موږ د سنسکرین تطبیق کوو او هڅه کوو هغه وخت محدود کړو چې موږ په لمر کې تیر کړو، مګر بیا هم، د لمر سوځیدنه پیښیږي. مګر په کوم وخت کې د ملې سوځیدنه لمر کیږي زهري کول ؟ موږ د ډاکټر جولي کیرن سره وکتل، د نیویارک ښار میشته د غاښونو متخصص او د کیلې بوټ مشاور، ترڅو د لمر د مسمومیت په اړه نور معلومات زده کړي - پدې کې چې څنګه په لومړي ځای کې د دې څخه مخنیوی وشي.
لومړی شیان لومړی: څه دی د لمر مسمومیت؟
په ساده ډول ووایاست، د لمر مسمومیت یو شدید لمر سوځیدنه ده چې د اوږدې مودې لپاره د UV افشا کیدو له امله رامینځته کیږي. پداسې حال کې چې هرڅوک د لمر سوځیدنه یا د لمر مسمومیت ترلاسه کولی شي، ډاکټر کیرن موږ ته وایي چې ځینې خلک د لوړ خطر سره مخ دي: ښه پوستکي خلک، هغه کسان چې د لمر سوځیدنې خطر لري او هغه څوک چې د انټي بیوټیکونو او د وینې فشار درملو په شمول ځینې عکس العمل درمل اخلي ممکن د لمر لپاره په ځانګړي خطر کې وي. زهر ورکول، هغې یادونه وکړه.
د لمر مسمومیت نښې نښانې څه دي؟
د ډاکټر کیرن په وینا، د لمر مسمومیت په عموم ډول د پوټکي خورا نرموالي او د تبې، ټوخی، سستۍ، زړه بدوالی، کانګې او بې هوښۍ یا د شعور له لاسه ورکولو سره تړاو لري. نښې نښانې په لږو پیښو کې له څو ساعتونو څخه تر ورځو پورې په ډیرو سختو قضیو کې دوام کوي.
د لمر د زهري کولو درملنه څنګه کوئ؟
د لمر د مسمومیت ډیری قضیې په کور کې درملنه کیدی شي، د پوټکي د آرام کولو لپاره د الو ویرا سره، ایبوپروفین د ناراحتۍ کمولو لپاره او د یخنۍ فشار کمولو لپاره، ښه، ستاسو پوټکی یخ احساسوي. که نښې نښانې زیاتې شي، نو دا اړینه ده چې یو ډاکټر وګورئ، څوک کولی شي درمل وړاندیز کړي ترڅو د پوستکي د پوستکي د اخته کیدو مخه ونیسي یا د ډیهایډریشن سره د مبارزې لپاره IV مایع اداره کړي.
ایا د مخنیوي لارې شتون لري؟
مننه، هو. ډاکټر کیرن وړاندیز کوي هغه وخت محدود کړئ چې تاسو د سهار له 10 بجو څخه د ماسپښین تر 4 بجو پورې بهر مصرف کوئ. که تاسو په دې وخت کې بهر یاست، نو دا مهمه ده چې د امکان په صورت کې د سیوري په لټه کې شئ، لږ تر لږه د SPF 30 سره پراخه سپیکٹرم سنسکرین وکاروئ، او محافظتي کالي واغوندئ، په شمول د پراخه برم شوي خولۍ او د UV-بندولو عینکونو په ګډون. دا هم - په ښکاره ډول - هره ورځ د سنسکرین اغوستل مهم دي (حتی کله چې باد یا باران وي). د ډاکټر کیرن په وینا، یو غوره انتخاب نوی دی د کیلې کښتۍ په ساده ډول د سپورت سنسکرین لوشن خوندي کړئ یا د سنسکرین سپری SPF 50+ ځکه چې دوی د 25 سلنې لږ اجزاو سره پراخه سپیکٹرم UVA/UVB محافظت چمتو کوي.
هلته محتاط اوسئ.
