ولې د خام آم جوس (عام پان) د سنسټروک درملنې لپاره ترټولو غوره څښل ګ ؟ل کیږي؟

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

1 ساعت مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
4 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021
8 ساعتونه مخکې چیټي چاند او جھیلال جینتي 2021: نیټه ، تیټي ، محرمات ، مراسم او اهمیت
15 ساعته دمخه رونګالی بیهو 2021: نرخونه ، هیلې او پیغامونه چې تاسو یې د خپلو مینه والو سره شریکولی شئ

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه د روغوالي او - شیونګي کارن لخوا شیوانګي کارن د اپریل په 3 ، 2021 کې

د تودوخې وهنې ، چې د لمر وړانګې هم بلل کیږي ، یو ژوند د ګواښونکی حالت دی چې ډیری یې د دوبي په موسم کې پیښیږي. د دې فصل په جریان کې ، د چاپیریال تودوخه لوړه ده او د ګرمې لمر لاندې اوږد تمویل ممکن د بدن تودوخې ډیروالي لامل شي ، وروسته د جدي نښو لکه د ډیهایډریشن ، ستړیا ، ضعف ، د غړو ناکامي او ډیری نور. [1]

د خام ام جوس یا آم پان د تودوخې یو غوره تازه د جوس جوس دي چې د تودوخې / لمر رنځ لپاره د کور درملنې په توګه مشهور دی. د تودوخې لپاره د آم پاننا ګټې د آیوري وید او یوناني طبي سیسټمونو کې له 4000 کلونو څخه ډیر یادونه شوې.

پدې مقاله کې ، موږ به بحث وکړو چې ولې د خام ام جوس جوس کولی شي د لمر رنځ درملنې لپاره اغیزمن څښاک وي. یو نظر وګورئ.

1. د بدن حرارت کموي

د لمر وړانګې لومړۍ نښې د بدن د حرارت درجه لوړه ده. خام آم د انټي بایټریک تاثیرات لري ، پدې معنی چې دا ممکن د بدن تودوخې کمولو کې مرسته وکړي کوم چې ممکن د لمر د تودوخې له امله د 40 درجې - سیلسیس څخه پورته وي. همدارنګه ، د بدن لوړ حرارت درجه مغز باندې تاثیر کوي او د قبضاتو لامل کیږي. [دوه]

2. د ضعف چلند کوي

د لمر وهنه د دې لامل کیږي چې بدن اوبه او مالګه له لاسه ورکړي ، د ډیر ډیهایډریشن له امله د ضعف لامل کیږي. عام پانا ممکن د بدن هایډریټ او الیکترولیت کې انډول کې مرسته وکړي ، پدې توګه د ضعف درملنه کوي.

بدن بدن سوړوی

د خام ام جوس جوس د تودوخې د ماتولو او بدن سړه کولو یوه اسانه او مؤثر لاره ده. دا عالي ریډراډینګ څښاک د الیکټرولایټونو څخه ډک شوی او د دې مصرف کوي ، بدن یخوي ، کوم چې ډیری وختونه د لمر د تودوخې له امله لوړیږي.

.4 وچ او ګرم پوټکي درملنه کوي

خام آم د ویټامین سي سره بډای دی ، یو قوي انټي آکسیډینټ دی کوم چې د کولیګین تولید کې مرسته کوي او پوټکي د لمر زیان څخه ساتي. د لمر لوړه تودوخه د پوټکي حجرو څخه مایع جذبوي او وچوي. د آم پاننا حجرې هایډریټ او نوي کوي او پوټکي د لمر زیان څخه ساتي.

5. د زړه درزا کموي

د لمر وهنه کولی شي د ډیر تودوخې له امله د زړه کچه لوړه کړي. د خام آم جوس په پوټاشیم او مګنیزیم کې بډای دی او د منګیفرین په نوم یو ځانګړی انټي آکسیډینټ دی چې ممکن د زړه درجه ټیټولو او دندو ښه کولو کې مرسته وکړي.

6. د غړو عضلاتو مخنیوی کوي

ډیر تودوخه کولی شي د لوی عضلاتو غیر ارادي تمایل رامینځته کړي ، چې د شپې د پښې دردونو لامل کیږي. د خام ام جوس جواني انټیسپاسموډیک تاثیرات لري ، پدې معنی چې دا ممکن پدې عضلاتو کې د تخمدان راحت کولو کې مرسته وکړي.

7. ستړیا او ستړیا درملنه کوي

د تودوخې له امله دروند خولې او د بدن لوړ تودوخه د ستړیا او سرخوږی لامل کیدی شي. د آم پانا کولی شي د بدن سوړولو کې مرسته وکړي ، د بدن حجرې هایډریټ کړي ، انرژي چمتو کړي او پدې توګه د دې علایمو مخه ونیسي ترڅو د کوم پیچلتیا لامل شي.

8. ډیر تږی کموي

د لمر وهنه کولی شي له بدن څخه د ډیرو اوبو ضایع کیدو له امله تنده زیاته کړي. اوبه ممکن د تندې په کمولو کې مرسته وکړي مګر ممکن د بدن الکترولیت انډول نه کړي. د خام آم جوس نه یوازې بدن هایډریټ کوي بلکه جوس کې مګنیزیم او پوټاشیم هم مرسته کوي د بدن الکترولیت انډول او بدن سالم ساتي.

9. سر درد کموي

د بدن لوړه تودوخه د دوبي په جریان کې د سر درد لامل کیدی شي. د آام پانې څښل یا د خامو آمونو نبض په سر باندې مسح کول د بدن د حرارت درجه ټیټولو سره د سر درد کمولو کې مرسته کوي.

10. انرژي چمتو کوي

غوره سرچینه د دوبي په جریان کې تاسو ته فوري انرژي درکوي او د ډیهایډریشن مخه نیسي د آم جوس جوس دي. په جوس کې د سوډیم ، پوټاشیم او نورو بریښنایی آونونو شتون ډیری انرژي چمتو کوي او حجرات هم هایډریټ کوي.

د خام آم جوس څنګه چمتو کول (آم پانه)

توکي

د خامو آم جوګو یوه پیاله (جوش شوي یا شړل شوي).
د خوږو څلور ټیټ چمچونه لکه ریشید شین بوره ، سپینه بوره ، جوجري ، د پامبو شکر یا ناريل بوره.
یو څو پوټکي یا د دانی پا leavesي.
د جوس وریجو او ځمکني جیرې یا زیمو لپاره یو چمچ.
مالګه (د خوند سره سم)
د مرچ پوډر یو چوټکی
د اوبو 3-4 کپ

څنګه خامې آمونه وخورئ او وخورئ

دوه لارې شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ د آم انګور راوباسئ:

د فشار پخلی منګی تر هغه وخت پوری چی نرم او نرم شی تاسو کولی شئ دا په کافین کې هم وخورئ. د میوو خلاص کړئ او جوار راوباسئ.
دوهم ، آم په آم کې وخورئ د ګاز ازاده شعله تر هغه چې کاسه له ټولو خواوو څخه نرمه شي. پوټکی لرې کړئ (دا په بشپړ ډول مه لرې کوئ ځکه چې د سوځیدلې مینګ پوټکي جوس ته د بوی خوند ورکوي). بیا ، گوج راوباسئ.

د جوس چمتو کولو څرنګوالی

په نری رنځ کې ، ټول اجزا اضافه کړئ (د پوټکي پا leavesو پرته) او مینځل ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ.
د جوس جار کې وخورئ او د پوټکي پا withو سره پورته.
تازه خدمت وکړئ.
تاسو کولی شئ یو څو یخ کیوبونه هم اضافه کړئ که تاسو یخ ته ترجیح ورکړئ.

یادونه: د خام ام جوس جوس یا آم پاننا وړاندیز کیږي چې د لمر د راوتلو په حالت کې لږ تر لږه په ورځ کې درې یا څلور ځله وخوري. که تاسو دا د دوبي جوس په څښاک وڅښئ ، نو دا د ورځې شاوخوا 1-2 ځله واخلئ.