تاسو شاید دمخه د رینبو خوړلو جملې سره آشنا یاست. مګر ایا تاسو د رینبو غذا په اړه اوریدلي یاست؟ دلته د دې خواړو پلان لپاره د پیل کونکي لارښود دی چې تغذیه د روحاني درملنې سره ترکیب کوي.
نو، دا څه دي؟ د تغذیه کونکي لخوا رامینځته شوی ډاکټر ډینا مینیچ ، د رینبو رژیم یو رنګین ، هوښیار او هوښیار سیسټم دی چې ستاسو خواړه او ژوند په هولیسټیک ډول سره یوځای کړئ چې تاسو ته ژوند ، انرژي او ذهني سکون درکوي.
ډیر ښه ښکاري. او دا څنګه کار کوي؟ ښه، دا هغه شی دی - دا په حقیقت کې د یوې اندازې سره سمون نلري - ټول طریقه. خواړه رنګین ټول خواړه او طبیعي تکمیلات هڅوي او د مختلف رنګ لرونکي میوو او سبزیجاتو خوړلو ګټو ملاتړ کوي. مګر دقیقا کوم خواړه چې تاسو یې باید وخورئ پدې پورې اړه لري چې د اوو روغتیایی سیسټمونو څخه کوم چې تاسو کار کوئ.
ستاسو د روغتیا سیسټم څه معنی لري؟ د مینیچ په وینا (څوک چې وايي هغه د ختیځ هندي او پخوانیو دودونو د چوکاټ په توګه کاروي)، دلته اوه سیسټمونه شتون لري چې په ټول بدن کې د ټولو ارګانونو استازیتوب کوي، او هر سیسټم د رینبو رنګ سره مطابقت لري. د مثال په توګه، د اور وژنې سیسټم ستاسو د هاضمي سیسټم اداره کوي او ستاسو معده، ګالبلډر، پانقراص، ځيګر او کوچنۍ کولمو پکې شامل دي. د تغذیې لپاره، تاسو باید ژیړ خواړه وخورئ لکه کیله، زنجبیل، لیمو او اناناس. د حقیقت سیسټم د اډرینال غدود کې موقعیت لري او د سور رنګ سره مطابقت لري (د بیلګې په توګه، خواړه لکه انګور، چوغندر، چیری، روميان او هندواڼه).
د رژیم ګټې څه دي؟ په روښانه اړخ کې (د سزا اراده)، د رینبو غذا کې ټول وړاندیز شوي خواړه صحي میوې او سبزيجات دي. او پداسې حال کې چې مینیچ ممکن د نورو په پرتله د ځانګړي رنګونو شاملولو وړاندیز وکړي (د مینیچ په کتاب کې موندل شوي د 15 دقیقو پوښتنلیک پایلو پورې اړه لري) ترڅو وګوري چې کوم روغتیایی سیسټم له خرابۍ څخه بهر دی ، هغه وايي چې دا مهمه ده چې د اوو رنګونو هر یو پکې شامل کړئ. هره ورځ ستاسو په رژیم کې رینبو ، کوم چې موږ ته خورا هوښیار ښکاري.
نو، زه باید دا هڅه وکړم؟ ښه ، دلته مسحه ده: دا روښانه نده چې د خواړو پلان ترشا څومره ساینس او څیړنه ده. د مثال په توګه، ادرک دی د التهاب د ارامولو لپاره پیژندل کیږي، مګر ایا د دې ډیر خوړل واقعیا د یو چا سره د معدې درد سره مرسته کوي؟ او د نورو (غیر رینبو رنګه) خواړو لکه غوښه، ډوډۍ او تر ټولو مهم، چاکلیټ په اړه څه؟ راجستر شوي رژیم پوه کیلیلین فیراس موږ ته د هغې اخیستل راکوي: دا رژیم ډیری مغذي موادو او فایټو کیمیکلونو ته اجازه ورکوي ، کوم چې ډیری مطالعې ښیې چې د ځینې ناروغیو لپاره د ټیټ خطر سره تړاو لري. تر اوسه پورې، ډیر ښه. مګر هغه موږ ته دا هم وایی چې پداسې حال کې چې هغه یقینا ستاسو د خواړو معمول کې نور رنګ اضافه کولو وړاندیز کوي ، هغه به د رنګونو پراساس د ځانګړي رژیم تعقیب کولو وړاندیز ونه کړي. یوازې . او زموږ لپاره؟ تر هغه چې نورې څیړنې شتون ولري، موږ به یې اضافه کړو یو له دې سلادونو څخه پرځای یې زموږ ورځني گردش ته.
اړوند: هیک د نبات پر بنسټ رژیم څه شی دی (او ایا تاسو باید هڅه وکړئ)؟
