هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې ډیټا ډیجیټلانو لیست
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
والدین تل د خپل ماشوم روغتیا په اړه اندیښمن وي. که چیرې ماشوم لږ وزن ولري ، نو دا د مور او پلار لپاره سر درد دی. دوی د ماشوم وزن زیاتولو لپاره یو یا ډیرې لارې وموندلې.
ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ د ماشوم وزن په اسانۍ سره ډیروالي کې مرسته وکړئ؟ هو ، د ماشوم د وزن زیاتولو یوه له غوره لارو څخه د هغه / هغې ته د کالوري غذا خواړو معرفي کول دي.
د ماشوم په رژیم کې د کالوري لرونکي خواړو شاملول وزن خورا ډیر کوي. د خواړو لیست شتون لري چې د ګړندي وزن لوړولو کې مرسته کوي. څنګه چې دا خواړه په کالوري کې بډای دي ، دوی د ورځې په اوږدو کې د انرژي ګړندۍ سرچینه چمتو کوي.
پدې توګه ، د ماشوم په رژیم کې دا کالوري لرونکي خواړه شامل کړئ او توپیر وګورئ. پدې توګه ، پدې مقاله کې ، موږ په بولډسکي کې به د ماشومانو لپاره ځینې لوړ لوړ کالوري خواړو لیست کړو. د دې په اړه نور پوهیدو لپاره ولولئ.
ایوکوډو: ایوکوډو د کالوریونو څخه ډک دی. د ایوکاډوز سره ماشوم چمتو کول د کالوري کچې لوړولو یوه له غوره لارو څخه دي. دا د صحي غوړ څخه ډک دی. دا د سبزیجاتو او کیلو سره مخلوط کیدی شي او ماشوم ته ورکول کیدی شي.
شيدې: شیدی د کالوری ورځنی خوراک چمتو کوی چی د ماشوم لپاره اړین دی. دا په کلسیم او نورو مغذي توکو کې هم بډای دی چې د ماشوم عمومي وده او ودې لپاره اړین دي.
پنیر: د ماشوم منظم رژیم کې د پنیر شاملول دا تضمینوي چې ماشوم د کالوری لوړه خوراک ترلاسه کړي. ګیری شوی پنیر د ماشوم خواړو کې شامل کیدی شي.
هګۍ : د هګۍ ژیړ د تغذیې سره ډک شوي. دا کولی شي د ماشوم خواړو روټینټ کې ډیری کالوري مینځپانګه اضافه کړي. هګۍ د ماشوم د مغزو پرمختګ کې هم مرسته کوي.
مغز لرونکي: د مغز شاملول په کوم خواړو کې د خوند او کالوری اضافه کولو غوره لاره ده. د مغز لرونکو ، مغز لرونکو ، مغز لرونکو ، کازو او نورو لکه د مغز معرفي کول یو ډیر ښه کالوری اضافه کوي چې د ماشوم وده لپاره اړین دي.
