دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئیو پوسټ د ډیپیکا پاډوکون لخوا شریک شوی (@deepikapadukone) د ۲۰۱۹ د دسمبر ۸ په ۳:۱۳ ماښامنۍ PST کې
موږ ټول حیران یو چې مشهور شخصیتونه د دوی پوټکي نږدې هر وخت روښانه او روښانه ساتلو لپاره څه کوي. موږ هغه صحي څراغ حس کوو چې دوی حتی په کور کې ناست دي. نو، دوی څه کوي؟
ډیپیکا پاډوکون د بالیووډ یو له غوره شخصیتونو څخه دی چې د خورا صحي پوستکي سره چې روښانه، بې عیب او روښانه دی. کله مو فکر کړی چې د پوټکي پاملرنې معمول څه دی چې هغه د صحي چمک ترلاسه کولو او ساتلو لپاره تعقیبوي؟ موږ تاسو ته د صحي ، روښانه پوټکي ترلاسه کولو لپاره د اداکار معمول راوړو.
میوه د ناشونی لپاره
دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئیو پوسټ د ډیپیکا پاډوکون لخوا شریک شوی (@deepikapadukone) د ۲۰۲۰ کال د مارچ ۲۱ په ۴:۲۸ ماښامنۍ PDT کې
یو له خورا مهم شیانو څخه چې باید په پام کې ونیول شي صحي خواړه وخورئ. د اداکار څخه زده کړه وکړئ چې میوو باندې خوند واخلئ او د تازه میوو جوس سره هایډریټ پاتې شئ ترڅو له دننه څخه چمک ترلاسه کړئ. پداسې حال کې چې په بند کې دی، ډیپیکا ښیې چې څنګه د هندواڼو خوړل د هغې د فټ ساتلو یوه لاره ده چې په ښکاره ډول په پوټکي مثبت اغیزه لري.
دا هم ولولئ: د مخ ماسکونه خوښوئ؟ هغه اجزاو پوه شئ چې ستاسو د پوستکي ډول سره سمون لري
2. د پوستکي رولرونه اړین دي
دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئیو پوسټ د ډیپیکا پاډوکون لخوا شریک شوی (@deepikapadukone) د ۲۰۲۰ کال د مارچ ۱۷ په ۱۱:۰۴ ماښامنۍ PDT
ډیپیکا پاډوکون ښیې چې څنګه د پوټکي لپاره TLC په پوټکي رولر کار کول شامل دي. دا د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي ، د زهرجن مایعاتو او سوزیدو څخه خلاصون. همچنان ، د پوټکي رولر کولی شي د محصولاتو ښه ننوتلو کې هم مرسته وکړي کوم چې غوره پایلې ورکوي.
3. ورزش مهم دی
دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئیو پوسټ د ډیپیکا پاډوکون لخوا شریک شوی (@deepikapadukone) د ۲۰۲۰ کال د مارچ ۲۳ په ۶:۳۶ ماښامنۍ PDTدا اړینه ده چې ستاسو بدن په حرکت کې ترلاسه کړئ. خوله یې وباسئ ترڅو خپل سورونه خلاص کړئ او د ډیپیکا په څیر طبیعي چمک ترلاسه کړئ. په منظمه توګه د کار کولو په پرتله د دننه دننه د ښه احساس کولو بله غوره لاره نشته. که څه هم تاسو په کور کې یاست او نشئ کولی جیم ګرم کړئ ، په کور کې د ورزش کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
دا اړینه ده چې ستاسو بدن په حرکت کې ترلاسه کړئ. خوله یې وباسئ ترڅو خپل سورونه خلاص کړئ او د ډیپیکا په څیر طبیعي چمک ترلاسه کړئ. په منظمه توګه د کار کولو په پرتله د دننه دننه د ښه احساس کولو بله غوره لاره نشته. که څه هم تاسو په کور کې یاست او نشئ کولی جیم ګرم کړئ ، په کور کې د ورزش کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
لخوا ایډیټ شویعینی نظامی
