    3. دې ته 6 کپ اوبه اضافه کړئ.

    4. یوځل وخورئ او په پوښ ​​کې یې پوښ کړئ.

    5. فشار تر 4 پورې تر 5 پورې وینځلو لپاره پخ کړئ.

    ګی په ګرمو کڅوړه کی اضافه کړئ.

    7. اجازه راکړئ چې په بشپړ ډول ولړزوئ.

    8. پدې کې جیرا او کري پا leavesې اضافه کړئ.

    9. وریجې شوي جنجره او په دې کې شنه شنه مرچونه وخورئ.

    10. یوځل وخورئ.

    11. د مرچ پاؤډر او کاجو شامل کړئ.

    12. بیا ، د حوچ پاؤر اضافه کړئ او ښه یې ګډ کړئ.

    13. پخلی شوي وريجې او دال مخلوط دې ته اضافه کړئ.

    14. یوه پیاله اوبه وخورئ او ښه یې ګډ کړئ ، تر هغه چې ټول اجزا ښه نه وي.

    15. اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره پخلی شي.

    16. کټ شوی مiaیا اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

    17. مالګه اضافه کړئ او یو ځل یې مخلوط کړئ.

    18. پین لرې کړئ او پونګال په کڅوړه کې واچوئ.

    19. ګرم خدمت وکړئ.

لارښوونې
  • ډاډ ترلاسه کړئ چې یوځل وریځئ
  • مرچ په بشپړ ډول اضافه کیدی شي ، یا دا په نرمۍ سره کچی کیدی شي
  • د تودوخې لپاره د ګیا کارول هغه څه دي چې دا کڅوړه ځانګړي کوي
  • اوبه اضافه شوي ترڅو ډش ته نرمه جوړه ورکړئ
  • دا ډش کولی شي د ناریل چټني سره هم خوندي شي.
تغذیه کونکي معلومات
  • د خدمت کولو اندازه - 1 کڅوړه
  • کالوری - 263.6cal
  • غوړ - 15.9 g
  • پروټین - 5.9 g
  • کاربوهایډریټ - 24.3 g
  • بوره - 1.8 جی
  • فایبر - 0.4 g

د ګام په ګام ګام - څنګه د سپکی پانګال رامینځته کول

1. په فشار ککر کې وريجې اضافه کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

2. په دې کې مونګ دال اضافه کړئ او د 3 دقیقو لپاره په مینځ لندبل کې وخورئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

3. دې ته 6 کپ اوبه اضافه کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

4. یوځل وخورئ او په پوښ ​​کې یې پوښ کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

5. فشار تر 4 پورې تر 5 پورې وینځلو لپاره پخ کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

ګی په ګرمو کڅوړه کی اضافه کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

7. اجازه راکړئ چې په بشپړ ډول ولړزوئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

8. پدې کې جیرا او کري پا leavesې اضافه کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

9. وریجې شوي جنجره او په دې کې شنه شنه مرچونه وخورئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

10. یوځل وخورئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

11. د مرچ پاؤډر او کاجو شامل کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

12. بیا ، د حوچ پاؤر اضافه کړئ او ښه یې ګډ کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

13. پخلی شوي وريجې او دال مخلوط دې ته اضافه کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

14. یوه پیاله اوبه وخورئ او ښه یې ګډ کړئ ، تر هغه چې ټول اجزا ښه نه وي.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

15. اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره پخلی شي.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

16. کټ شوی مiaیا اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

17. مالګه اضافه کړئ او یو ځل یې مخلوط کړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

18. پین لرې کړئ او پونګال په کڅوړه کې واچوئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب

19. ګرم خدمت وکړئ.

مساله لرونکی پونګال ترکیب مساله لرونکی پونګال ترکیب

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

نامتو ليکنې