دا خورا زړه راښکونکي دي چې د ډوډۍ پرمهال د میز څخه ستاسو د سپي خواړو سکریپونه پټ کړئ. موږ د دې په وړاندې مشوره ورکوو، لومړی ځکه چې دا دوی ته د سوال کولو بد عادتونه زده کوي، او دویم دا چې تاسو ممکن په ناڅاپه توګه دوی ته د دوی نازک سیسټمونو ته زهرجن خواړه ورکړئ. دا احساس په کرسمس کې ډیر ریښتینی دی. د کرسمس مشهور خواړه (او سینګار!) کولی شي ستاسو په ماشوم منفي اغیزه وکړي. د شدید معدې څخه د پښتورګو ناکامۍ پورې هرڅه په میز کې دي — او راځئ چې دا هلته وساتو. هورک! لاندې، د هغه څه لیست چې سپي کولی شي - او نشي کولی - په کرسمس کې وخوري.
یادونه: خپل سپي ته د دوی د عادي رژیم څخه بهر هر ډول خواړه تغذیه کولو په اړه پام وکړئ ځکه چې هر کوچنی بدلون کولی شي د معدې د خرابیدو لامل شي.
غوښه: هو
په ښکاره ډول، ښه پخه شوې غوښه د سپي لپاره په بشپړه توګه ښه ده. دوی خپل پروټین خوښوي! حام، ترکیه، غوښه، پسه - دا ټول سم دي تر هغه چې پخلی شوي وي او په زهرجن موادو کې مینځل شوي نه وي. آیا اصلي ریب د شین او پیاز سره پخه شوی و؟ خپل سپي ته یې مه ورکوئ. ایا تاسو په خپله ترکیه کې ګلابي کارولې؟ د اولیور کڅوړه کې یوه ټوټه وغورځوئ! وګورئ ASPCA که تاسو ډاډه نه یاست چې یو بوټی د کبانو لپاره زهرجن دی که نه. او د هغو ټوټو څخه ډډه وکړئ چې اضافي غوړ او ډیر موسمي وي.
هډوکي: یوازې څارل کیږي
کوم پلار د کرسمس په ورځ د کورنۍ سپي ته د پسه غوښه اچول نه خوښوي؟ دا د یو ګوډاګی لپاره یو خوندور درمل دی چې ټول کال زموږ لپاره شتون لري! یوازې ډاډه اوسئ چې خپل سپي ته نږدې سترګې وساتئ ځکه چې هغه یې په ګوته کوي. هډوکي کولی شي ستاسو د سپي غاښونه مات او پرې کړي یا د دوی ستوني ته زیان ورسوي. دوی له نږدې وګورئ.
کب: هو
د غوښې په څیر، تر هغه وخته پورې چې کب له لارې پخلی شوی وي او د زیان رسوونکو موادو سره مینځل شوی نه وي یا پوښل شوی نه وي، دا د سپي لپاره سمه ده. په هرصورت، په بشپړ ډول ډاډه اوسئ چې هلته هیڅ هډوکي پټ نه دي! د کب هډوکي کوچني دي او کولی شي په اسانۍ سره د سپي په ستوني کې ځای په ځای شي یا د دوی معدې پنچر کړي. او همداسي د موسمي کولو لپاره ځي — هڅه وکړئ یوه ټوټه غوره کړئ چې پرته له دې ټول خوندور (د انسانانو لپاره) مصالحې/ بوټي.
ډوډۍ: هو
که ستاسو سپی لا دمخه د ګلوټین یا غنمو الرجی سره تشخیص شوی نه وي، ساده سپینه یا د غنمو ډوډۍ د دوی لپاره خوندي ده. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډوډۍ رولونه د کوکنارو له تخمونو، ممیزو او مغز لرونکو څخه پاک دي، دا ټول زهرجن دي او کولی شي د معدې ستونزې رامنځته کړي. د تل تخمونه د سپي خوړلو لپاره خوندي دي!
خمیره اوړه: نه
ایا یو څوک واقعیا د قرنطین پرمهال ډوډۍ پخولو ته رسیدلی؟ اجازه مه ورکوئ چې خپل سپي د خمیره ټوخه وخوري. د ASPCA په وینا، خمیر کولی شي د خورا دردناک پړسوب یا د معدې مرحلې لامل شي، کوم چې د ژوند ګواښونکي کیدی شي.
کرینبیري: هو
کرینبیري پخپله د سپي د خوړلو لپاره خوندي دي. په حقیقت کې، د سپي د خوړو ډیری برانډونه په خپلو فارمولونو کې کرینبیري شاملوي ځکه چې دوی روغتیا ګټې لکه د هضم ښه والی او انټي اکسیډینټ وړاندې کوي.
د کرینبیري ساس: نه
په عموم کې، تاسو به په دې لیست کې هر څه وګورئ چې د بورې ډیر مقدار سره د کاینانو لپاره هیڅ نه دي. د کرینبیري ساس له سکریچ څخه د ډیری بورې سره جوړ شوی (او ځینې وختونه د نارنج جوس) یو لوی وخت نه دی.
انار: هو، په اعتدال کې
انار یو بل اجزا دی چې ډیری وختونه د سپي د خواړو فارمولونو کې شامل شوي. کله چې د میوو یا تخمونو خام خوړلو خبره راځي ، تر هغه چې تاسو یې په اعتدال کې وړاندې کوئ ، نو دا سمه ده چې خپل سپي ته یې ورکړئ. که ستاسو سپی ډیری انار وخوري، هغه کولی شي د معدې خرابیدل یا کانګې تجربه کول .
کرانت: نه
کرینټ د ممیزو په څیر وچ شوي بیر دي. دوی یقینا د سپو لپاره زهرجن دي او په هیڅ حالت کې باید دوی ته خواړه نه ورکول کیږي، لکه د ممیزو او انګورو په څیر. سور کرینټ مشهور دي د رخصتیو شاوخوا د دوی د زړور رنګ له امله ، نو محتاط اوسئ که تاسو داسې ترکیب هڅه وکړئ چې پکې شامل وي.
مغز: نه
مغز له غوړو ډک دي چې کولی شي په سپیو کې د التهاب او اسهال لامل شي. که چیرې په لوی مقدار کې وخوړل شي، اخروټ، پیکان او بادام حتی د پانکریټایټس لامل کیدی شي. ماکاډیمیا مغز د سپي د ضعف او ټکان احساس کولو لپاره پیژندل شوي. دا نښې نښانې کولی شي څو ورځې دوام وکړي او معمولا د 12 ساعتونو څخه وروسته څرګندیږي.
سینه بغل: هو
د قاعدې استثنا! سینه بغل د سپي د خوړلو لپاره خوندي دي. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سپی دوی په چټکۍ سره نه غورځوي یا هغه یې نیسي چې د ژوولو لپاره خورا لوی وي - دا کیدی شي د ټکان خطر سره مخ شي.
کچالو: هو
کچالو چې د ډیری مکھن، مالګې، شیدو یا پنیر سره ندي پخ شوي خورا ښه خواړه دي چې ستاسو سپي ته په کرسمس کې خواړه ورکوي. په ټن د انساني درجې سپي خواړو شرکتونه خواږه کچالو د دوی په ترکیبونو کې شامل کړئ، نو تاسو پوهیږئ چې ستاسو پالر به یې وخوري.
پاپکارن: نه
په حقیقت کې، د ډیری مالګې سره هر ډول ډوډۍ د سپو لپاره ښه نه ده. دوی کولی شي ډیهایډریټ شي او حتی ټکانونه رامینځته کړي.
اناناس (خام): هو
خام، تازه اناناس! د هغې لپاره لاړ شه.
اناناس (کنډ): نه
ډنډ شوی اناناس چې په بوره کې ناست وي؟ پریږده.
چیری: یواځی بې رنګه
چیری د سیانایډ څخه ډکې کندې لري. یو څو به زیان ونه رسوي، مګر یو ټن به. برسېره پردې، کنده یو خطر دی، په ځانګړې توګه د کوچنیو نسلونو لپاره. یو ځل بیا، که تاسو یو ښکلی چیری پائی جوړ کړئ، خپل سپي ته اجازه مه ورکوئ چې خپل پښې په هغې کې واچوي (ټول هغه بوره!).
اپل: هو
مڼې د سپو لپاره خورا ښه ناشونې دي (بیا ډاډ ترلاسه کړئ چې دا تخمونه مخکې له دې چې تاسو د اولیور یوه ټوټه وغورځوئ). د ویټامین A او C څخه ډک او د فایبر څخه ډک، یوه مڼه ممکن ستاسو د سپي په رژیم کې په فعاله توګه د شاملولو لپاره یو هوښیار خواړه وي.
زردالو: یوازې وچ یا بې رنګه
پورته چیری وګورئ. دا اساسا د زردآلو سره ورته سیچ دی. په یاد ولرئ، پداسې حال کې چې وچه میوه خوندي ده ځکه چې دا بې تخم دی، دا ممکن اضافي بوره ولري. خپل سپي ته هر وخت یا په لوی مقدار کې د وچو خواړو له ورکولو څخه ډډه وکړئ.
دارچینی: هو، مګر مشوره نه ورکول کیږي
آیا ستاسو سپی د میز څخه د دارچینی لرګی چپک کړ او مړ یې کړ؟ هغه به ښه وي، مګر موږ د ساتیرۍ لپاره هغه ته د ټاس کولو مشوره نه ورکوو. دارچیني د پوټکي او مسو د خارښت لامل کیږي د امریکایی کینل کلب وايي چې دا د بدهضمۍ لامل کیدی شي.
د بروکسل سپروټ: هو، مګر مشوره نه ورکول کیږي
د دارچینی په څیر، د بروکسل سپروټ سپي ته زهرجن ندي، مګر دوی کولی شي ډیری ګاز رامینځته کړي. نه یوازې ستاسو سپی به د پړسوب سره نارامه وي ، مګر تاسو به د پایلو ځینې ناوړه څپې هم ترلاسه کړئ.
ګلابي: هو
موږ احساس لرو چې ګلاب به سږکال هرچیرې د کرسمس په ډوډۍ کې لوی رول ولوبوي. دا یو ښه شی دی، ځکه چې سپي کولی شي دا وخوري. که څه هم دا خام یا ابلی وساتئ. د مات شوي ریکارډ په څیر غږ نه کوي، مګر د پنیر، پیاز، چایو یا ځینې بوټو سره پخه شوي ګلابي له حد څخه بهر دي.
جوس، چای او پیاز: نه
دا درې د انسانانو لپاره خورا خوندور دي او د سپو لپاره خورا زهرجن دي - او په ځانګړي توګه د پیشوګانو لپاره زهرجن. د لیکس، چایو یا پیاز خوړل کولی شي د معدې ستونزې رامینځته کړي او په ډیرو مواردو کې د وینې سره حجرو ته زیان ورسوي.
Rosemary: هو
خپل ترکیه او د پسه او ګلابي سټیکونه هر څومره چې تاسو غواړئ د ګلابي سره فصل کړئ!
ناک: هو
پدې کال کې د جوسي هیري او ډیویډ ناشپاتو کڅوړو امر کولو څخه مه ویره مه کوئ؛ ستاسو سپی کولی شي دا په خوندي ډول وخوري تر هغه چې تاسو تخمونه لرې کړئ.
فلان، کسټرډ، کیک او پیس: نه
د شکرې خبرداری! ډیر بوره کولی شي د غوښې د وینې شکر په ډراماتیک ډول راټیټ کړي. دا کولی شي د ځيګر په زیان بدل شي او حتی وژونکي شي. که تاسو ګورئ چې ستاسو سپي شاوخوا ګرځي لکه هغه چکر وهي یا که ستاسو سپي قبضیت ولري، هغه ممکن د لوړ شکر خوږه خوړلې وي.
لیلی، هولی او مسلټو: نه
موږ دا نه وایو چې تاسو نشئ کولی د دې بوټو سره سينګار کړئ ، موږ یوازې وایو شاید بدیلونه په پام کې ونیسئ . دا د سپي لپاره خورا زهرجن دي. که تاسو ټینګار کوئ چې دوی په خپل سینګار کې شامل کړئ ، دوی د لاسرسي څخه لرې وساتئ.
Poinsettia: هو، مګر مشوره نه ورکول کیږي
له بده مرغه، دا په زړه پورې رخصتي ګل د سپو لپاره لږ زهرجن دی. په هرصورت، دا د پورته ذکر شوي نباتاتو په څیر خطرناک ندي. تاسو به احتمالا یو څه اضافي ډول ، لږ کانګې او احتمالي اسهال ترلاسه کړئ.
چاکلیټ: نه
چاکلیټ بوره، کاکو او تیوبرومین لري، یو کیمیاوي چې د زړه او وینې رګونو اغیزه کوي. د کوکاو تخمونه میتیلکسینټین هم لري، کوم چې کولی شي د زړه ضربان زیات کړي، د څارویو ډیهایډریټ او په سپیو کې د اخته کیدو لامل شي. تیاره چاکلیټ د شیدو چاکلیټ په پرتله ډیر زهرجن دی، مګر دا سمه ده چې دا په هر قیمت کې له خپل پالر څخه لرې وساتئ، پرته له دې چې خوند وي.
قهوه: نه
کافيین هم تیوبرومین لري، نو اجازه مه ورکوئ چې سپي ته توده قهوه وخوري یا په کافيین کې کوم شی وخوري.
ليمويي: نه
سیټریک اسید پیژندل شوی چې د کینین عصبي سیسټم ته زیان رسوي. په خوشبختۍ سره، سیټریک اسید په عمده توګه په تخمونو، ډډونو، ډډونو او د لیمو، لیمو، انګورو او نارنجونو پاڼو کې موندل کیږي. نو ، که اولیور د لیمو غوښه وخوري ، نو هغه به سم وي ، یوازې د معدې لږ درد. مګر هغه د نورو څخه لرې وساتئ.
انګور او ممیز: نه
د انګورو او ممیزو لپاره لوی نه. د دې دواړو څخه یو خوړل کولی شي په سپي کې د پښتورګو د ناکامۍ لامل شي. که امکان ولري، د کور په هر ځای کې د دوی له مینځه وړلو څخه ډډه وکړئ. د انګورو یوه کڅوړه په خوله شوه؟ ستاسو سپی کولی شي په ځنګل کې لاړ شي.
لبنیات: هو، په اعتدال کې
پداسې حال کې چې دا غوره ده چې د شیدو او پنیر څخه ډډه وکړئ، کله ناکله د چادر مکعب ستاسو سپي ته زیان نه رسوي. په هرصورت، کینیین انزایم نلري چې د لبنیاتو محصولات (لاکتوز) ماتوي، نو د پنیر خوړل کولی شي د پام وړ د معدې درد یا اسهال لامل شي.
Xylitol: نه
په نهایت کې، د دې خواږه څخه ډډه وکړئ. ډیری وختونه په کینډي او پیسټریو کې کارول کیږي ، xylitol کولی شي په سپیو کې د ځګر ناکامي لامل شي. د پیس او فلان په څیر، دا اجزا د سپي د انسولین پروسس کولو وړتیا سره ګډوډ کوي. د ډیر خوب یا چکر وهلو لپاره پام وکړئ. دا پدې معنی کیدی شي چې ستاسو سپي یو څه خوږ نیولی.
اړوند: 26 ستاسو د څارویو لپاره په زړه پوري ښکلي ډالۍ (ټول د 30 ډالرو څخه کم)
