د سبزیجاتو ډوسا ترکیب | د سبزیجاتوپامام ترکیب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

د سبزیجاتو ډوسا په اسانۍ سره سپینګی بuredه شوې دوسا ته ژباړه کوي ، د ویګیجیو او کریپټو سرلیکونو څخه ډکه شوې ، یوازې هغه لاره چې موږ یې خوښوي. ډوسا په هندوستان کې د مختلف شکلونو او اندازو سره زر تنوع لري او موږ باور لرو چې موږ ټول کولی شو د ټولو خوندور تغیرونو ترمنځ زموږ د خوښې دوسیه ترکیب ومومو. زموږ لپاره ، سبزی اتتپم ، د سبزیجات ډوس ، ترکیب د تغذیې ژمنې سره چې دا وړاندیز کوي د خپل ځانګړي ترکیب لپاره ولاړ دی.

د دې ځانګړې دوسیې جوړښت په مثالي ډول د شپې لپاره د انګور دال او وريجو مخلوط په کښلو او د ښه تخم په کولو سره ترلاسه کیږي. پدې توګه ، تاسو به ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بیټر ستاسو د اتمپام ترکیب لپاره سم مستقل مزل دی.

موږ د صحي ناري یا د تفین خواړو لپاره د سبزیجاتو ډوسا جوړولو سره مینه لرو ، ځکه چې دا موږ ته د آزادۍ درکوي چې موږ د ډوس په سر کې ، موږ د ډیری سبزیجاتو اضافه کوو ، دا زموږ خپل وړاندیز وړاندې کوي.

د واقعیا په زړه پورې سپونګی ترکیب سره ، د سبزیجاتو ډوس هم په خوند کې سر ته رسوي. د کڅوړې تیزابیت د ویګزونو او مصالحو سره په بشپړ ډول توازن لري ، دا د هر عمر خلکو لپاره مشهور هټ رامینځته کوي.

د دې سبزیجاتو دوسو ترکیب جوړولو څرنګوالي پوهیدو لپاره ، زموږ د ویډیو توضیحات چیک کړئ یا په ساده ډول زموږ د مرحلې لخوا انځوریز لارښوونو ته لاړ شئ او د دې صحي ناشته ترکیب خپل ځان ته ورکړئ. مه هیروئ چې موږ ته ووایاست چې دا په لاندې نظرونو کې څنګه رامینځته شوی.

ترکیب لخوا: کاویه

د ترکیب ډول: Breakafast

خدمت کوي: 2

• وريجې - 1 پياله

  دفتر ورکړل - کپ

  اوبه - د مینځلو لپاره 5½ پیالې

  مالګه - 1½ ټسپ

  گاجر (په کافي اندازه کافي) - 1 جام

  پیاز (په کافي اندازه کافي) - 1 جام

  کیپسیکم (دقیقې ټوټې شوي) - 1 جام

  د دiaیا پا leavesی (په نړی کی کټی شوی) - 2 tbsp

  غوړ (د غوړ لپاره) - ½ پیاله

2. د دفتر ډیل اضافه کړئ.

.3 water it. water .ly. .ly .ly....................................

4. اوبه په چنه کې وچوئ.

the- د وريجو د انګور دال مخلوط په یوه کاسه کې واچوئ.

6. 4 کپ اوبه اضافه کړئ.

7. دا د غوړ سره پوښ ​​کړئ او اجازه راکړئ چې شپې شپې (6-8 ساعته) ویده شئ.

the the Remove Remove Remove Remove Remove Remove Remove. Remove ﺍ. the.. st .rain. ﮐړ..

9. د وريجو مخلوط په مکسر جار کې اضافه کړئ.

10. یو پیاله اوبه اضافه کړئ.

11. دا په اسانۍ مستقل کې پیس کړئ.

12. په کڅوړه کې لیږدول.

13. مالګه اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

14. دا د غوړ سره پوښ ​​کړئ او اجازه راکړئ چې شپې یې (6--8 ساعته) تخمر کړئ.

15. یوځل خمیره کړئ ، تیغه لرې کړئ او نیم کپ اوبه اضافه کړئ.

16. دا په یو روانی روان تسلسل کې مخلوط کړئ او یو طرف یې وساتئ.

17. په کڅوړه کې غوړ شوي پیاز اضافه کړئ.

18. گاجر او کیپسیک اضافه کړئ.

19. کټ شوی مiaې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

20. په پین ​​کې د 2 چمچو غوړ اضافه کړئ او د نیم پیاز سره په مساوي توګه یې خپور کړئ.

21. په توره کې د بیټرۍ 1-2 زاړه وخورئ او دا یې په متحدالمال ب spreadه وویشئ.

22. مخلوط شوي سبزیجات په پورتنۍ برخه کې کړئ.

23. د سپیټولا په کارولو سره ، دا د سبزیجاتو لپاره لږ څه ډب کړئ په کڅوړه کې میشته شي.

24. د غوړ کولو لپاره په دوسا کې غوړ اضافه کړئ.

25. اجازه راکړئ چې په منځني وچه کې د 1-2 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

26. دا فلپ کړئ او اجازه ورکړئ چې د یوې دقیقې لپاره په بل اړخ کې پخلی وکړئ.

27. له چولۍ لرې کړئ او خدمت وکړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل