کوچني مګر قوي بادام په پام کې ونیسئ. په خپله، دا د ډاکټر لخوا تصویب شوی، د زړه صحي، د پور وړ وړ ناشونی دی چې د مونو اسټریټ شوي غوړ (یعنې ښه ډول)، فایبر او انټي اکسیډنټ سره ډک شوی. یو څو د خوړو پروسیسر کې ځای پر ځای کړئ او تاسو خپل ځان ته د مڼو د ډوبولو لپاره یو کریمي بادام مکھن راوړئ. (یوم.) دوی په اوبو سره وخورئ او تاسو د شیدو لپاره د لبنیاتو څخه پاک بدیل ترلاسه کړ. (ډبل یوم.) او د دې مغز لرونکي کوچني هلک ریزوم د راټولولو لپاره، دا د پوستکي پاملرنې یو پیاوړی او مشهور اجزا هم دی.
د بادامو غوړ ستاسو د پوستکي لپاره څومره ښه دی؟
د پیل لپاره، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې دوه مختلف ډولونه شتون لري. ترخه د بادام غوړ یو اړین غوړ ګڼل کیږي، پداسې حال کې چې خواږه د بادامو غوړ یو کیریر یا ثابت تیل دی، ډاکټر لوریټا سیرالډو تشریح کوي، د بورډ لخوا تصدیق شوی د پوستکي متخصص (او جوړونکی د پوټکي پاملرنې یو نامتو کرښه چې د طبي درجې اجزا د اروماتراپي او بوټانیکل سره ترکیب کوي).
لکه څنګه چې، دوی د دوو مختلفو ونو څخه هم راځي: Prunus dulcis var. amygdalus د خوږو بادامو او Prunus dulcis var لپاره مسؤل دی. امارا تریخ بادام تولیدوي، کوم چې په شکل کې خورا لنډ او خوندور دی. (په زړه پورې حقیقت: حتی د هرې ونې ګلونه مختلف دي؛ د خوږ بادام ونه معمولا سپین ګلونه لري، پداسې حال کې چې د تریخ بادام ونه ګلابي ګلونه لري. تاسو پوهیږئ، که چیرې موږ د نبات پوهانو دا لوستل ولولی ...)
د تریخ بادامو غوړ اکثرا د هغې د بوی لپاره کارول کیږي او په پوټکي کې ډیر اوږد نه وي، سرالډو وايي. دا هم په یاد ولرئ چې که تاسو د بادامو ترخه غوړ وکاروئ - په هر ظرفیت کې - تاسو باید تل دوه ځله چیک کړئ چې دا د پروسیک اسید څخه پاک دی ، کوم چې خورا زهرجن کیدی شي.
1. هایډریټ او رطوبت
له بلې خوا، د خوږو بادامو غوړ په اوبو کې بډای دی او په غوړ اسیدونو کې جال لري چې رطوبت ډکوي او ستاسو پوټکی ښه هایډریټ ساتي. دا د ویټامین E او A هم لري، په بیله بیا طبیعي غوړ اسیدونه لري، سرالډو وايي.
2. د UV د زیانونو په وړاندې ساتنه کوي
د دې نور هم ماتولو لپاره، ویټامین ای یو پیاوړی انټي اکسیډینټ دی، کوم چې کولی شي د اکسیډیټ فشار یا وړیا رادیکال زیانونو په وړاندې ساتنه کې مرسته وکړي. په حقیقت کی، په یوه څیړنه کې د کاسمیټیک ډرماتولوژی ژورنال وښودله چې د بادامو غوړ د UV وړانګو له امله رامینځته شوي ساختماني زیانونو مخنیوي وړتیا لري او د عکس اخیستنې پروسې ګړندۍ کولو کې ګټور و. (ژباړه: دا کولی شي د چاپیریال فکتورونو له امله د وخت څخه مخکې عمر څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.)
3. دانې کموي
د ویټامین A سره یوځای (کوم چې د پوستکي بدلون زیاتوي او د پوستکي پاکولو او د پوټکي نرم ساتلو لپاره کلیدي دی) او پورته ذکر شوي شحمي اسیدونه چې د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي، دا د عمر ضد او هایډریټ اجزاوو طبیعي ټرافیکتا چمتو کوي. نو تاسو کولی شئ وګورئ چې ولې د بادام غوړ د پیړیو راهیسې په لرغوني چینایي او آیورویدیک پوستکي پاملرنې کې کارول کیږي.
لاندینۍ کرښه: که تاسو د پوستکي پاملرنې ګټو په لټه کې یاست، تاسو د بادامو خوږ غوړ غواړئ - نه تریخ ډول. (په دویم فکر کې، دوی په سمه توګه نومول شوي، هو؟)
دا ټول په زړه پوري ښکاري ، مګر ایا ستاسو په پوټکي کې د بادامو غوړ کارولو کوم زیان شتون لري؟
په ټولیز ډول، د خوږ بادام غوړ یو لوی رطوبت دی او ډیری وختونه د پوستکي پاملرنې محصولاتو کې د هایډریټ بیس په توګه کارول کیږي ځکه چې دا ډیر دروند ندی او په ښه توګه جذب کیږي. د ډاکټر سیرالډو په وینا، ډیری خلک باید په خپل مخ یا بدن کې د بادامو تیلو څخه کار واخلي، پرته لدې چې تاسو انزال لرئ یا د بریک آؤټ خطر سره مخ یاست، ځکه چې دا په بشپړه توګه غیر کامیډوجینک نه دی (په دې معنی چې دا کولی شي ستاسو پوستکي بند کړي).
د بادامو په غوړیو کې باید څه وګورم؟
زه به هغه یو غوره کړم چې عضوي ، یخ فشار شوی او نه جوړ شوی وي ، سیرالډو ته مشوره ورکوي. او لکه څنګه چې قضیه ده کله چې د کوم نوي اجزا هڅه وکړئ ، تاسو باید لومړی د پوټکي په یوه کوچنۍ ټوټه کې ازموینه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د پرمخ وړلو دمخه دا ښه برداشت کوئ.
همچنان ، د اجزاو لیست له لارې لوستلو لپاره یوه ثانیه ونیسئ. که چیرې دا کوم مصنوعي بوی ، رنګ یا پارابین ولري ، زه به یې ستاسو په پوټکي کې له مینځلو څخه مخنیوی وکړم ، سیرالډو وايي. زه به د بادامو د تیلو کوم محصولات په یخ او وچ ځای کې ذخیره کړم - ممکن حتی په یخچال کې - د خمیر یا باکتریا ککړتیا مخنیوي کې مرسته وکړي.
ایا تاسو کوم محصول وړاندیز لرئ؟
ولې هو، موږ ډیر خوښ یو چې تاسو وپوښتل. موږ غواړو چې په مستقیم ډول په څو څاڅکو کې نرمه کړو عضوي بادام غوړي په مستقیم ډول د پوټکي په هر ډول وچو برخو لکه زنګونونو ، زنګونونو ، زموږ د پښو په تلوونو ، زموږ په کټیکلونو او زموږ د ویښتو په پای کې. او کله چې موږ د ځینې TLC لپاره مزاج کې یو ، موږ دا د یو څو څاڅکو نورو ، ډیر خوشبوونکي لازمي غوړ (لکه لیوینډر یا ګلاب) سره مخلوط کوو ترڅو د اروماتراپي اضافي ګټې ترلاسه کړو.
په بدیل توګه، ډیری محصولات شتون لري چې موږ یې خوښوو چې د بادامو غوړ د دوی په فورمولونو کې شاملوي لکه:
- L'Occitane د پاکولو او نرمولو شاور تیل ($ 25) د اوږدې مودې خوښ دی ځکه چې دا د شیدو څخه تر شیدو پورې خورا نه هیریدونکی جوړښت لري او ستاسو تشناب د هغه عادی خوږ بادام بوی سره ډکوي. برسیره پردې، دا دومره هایډریټ دی چې موږ په ندرت سره وروسته لندبل ته اړتیا لرو - په ځانګړي توګه د دوبي په میاشتو کې.
- بومبل او بومبل بی بی. د ویښتو د نه لیدو وړ تیل او محافظتي پریمر ($ 28) د تودوخې او UV زیانونو پروړاندې محافظت وړاندیز کوي ، پداسې حال کې چې د کنډیشن کنډیشنونه هم کوي نو دا د ورېښمو نرم او د فریز یا ټنګلز لپاره لږ خطر لري.
- د ایلیس بروکلین په زړه پورې مساج او د بدن غوړ ($ 65) بشپړ سپیکٹرم CBD، د انګورو پوستکي او د ګلابي پاڼي غوړ لري ترڅو ستاسو حواس آرام کړي او په فوري توګه د عضلاتو درد اسانه کړي. دا په هر ډول خنډونو باندې کار وکړئ (موږ دا په مکرر ډول د منډې وروسته یا زموږ په اوږو باندې په سخت خوسکیو کې کاروو ، کوم چې تل سخت وي). د انارو تازه بوی یو اضافه بونس دی.
د بادامو د تیلو په اړه وروستی یادښت ...
د چاپیریال کاري ډله، یوه غیر انتفاعي موسسه چې د اجزاو خوندیتوب په اړه د مصرف کونکو زده کړې ته ژمنه ده، د خوږ بادام غوړ ورکوي (یا پرونس امیګډالس دولسیس لکه څنګه چې دا د نبات په ټولنه کې پیژندل کیږي) یوه نمره ، پدې معنی چې دا هیڅ روغتیایی اندیښنه نلري. په هرصورت، ډاکټر سیرالډو غواړي دا په ګوته کړي، د خوندیتوب پروفایل د معلوماتو تشې لري، ځکه چې تر اوسه پورې د دې اجزاو په اړه ډیر شریک بیاکتنه نه ده شوې.
په پایله کې، که تاسو خورا محتاط یاست یا ومومئ چې ستاسو پوټکی د بادامو غوړ په ښه توګه نه زغمي، نور غوړونه هم شتون لري (لکه جوجوبا او ناریل) چې ډیری ورته ګټور ملکیتونه لري، مګر د ډیرو عصري مطالعاتو بیک اپ کولو سره. د دوی خوندیتوب.
اړوند: ستاسو د ویښتو ترټولو غوره ورځ لپاره ستاسو په رژیم کې *دا* ناشته اضافه کړئ
