د وزن ضایع کول او د مکھن چای نور روغتیایی ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه oi-Neha Ghosh لخوا نیه غوش په سپتمبر 18 ، 2018 کې

د مکھن چای ترکیب | د پیلو غذا مکھن چای ترکیب | بولډسکی

د تبتی کوچ چای څه شی دی؟ د تبتی کوچ چای ، د پو چا په نوم هم پیژندل کیږي ، د بوتان ، نیپال ، هندوستان په همالیه سیمو کې د خلکو څښل دي او خورا مشهور یې د تبتیانو څښل دي. پدې مقاله کې ، موږ به بحث وکړو چې څنګه تبتی چای د وزن له لاسه ورکولو ګټه لري او ولې تاسو باید دا ولرئ.

د پیالو په رژیم کې ، خلک په چای او کافي کې مکھن اضافه کوي او دا مصرفوي ځکه چې د مکھن چای شهرت د وزن کمولو لپاره عالي څښاک لپاره راپورته شوی. صحي غوړ به ستاسو معدې د اوږدې مودې لپاره ډک کړي چې تاسو به د ډیر فشار څخه مخنیوی وکړي.

د مکھن چای د انټي آکسیډنټو لوړه هم پیژندل کیږي ، کوم چې به د حجرو زیان راټیټ کړي او تاسو به ځوان او صحتمند وساتئ له دننه څخه. ډیر او ډیر خلک د پیلو رژیم غوره کوي ، ځکه چې تاسو کولی شئ کافی اندازه پروټین ترلاسه کړئ او لاهم وزن له لاسه ورکړئ.

د مکھن چای چمتو کولو دودیزه لاره څه ده؟

په تبت کې ، د مکھن جوړولو دودیزه پروسه کولی شي ډیر وخت ونیسي. خلک یو ځانګړی تور چای کاروي ، چې د مختلف شکلونو خښتو کې راځي. چای ډیری ساعتونو لپاره ټوټه ټوټه او ابیږي. جوش شوي اوبه د چای جوړولو لپاره کارول کیږي.

تبتیان غوره ګ .ي چې د یاک نسل له ښځینه کب او شیدو څخه ګټه واخلي.

8 د مکھن چای روغتیا ګټې

1. د وزن له لاسه ورکول

دا ممکن عجیب وي ، مګر د کوچ چای د وزن له لاسه ورکولو کې ګټه کوي. کله چې د کوچ چای په اعتدال مقدار کې وڅښل شي ، دا اشتها فشاروي او د انرژي په توګه د ډیر غوړ سوځولو کې هم مرسته کوي. د مکھن چای کې موجود کافین د یو ډول محرک په توګه کار کوي چې پرته له دې چې تاسو د لوږې احساس کولو لامل میټابولیزم ته وده ورکړي. لکه څنګه چې مکھن غوړ لري ، دا د اوږدې مودې لپاره د بشپړ احساس کولو کې مرسته کولی شي.

2. انرژي وده کوي

د مکھن چای د کافین مینځپانګه لوړه ده کوم چې بدن ته د ډیر انرژي چمتو کولو لپاره پیژندل کیږي. نه یوازې د کافین مینځپانګه په بدن کې ستاسو د انرژي کچه لوړه کوي ، مګر د کوچ لخوا چمتو شوي صحي غوړ هم کولی شي تاسو ته په کار کې یا په کور کې د اړتیا وړ اضافه درکولو کې مرسته وکړي.

3. د دماغ روغتیا لپاره ښه

مکھن چای په انټي اکسیډنټونو کې بډای دی او دا انټي اکسیډنټ کولی شي د چاپیریال آزاد رادیکالونو له امله رامینځته شوي زیان په شا کولو کې مرسته وکړي او د جدي ناروغۍ خطر لکه د ډیمینشیا او الزیمر ناروغۍ خطر کم کړي. د کوچ چای څښل به ستاسو ادراکي وړتیاوې هم ګړندۍ کړي او ستاسو تمرکز او توجه ته وده ورکړي.

هضم ښه کوي

د مکھن چای یوه روغتیایی ګټه دا ده چې دا کولی شي د ضعیف هاضمي نښو ښه کولو کې مرسته وکړي پشمول د ډیسپسیسیا او خولې کول. داسې انګیرل کیږي چې د مکھن چای کولی شي د معدې تیزاب کچه هم راټیټ کړي او حتی د اسید ریفلوکس او ګاسټروفاجیال ریفلوکس ناروغۍ (GERD) ناروغیو کې مرسته وکړي.

5. د زړه روغتیا ته وده ورکوي

هرڅوک پوهیږي چې لوړ کولیسټرول د زړه لپاره خراب دی او د زړه ناروغۍ خطر زیاتوي. مګر ایا تاسو پوهیږئ د مکھن چای څښل به ستاسو په زړه کې په کوم ډول اغیزه ونلري د روغ لینوليک اسید د لوړې مینځپانګې له امله چې د زړه لپاره ښه پیژندل کیږي او واقعیا کولی شي د خراب کولیسټرول کچه راټیټ کړي؟

6. قبضيت مخه نيسي

کله چې تاسو د قبض څخه رنځ یاست تاسو څه کوئ؟ ډیرې اوبه وڅښئ او د فایبر لرونکي خواړه وخورئ ، سمه ده؟ مګر ماهرین وايي چې د کافي صحي غوړ خوړل د هاضمي سیسټم حرکت ساتلو کې خورا مهم دی.

هرځله چې تاسو صحي غوړ وخورئ ، ستاسو ګولابریډر صفرا تولیدوي. صفرا د هضم شوي خواړو غوړ کولو څخه ډیری مهمې دندې لري ځکه چې دا د هاضمي لارې له لارې حرکت کوي عادي peristalsis هڅوي.

7. د غرمې دمخه لوږه ، د چای چای لرئ

ډیری افراد په سهار کې ګړندي میتابولیزم لري. مهمه نده چې تاسو په ناري کې څه وخورئ ، تاسو د غرمې دمخه د ناري لپاره تمه کوئ ، که نه نو تاسو واقعیا لوږه یا لیواله یاست. د کوچ چای څښل د حل لاره ده. څنګه چې غوړ ستاسو د وینې شکر کچه ثبات کوي ، ستاسو په چای یا کافي کې مکھن اضافه کول به خوندور شي.

8. په انټي اکسیډنټونو کې بډایه

کافي او چای د صحي انټي اکسیډنټونو سره ډک دي. مکھن کې د شیدو پروټین مقدار ټریس لري ، پدې معنی چې دا به ستاسو د انټي اکسیدن جذب کې مداخله ونکړي. هرکله چې تاسو د چای یا قهوې لپاره لیوالتیا لرئ ، پدې کې یو څه کوچ کړئ ، ځکه چې دا به د انټي اکسیدینټ ګټې زیات کړي او ستاسو د بدن سره به د غوړ حل کېدونکي انټي اکسیدونو جذب کې مرسته وکړي.

دلته د پیلو رژیم کوچ کوچ چای ترکیب دی.

دا مقاله شریک کړئ!

که تاسو د دې مقالې لوستل خوښ کړل ، نو دا د خپلو ملګرو سره شریک کړئ.

څومره موده به دا 10 خواړه په فریزر کې وروستي وي؟