د روسي سلاد ترکیب: د سبزیجاتو روسي سلاد چمتو کولو څرنګوالی

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ترکیبونه ترکیبونه oi-Sowmya سبربیانیم لخوا ځړول شوي: سوومیا سبرامنیم | د اکتوبر 24 ، 2017

د سبزیجاتو روسي سلاد د دودیز روسي سلاد هندي نسخه ده. دا یو صحي ترکیب دی او اړتیا لري چې د سبزيجاتو اصلي غذا کې شامل شي. روسی سلاد د موټی کریمی یوګرټ ډریس کولو کې د میوو او سبزیجاتو ترکیب سره چمتو کیږي.

د روسیې سلاد له نورو سلادونو څخه یو څه توپیر لري ، ځکه چې پدې سلاد کې کارول شوي سبزيجات ککړ دي او خام ندي. سبزیجات کرکچ ورکوي او د میوو خوږ سره ، د ګنډو جوس بډایه کول او د انناس تنګۍ ، دا سلاد په بشپړ ډول احساس او خوندور کوي.

د سبزیجاتو روسي سلاد خورا ښه خو مغذي او صحي دی. دا سلاد خورا ډک دی او کیدی شي پخپله یا د اصلي کورس سره د اړخ په توګه وخوړل شي. روسی سلاد په کور کې چمتو کولو لپاره ساده او ګړندي دی او ستاسو د هڅو ډیره برخه نه اخلي.

له همدې امله ، که تاسو د صحي جوسایی سلاد خوړلو په څیر احساس وکړئ ، دلته یو مناسب ترکیب دی چې ستاسو خواړه جوړوي. ویډیو وګورئ او د سبزیجاتو روسي سلاد جوړولو څرنګوالي زده کړئ. همچنان ، د عکسونو لرونکی ګام ګام ګامونه ولولئ.

د روسیه سلاد ویډیو ریسپ

ترکیب لخوا: مینا بندهاری

د ترکیب ډول: سلاد

خدمت کوي: 2

توکي

ضخامت جریان - 3 tbsp

مرچ د خوند لپاره

پوډر شوګر - 3 ټسپ

د خوند لپاره مالګه

م Appleه (ټوټه شوې) - ½ پیاله

د انارو تخمونه - ½ پیاله

کچالو - 1

اوبه - 1 جام

ګوبي (ښوریدلي) - 2 tbsp

ککړ (ښه ټوټې شوي) - 3 tbsp

انناس (ښه کاټ) - ½ پیاله

څنګه چمتو کول

یو فشار ککر ته اوبه اضافه کړئ.

2. کچالو اضافه کړئ او فشار یې تر 2 ویسټرو پورې پخ کړئ.

3. په ککر کې فشار تنظیم کولو لپاره اجازه ورکړئ.

. the Openid .id Open Open Open Open..... ﺍ. the the the. potat potatoo of of. skin .elel el.....

5. دا په کیوبونو کې پرې کړئ او څنګ کې یې وساتئ.

6. په منځنۍ اندازې کڅوړه کې ګیډي جوی اضافه کړئ.

7. مرچ د خوند سره مطابق ټوټه کړئ.

8. پوډر شوګر او مالګه اضافه کړئ.

9. د م appleو او انارو تخمونه اضافه کړئ.

10. د جوش شوي کچالو کیوب او ګوبي اضافه کړئ.

11. ککړ او انناس اضافه کړئ.

12. ښه مخلوط کړئ.

13. خدمت وکړئ.

لارښوونې

1. ډاډ ترلاسه کړئ چې جوانې تازه وي او خوندور نه وي.
2. تاسو کولی شئ د مرچ پوړ کولو پرځای د مرچ پوډر هم وکاروئ.
3. ډاډ ترلاسه کړئ چې ګوبي په ښه ډول وویشل شي ، که نه نو دا به د نورو میوو او سبزیجاتو خوند پیاوړی کړي.
4. تاسو کولی شئ د خپلې خوښې سره سم نورې میوې اضافه کړئ.
5. تاسو کولی شئ نور سبزیجات لکه گاجر ، لوبیا او کیپسیکم اضافه کړئ وروسته له دې چې دوی پارچه کړئ.

تغذیه کونکي معلومات