د ټماټو سوپ ترکیب: دا څنګه په کور کې چمتو کړئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

  • 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیتچیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
  • adg_65_100x83
  • 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ! حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
  • 9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
  • 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021 ورځني افق: 13 اپریل 2021
ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ترکیبونه ترکیبونه oi-Prerna Aditi لخوا ځړول شوی: د پرینا ایډیټ | د مارچ په 11 ، 2021 کې

ایا تاسو د سټارټر په توګه خپلو میلمنو ته د خوندور او کور څخه جوړ شوي یو څه خدمت کولو په اړه فکر کوئ؟



د خوندور ، خوندور ، بډایه او کریمی ټماټر سوپ په اړه څنګه؟ یو شی د ډاډ لپاره دی چې د رومي بانجان سوپ یو له هغه څو خواړو څخه دی چې تاسو کولی شئ د کال هر وخت څخه خوند واخلئ. که چیرې دا د ژمي ژمی ماښام وي یا د دوبي یخنۍ شپه ، تاسو حتما کولی شئ کله چې تاسو غواړئ د ټماټرو سوپ یوه کڅوړه څخه خوند واخلئ.



ایا تاسو د سټارټر په توګه خپلو میلمنو ته د خوندور او کور څخه جوړ شوي یو څه خدمت کولو په اړه فکر کوئ؟ د خوندور ، خوندور ، بډایه او کریمی ټماټر سوپ په اړه څنګه؟ یو شی د ډاډ لپاره دی چې د رومي بانجان سوپ یو له هغه څو خواړو څخه دی چې تاسو کولی شئ د کال هر وخت څخه خوند واخلئ. که چیرې دا د ژمي ژمی ماښام وي یا د دوبي یخنۍ شپه ، تاسو حتما کولی شئ کله چې تاسو غواړئ د ټماټرو سوپ یوه کڅوړه څخه خوند واخلئ. که څه هم د روميانو سوپ خورا اسانه د ترکیب دی ، تاسو لاهم اړتیا لرئ د اجزاو د سم مقدار په اړه ډاډه اوسئ. د ټماټو سوپ جوړولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره ، موږ دلته د ترکیب سره یو چې تاسو کولی شئ په ډاډ سره په خپل کور کې هڅه وکړئ. د نورو لوستلو لپاره لاندې سکرول کړئ.

که څه هم د روميانو سوپ خورا اسانه د ترکیب دی ، تاسو لاهم اړتیا لرئ د اجزاو د سم مقدار په اړه ډاډه اوسئ. د ټماټو سوپ جوړولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره ، موږ دلته د ترکیب سره یو چې تاسو کولی شئ په ډاډ سره په خپل کور کې هڅه وکړئ. د نورو لوستلو لپاره لاندې سکرول کړئ.

د ټماټو سوپ ترکیب: دا څنګه په کور کې چمتو کړئ د ټماټو سوپ ترکیب: دا څنګه د کور چمتو کولو وخت کې چمتو کړئ 5 دقیقې پخلی وخت 15M ټول وخت 20 دقیقې

ترکیب لخوا د: بولډسکي

د ترکیب ډول: سوپ



خدمت کوي:.

توکي
  • د سوپ لپاره

    • 7 متوسط ​​لوی ټماټرونه
    • 3 ښه کټ شوی لہسن
    • 2 چمچ مکھن
    • 2 خلیج پا .ه
    • ½ پیاز پاکه غوړ پیاز
    • as د چمچ تازه مرچ تور مرچ
    • 1 کپ اوبه
    • 1 د چمچ بوره
    • لکه څنګه چې اړتیا وي مالګه

    د کراتون لپاره



    • 1 د چمچو زیتون غوړ
    • ½ پياله ډوډۍ
    • یو چوټکی مالګه
    • د مرچ پوډر یو چوټکی
سره وریجې کندها پوه څنګه چمتو کول
  • .. له هرڅه دمخه ، مکھن په ساسپین کې تودوخه کړئ ترڅو چې دا په بشپړ ډول خړوب شي. مهرباني وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تودوخه ټیټه ده.

    دوه. اوس د خلیج پا leafه اضافه کړئ او د 3-4 ثانیو لپاره ستن کړئ.

    .. کڅوړه لہسن او پیاز اضافه کړئ. تر هغه پورې وخورئ او وخورئ تر څو پیاز نرم شي. دا به معمولا 3-4 دقیقې وخت ونیسي.

    څلور. بیا ، کټ شوي ټماټر او مالګه اضافه کړئ. هرڅه ښه ګډ کړئ.

    .. پین شاوخوا پوښ کړئ او د 10 دقیقو لپاره په ټیټ متوسط ​​تودوخې کې ساه وکړئ. پدې توګه ټماټر به نرم شي.

    .. دلته د اوبو اضافه کولو څخه مخنیوی وکړئ. پريږدئ چې ټماټر په خپل ځان اوبه پرېږدئ.

    .. په هغه حالت کې ، د روميانو لخوا خپاره شوي اوبه وچوي ، یو څه لږه اندازه اوبه اضافه کړئ ترڅو د روميانو ورو ورو شي.

    .. یوځل چې ټماټر نرم شي ، فلش بند کړئ او مکس ته اجازه ورکړئ چې سړه شي. په ورته وخت کې ، تاسو کولی شئ د ټماټو څخه د خلیج پا leafه واخلئ. په هرصورت ، دا اختیاري دی.

    .. د روميانو مخلوط په تیږو کې واچوئ ، یوځل چې دا په بشپړ ډول سړه شي.

    10 د روميانو مخلوط مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو اسانه مستقلیت ترلاسه نه کړئ.

    یولس. تاسو کولی شئ یا پورین وخورئ یا ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ ګنډل یا د روميانو ټوټې پاتې ندي. په بشپړ ډول مخلوط.

    12. یوځل چې تاسو د روميانو خالې ښه مخلوط کړئ ، پین ته یې واچوئ او اوبه اضافه کړئ.

    13. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د مستعدې سره سم اوبه اضافه کړئ چې تاسو یې غواړئ.

    14. پین کې مالګه او بوره اضافه کړئ.

    پنځلس. اجازه راکړئ سوپ په ټیټ شعلو کې ورو کړئ تر هغه چې سوپ غوړیدل پیل کړي.

    16. یوځل چې سوپ یو جوش ته راشي ، تازه کڅوړه تور مرچ اضافه کړئ او ښه وخورئ.

    17. په هغه حالت کې چې تاسو کریمی خوند غواړئ ، د 1-2 کریم چمچ تازه کریم اضافه کړئ.

    18. هرڅه ښه ګډ کړئ.

    19. مالګه ، بوره او اوبه د خپلې خوښې سره سم تنظیم کړئ.

    د ډوډۍ پخولو لپاره

    .. پداسې حال کې چې د روميانو مخلوط پخپله یخ کیږي ، تاسو کولی شئ د ډوډۍ کرټونونه چمتو کړئ.

    دوه. د دې لپاره ، د ډوډۍ کیوب ، د زیتون غوړ ، مالګه او مرچ پاؤډر په پخلي کې تثبیت کړئ.

    .. د ډوډۍ کیوبونو ښه کوټ کولو لپاره ښه ټاس کړئ.

    څلور. د ډوډۍ کیوبونه په 300 درجو سانتي ګراد کې د شاوخوا 3 څخه تر 5 دقیقو لپاره په پراخه شوي تندور کې پخ کړئ.

    .. تاسو کولی شئ د ډوډۍ کیوبونو ژوره وچ کړئ یا په پین ​​کې یې وخورئ.

    .. د سوپ په سر کې کراتون اضافه کولو سره سوپ ته خدمت وکړئ.

    .. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ سوپ د یو څو کښت شوي مiaو ​​او پوټکي پا withو سره ګارنش کړئ.

لارښوونې
  • که څه هم د روميانو سوپ خورا اسانه د ترکیب دی ، تاسو لاهم اړتیا لرئ د اجزاو د سم مقدار په اړه ډاډه اوسئ.
تغذیه کونکي معلومات
  • خلک - 4
  • کالوری - 259 kcal
  • غوړ - 14 g
  • کاربونه - 29g
  • فایبر - 4g

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

نامتو ليکنې