هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
موږ ټول پوهیږو چې ګرم شوي جوش شوي کافي چې موږ نږدې هره ورځ څښلو د کافي لوبیا څخه راځي ، کوم چې د دوی بډایه بوی او خوند لپاره پیژندل کیږي. کافي لوبیا هغه تخمونه دي چې معمولا وچ شوي ، پخه شوي او د کافي جوړولو لپاره پخه شوي. مګر ایا تاسو کله هم فکر کړی چې دا کافي لوبیا له کوم ځای څخه راځي؟ کافي لوبیا د کافي بوټو تخمونه دي چې د کافي بوټي (کوفیه) لخوا تولید شوي.
د کافي میوه د نوي سوف فوډ په څیر راپورته شوې چې د هغې د روغتیا هڅولو ملکیتونو لپاره تمرین شوی. راځئ چې دا مات کړو او یو څه وګورو چې تاسو د دې په زړه پورې سوپر فوډ په اړه پوهیدلو ته اړتیا لرئ.
د کافي فروټ څه شی دی؟
د کافي میوه ، د کافي چري یا کافي بیري په نوم هم پیژندل کیږي ، یو ډول تیږو میوې دي چې د کافي بوټي لخوا تولید شوي. دا د کا stoneو میوه ګ isل کیږي ځکه چې دا په مینځ کې یوه کنده لري چې خام کافي لوبیا لري. د کافي میوه کوچنۍ او شنه رنګ لري او کله چې پاخه شي نو ژور سور یا ارغواني رنګ کیږي.
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه د کافي لوبیا د کافي میوو تخمونه دي. د کافي تولید په جریان کې ، د دې میوې غوښې عموما له مینځه وړل کیږي او د کافي لوبیا بیا وچ شوي ، پخه شوي ، ځمکه او په کافي کې پخه شوي. [1] [دوه] .
په وروستي کلونو کې ، څیړنې د کافي میوو روغتیا اغیزو ته اشاره کړې او اوس دا اجزا د څښاک ، ضمیمو او پخه شوي توکو کې کارول کیږي.
د کافي میوو روغتیا ګټې
1. په انټي اکسیدنټ کې لوړ
انټي اکسیډنټونه مرکبات دي چې د آزاد رادیکالونو پروړاندې مبارزه کولو سره ستاسو حجرې د اکسیډیټ فشار او حجرو زیان څخه ساتنه کې مرسته کوي. دا د ډیری زکام ناروغیو خطر کموي لکه د زړه ناروغي ، سرطان ، شوګر او نور ناروغۍ [1] .
مطالعې ښودلې چې کافي میوه د ګټورو انټي اکسیدونو لکه جامې څخه ډکه ده لکه کلوروجینک اسید ، روټین ، پروټوکټوک اسید او ګالیک اسید [دوه] []] .
د 2008 یوې مطالعې وموندله چې 20 ورزشکاران چې د 28 ورځو لپاره هره ورځ 800 ملی ګرامه کافي میوه استخروي د دوی انټي اکسیدنټ ظرفیت کې یو څه زیاتوالی دی []] .
د څارویو مطالعاتو ښودلې چې کافي میوه د تومور وده وباسي او د معافیت سیسټم وده کولو کې مرسته کولی شي د تومور ضد ایجنټ په توګه وکارول شي []] []] .
.2 د وزن کمولو کې مرسته کولی شي
مطالعې ښودلې چې د کافي میوو استخراج په هغه کې د کلوروجینک اسید شتون له امله د چاغوالي ضد تاثیرات لري. دا کلوروجینک اسید د غوړ سوځولو او د وزن کمولو هڅولو کې ښودل شوی []] []] .
په هرصورت ، دلته محدود تحقیقي مطالعات شتون لري او په انسانانو باندې د کافي میوو وزن کمولو اغیزې ښودلو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.
.3 د معافیت وده کولی شي
مطالعې د کافي چري او معافیت سیسټم ترمنځ اړیکې ښودلې. د څارویو مطالعاتو ښودلې چې د کافي چري استخراج مصرف په موږکانو کې د معافیت حجرو فعالیت زیاتولو کې مرسته کړې []] [10] .
په هرصورت ، نورې څیړنې مطالعو ته اړتیا لري ترڅو ارزونه وکړي چې څنګه د کافي میوه ممکن په انسانانو کې د معافیت فعالیت لوړولو کې مرسته وکړي.
4. ممکن د دماغ روغتیا ته وده ورکړي
د دماغ څخه اخیستل شوي نیوروټروفیک فاکتور (BDNF) یو ډول پروټین دی چې په مغزو کې د نیورونل حجرو وده او بقا ته وده ورکولو لپاره مهم دی [یولس] . یوې مطالعې ښودلې چې د ټولې کافي میوو 100 ملی ګرامه مصرف د BDNF کچه 143 سلنه ډیروي [12] . په هرصورت ، پدې برخه کې لاهم څیړنو ته اړتیا ده.
د کافي فروټ احتمالي ضمني اغیزې
د کافي میوه عموما خوندي ګ ifل کیږي که چیرې دا په محدود مقدار کې مصرف شي. په یوه څاروي مطالعه کې ، کافي میوه هیڅ منفي اغیزې نه ښیې کله چې دا موږجو ته ورکړل شوي [13] . همدارنګه ، د کافي میوه د کافي لوبیا په پرتله د کافین مینځپانګه لري ، نو که تاسو د کافین حساس یاست نو د کافي میوو محصولاتو مصرف څخه مخنیوی وکړئ.
د کافي فروټ کارولو لارې
د کافي میوه په پراخه کچه د ټابلیټونو ، کیپسولونو او مایع استخراجونو ب availableه شتون لري. مګر ، د کافي میوو کارولو ډیری لارې شتون لري چې پدې کې لاندې شامل دي:
- کافي میوه د کاساکره چای جوړولو لپاره کارول کیږي د کافي چري چای په نوم هم پیژندل کیږي. دا په ګرمو اوبو کې د میو وچ شوي غوښې د پوټکي پواسطه رامینځته کیږي ترڅو خوند ترلاسه کړي. او بیا اوبه فشار راوړي او د میوو کاګو د قهوه څښاک لپاره پریښودل کیږي.
- تاسو کولی شئ د میوو جوس مخلوط کې کافي میوه اضافه کړئ.
- تاسو کولی شئ د کافي اوړو کارولو هڅه هم وکړئ ، کوم چې د کافي میوو له گوج څخه جوړ شوی. تاسو کولی شئ د خوږ ترکیبونو لپاره کافي اوړه وکاروئ.
عام پوښتنې
پوښتنه: ایا تاسو کولی شئ د کافي میوه وخورئ؟
ته هو ، تاسو کولی شئ د کافي بوټي کافي میوه وخورئ.
پوښتنه: ایا د کافي میوه صحي ده؟
ته هو ، د کافي میوه صحي ده. دا په انټي اکسیډنټونو کې لوړ دی لکه کلوروجینک اسید ، روټین ، پروټوکیچک اسید او ګالیک اسید.
پوښتنه: زه د کافي بیر سره څه کولی شم؟
ته تاسو کولی شئ د کافي بیرغ کاpو د کافي اوړو ، کاساکره چای جوړولو لپاره وکاروئ او حتی د میوو جوس کې اضافه کیدی شي.
پوښتنه: ایا کافي بیری کیفین لري؟
ته هو ، کافي بیر کې کافین لري مګر په لږ مقدار کې.
پوښتنه: کافي له کومې میوې څخه راځي؟
ته کافي لوبیا د کافي میوو تخمونه دي ، چې د کافي چري یا کافي بیري په نوم هم پیژندل کیږي.
