هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- شاه رخ خان ځان د کوډ - 19 لپاره د پټان ټیسټ مثبت غړو خالق غړو وروسته ځان ساتي
- ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې ډیټا ډیجیټلانو لیست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
ایا تاسو پدې حقیقت پوهیږئ چې ډیری اړیکې د نه ختمیدونکي دلیلونو او زیان رسولو کلمو له امله جلا کیږي. تاسو به څه کوئ که تاسو غواړئ خپلې اړیکې له پای څخه وژغورئ؟ ښه ، تاسو کولی شئ خپله ژبه کنټرول کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به د لفظي شخړو په جریان کې د خپل ملګري احساساتو ته زیان ونه رسئ. که تاسو خپله ژبه کنټرولولی شئ ، نو تاسو به ستاسو د ملګري لخوا ډیره مینه وکړئ. که تاسو خپله ژبه وخورئ ، نو تاسو ممکن د مغرور ، بې رحمه او چټل سړي په توګه راشي.
د ویلینټاین په ورځ د مینې لپاره د پوښتنې څرنګوالی
ایا ستاسو د ژبې کنټرول کولو لپاره کومې لارې شتون لري؟ راځئ چې پدې اړه بحث وکړو. دا دومره ستونزمن ندی که تاسو د خپل چلند څخه خبر اوسئ کله چې تاسو په اړیکه کې یاست. ټکي دلته دي چې خپل احساسات افهام او څرګند کړي مګر نه یو بل ته زیان رسولو لپاره. دلته فرعي لارې شتون لري په کوم کې چې تاسو کولی شئ خپل اشاره د بل شخص ته زیان رسولو پرته رامینځته کړئ. څنګه داسې یو حالت ته ورسیږئ چیرې چې تاسو د خپلې وینا سره ډیر احتیاط کوئ؟ ښه ، دلته د پیل کولو ځینې لارې شتون لري. ولولئ.
په اړیکه کې ستاسو ژبه کنټرولولو لارې
فکر وکړئ مخکې له دې چې تاسو وغږیږئ
ایا تاسو پوهیږئ چې څنګه خپله ژبه کنټرول کړئ؟ مخکې لدې چې تاسو وغواړئ له خپل ملګري سره یو څه ناخوښه خبرې وکړئ ، دوه ځله پدې اړه فکر وکړئ. یوازې که تاسو د ویلو لپاره څه ښه ولرئ ، خبرې پیل کړئ نور نو د خبرو کولو پرځای چوپ پاتې کیدل غوره دي. البته ، تاسو باید ناخوښي شیان هم خبروئ ، مګر دا ډول شیان یوازې د ناخوښ شیانو څرګندولو لپاره د خوښۍ لارې موندلو وروسته څرګند کړئ. دا به ستاسو اړیکې خوندي کړي.
وبخښئ!
په بښنه کولو کې هیڅ غلط ندي کله چې تاسو داسې یو څه وویل چې ستاسو ملګري ته زیان رسوي. کله چې تاسو خپله ژبه د دوهم تقسیم لپاره کنټرول نشئ کولی ، نو تل کولی شئ بخښنه وغواړئ او بل کوم شی ته لاړ شئ. دا به ستاسو زړه بار کړي او دا به ستاسو ملګری خوشحاله وساتي.
مثبت وایبریشنونه
دا غوره ده چې ځان مثبت ځایونو کې وساتئ او ځان د مثبت خلکو سره وخورئ. دا به تاسو سره ستاسو د افکارو ، خبرو او عملونو مثبت ساتلو کې مرسته وکړي. کله چې ستاسو په ژوند کې هرڅه مثبت وي ، نو د منفي کیدو لپاره به پکې هیڅ ځای نه وي. کله چې هیڅ منفي نه وي ، تاسو حتی اړتیا نلرئ خپله ژبه کنټرول کړئ.
له احساساتو لرې مه اوسئ
ستاسو احساسات له اشارو پرته بل څه ندي. دا د بهرني محرک د عکس العمل په توګه ستاسو په سیسټم کې د څه شی په اړه معلومات دي. دا پدې معنی ندي چې تاسو باید په احساساتي ډول هر احساس ته عکس العمل وښودئ. تاسو کولی شئ د عکس العمل دمخه د فکر کولو غوره کړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي خپل ځان ښه کړي.
