د مسالې لرونکي چرګانو وزرونو سټارټر ترکیب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• ټیکنالوژي BSNL د اوږدې مودې بروډ بانډ ارتباطاتو څخه د نصب چارجونه لرې کوي
• خبرونه د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
• لوبې آی پی ایل 2021: بیللی بازي. com د نوي کمپاین 'کریکټ مچاؤ' سره د فصل هرکلی کوي
• فلمونه د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

که تاسو د فاسټ فوډ مشترکه ته تللي یاست ، نو موږ ډاډه یو چې تاسو به د مشهور جوسیلي چرګ وزرونو لپاره امر کړی وی. په کور کې د دې مساله لرونکي چرګ وزر چمتو کولو لپاره تاسو به د یو لړ مینځپانګو اړتیا ولرئ. د دې ترکیب لپاره ، ساس خورا مهم دی.

حتی که چیرې غوړ شوی چرګ ښه نه وګرځي ، تاسو باید لږترلږه ساس سم ترلاسه کړئ. دا د چرګ وزر غوره د سټارټر په توګه خدمت کیږي. نو ، که تاسو په کور کې د میلمنو په تمه یاست ، د دې خوندور او اسانه چرګ وزرې ترکیب بولډسکي ستاسو سره شریک کړئ.

د دې مسالې لرونکي چرګ وزرونو ترکیب بل ځانګړتیا د هندي مسالې دي چې د خوند لوړولو لپاره اضافه شوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا په مساله ډول چمتو کړئ ځکه چې دا باید پدې ډول مصرف شي.

نو ، تاسو د څه لپاره انتظار کوئ؟ یو نظر وګورئ چې تاسو څنګه کولی شئ د سپکي چرګ وزرونه چمتو کړئ.

ترکیب لخوا د: بولډسکي کارمندان

د ترکیب ډول: پیل کونکي

خدمت کوي: 3

• د چرګ وزرې - ½ کیلوګرامه

  
  
  

  مالګه - د خوند لپاره

  د سویا چاس - 1 tbsp

  لہسن (ټوټه شوې) - 1 tsp

  اوریګانو - 1 tbsp

  د نیبو جوس - 1 tsp

  مرچ - 2 tbsp

  اوړه - د سمندري ځواکونو لپاره

  غوړ - 2 tbsp

  د ساس لپاره

  د پسرلي پیاز (ټوټې شوي) - 2

  وینګر - 1 tsp

  نسواري بوره - 2 tbsp

  د ټماټو کیچپ - 2 چمچ

  مرچ چاس - 2 tbsp

څنګه چمتو کول

• 1. په یوه کڅوړه کې مالګه ، سویا ساس ، کڅوړه لہسن ، اوریګون ، مرچ او د نیبو جوس اضافه کړئ.

  2. دا ټول اجزا مخلوط کړئ.

  3. د چرګ وزر په کڅوړه کې اضافه کړئ او ښه کوټ کړئ.

  4. د چرګ پر سر یو څه اوړه وویشئ.

  5. دا د 5 دقیقو لپاره څنګ کې وساتئ.

  6. چرګ په غوړ کې وخورئ تر هغه چې دا طلایی نسواري شي

  7. کټوری ته د پسرلی پیاز ، سرکه ، نسواري بوره ، د روميانو کیچپ او مرچ ساس اضافه کړئ.

  8. دا مخلوط د غوړ شوي چرګ په سر کې اضافه کړئ.

  9. شاوخوا 5 دقیقو لپاره مایکروویو.

  10. د خوندور چرګ وزر ګرمو خدمت وکړئ.

لارښوونې

• 1. چکن د غوښې غوښه ده او مصرف خوندي دی که چیرې تاسو د وزن له لاسه ورکولو رژیم کې یاست.

تغذیه کونکي معلومات

• د خدمت کولو اندازه - 1 وزر
• کالوری - .8 139.8.. کالی
• غوړ - 6.6 g
• پروټین - 18.7 جی
• کاربوهایډریټ - 1.4 g

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل