یوازې په
- چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
ایا تاسو د سټارټر په توګه خپلو میلمنو ته د خوندور او کور څخه جوړ شوي یو څه خدمت کولو په اړه فکر کوئ؟
د خوندور ، خوندور ، بډایه او کریمی ټماټر سوپ په اړه څنګه؟ یو شی د ډاډ لپاره دی چې د رومي بانجان سوپ یو له هغه څو خواړو څخه دی چې تاسو کولی شئ د کال هر وخت څخه خوند واخلئ. که چیرې دا د ژمي ژمی ماښام وي یا د دوبي یخنۍ شپه ، تاسو حتما کولی شئ کله چې تاسو غواړئ د ټماټرو سوپ یوه کڅوړه څخه خوند واخلئ.
که څه هم د روميانو سوپ خورا اسانه د ترکیب دی ، تاسو لاهم اړتیا لرئ د اجزاو د سم مقدار په اړه ډاډه اوسئ. د ټماټو سوپ جوړولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره ، موږ دلته د ترکیب سره یو چې تاسو کولی شئ په ډاډ سره په خپل کور کې هڅه وکړئ. د نورو لوستلو لپاره لاندې سکرول کړئ.
د ټماټو سوپ ترکیب: دا څنګه په کور کې چمتو کړئ د ټماټو سوپ ترکیب: دا څنګه د کور چمتو کولو وخت کې چمتو کړئ 5 دقیقې پخلی وخت 15M ټول وخت 20 دقیقېترکیب لخوا د: بولډسکي
د ترکیب ډول: سوپ
خدمت کوي:.
توکي-
د سوپ لپاره
- 7 متوسط لوی ټماټرونه
- 3 ښه کټ شوی لہسن
- 2 چمچ مکھن
- 2 خلیج پا .ه
- ½ پیاز پاکه غوړ پیاز
- as د چمچ تازه مرچ تور مرچ
- 1 کپ اوبه
- 1 د چمچ بوره
- لکه څنګه چې اړتیا وي مالګه
د کراتون لپاره
- 1 د چمچو زیتون غوړ
- ½ پياله ډوډۍ
- یو چوټکی مالګه
- د مرچ پوډر یو چوټکی
-
.. له هرڅه دمخه ، مکھن په ساسپین کې تودوخه کړئ ترڅو چې دا په بشپړ ډول خړوب شي. مهرباني وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تودوخه ټیټه ده.
دوه. اوس د خلیج پا leafه اضافه کړئ او د 3-4 ثانیو لپاره ستن کړئ.
.. کڅوړه لہسن او پیاز اضافه کړئ. تر هغه پورې وخورئ او وخورئ تر څو پیاز نرم شي. دا به معمولا 3-4 دقیقې وخت ونیسي.
څلور. بیا ، کټ شوي ټماټر او مالګه اضافه کړئ. هرڅه ښه ګډ کړئ.
.. پین شاوخوا پوښ کړئ او د 10 دقیقو لپاره په ټیټ متوسط تودوخې کې ساه وکړئ. پدې توګه ټماټر به نرم شي.
.. دلته د اوبو اضافه کولو څخه مخنیوی وکړئ. پريږدئ چې ټماټر په خپل ځان اوبه پرېږدئ.
.. په هغه حالت کې ، د روميانو لخوا خپاره شوي اوبه وچوي ، یو څه لږه اندازه اوبه اضافه کړئ ترڅو د روميانو ورو ورو شي.
.. یوځل چې ټماټر نرم شي ، فلش بند کړئ او مکس ته اجازه ورکړئ چې سړه شي. په ورته وخت کې ، تاسو کولی شئ د ټماټو څخه د خلیج پا leafه واخلئ. په هرصورت ، دا اختیاري دی.
.. د روميانو مخلوط په تیږو کې واچوئ ، یوځل چې دا په بشپړ ډول سړه شي.
10 د روميانو مخلوط مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو اسانه مستقلیت ترلاسه نه کړئ.
یولس. تاسو کولی شئ یا پورین وخورئ یا ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ ګنډل یا د روميانو ټوټې پاتې ندي. په بشپړ ډول مخلوط.
12. یوځل چې تاسو د روميانو خالې ښه مخلوط کړئ ، پین ته یې واچوئ او اوبه اضافه کړئ.
13. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د مستعدې سره سم اوبه اضافه کړئ چې تاسو یې غواړئ.
14. پین کې مالګه او بوره اضافه کړئ.
پنځلس. اجازه راکړئ سوپ په ټیټ شعلو کې ورو کړئ تر هغه چې سوپ غوړیدل پیل کړي.
16. یوځل چې سوپ یو جوش ته راشي ، تازه کڅوړه تور مرچ اضافه کړئ او ښه وخورئ.
17. په هغه حالت کې چې تاسو کریمی خوند غواړئ ، د 1-2 کریم چمچ تازه کریم اضافه کړئ.
18. هرڅه ښه ګډ کړئ.
19. مالګه ، بوره او اوبه د خپلې خوښې سره سم تنظیم کړئ.
د ډوډۍ پخولو لپاره
.. پداسې حال کې چې د روميانو مخلوط پخپله یخ کیږي ، تاسو کولی شئ د ډوډۍ کرټونونه چمتو کړئ.
دوه. د دې لپاره ، د ډوډۍ کیوب ، د زیتون غوړ ، مالګه او مرچ پاؤډر په پخلي کې تثبیت کړئ.
.. د ډوډۍ کیوبونو ښه کوټ کولو لپاره ښه ټاس کړئ.
څلور. د ډوډۍ کیوبونه په 300 درجو سانتي ګراد کې د شاوخوا 3 څخه تر 5 دقیقو لپاره په پراخه شوي تندور کې پخ کړئ.
.. تاسو کولی شئ د ډوډۍ کیوبونو ژوره وچ کړئ یا په پین کې یې وخورئ.
.. د سوپ په سر کې کراتون اضافه کولو سره سوپ ته خدمت وکړئ.
.. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ سوپ د یو څو کښت شوي مiaو او پوټکي پا withو سره ګارنش کړئ.
- که څه هم د روميانو سوپ خورا اسانه د ترکیب دی ، تاسو لاهم اړتیا لرئ د اجزاو د سم مقدار په اړه ډاډه اوسئ.
- خلک - 4
- کالوری - 259 kcal
- غوړ - 14 g
- کاربونه - 29g
- فایبر - 4g