هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د منګلورو ساحل ته د کښتۍ سره د کښتۍ د ټکر له امله درې کب نیونکي وژل شوي دي
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د ایډلي څخه تر اوټیمیل پورې د ناري ډیری ډیری اختیارونه شتون لري. که څه هم دا ټول ښه دي ، اولیټټ یقینا کولی شي دا انتخابونه د ځانګړي ګټو له امله مات کړي چې دا یې وړاندیز کولی شي.
اړوند: د تغذیه هندوستان په اړه حقایق باید پوه شي
که تاسو سبزیجات یاست او نه غواړئ چې اولیټ وخورئ نو بیا تاسو کولی شئ ایډلي سمبر ته ترجیع ورکړئ مګر بلکه ، د آملیټ د ګټو په اړه پوهیدل به یقینا مرسته وکړي.
ډیری روغتیایی کارپوهانو دمخه ویلي چې د غلو مصرف کمول یقینا په اوږد مهال کې صحتمند کیدی شي. نشایسته او کاربونه ستاسو د انسولین کچه سپکوي او ورو ورو دوی ممکن په ډیری لارو ستاسو روغتیا اغیزه وکړي.
اړوند: د 12 لارې ژیرا اوبه ستاسو روغتیا ته ګټه رسوي
له همدې امله ، د پروټین بډایه ناري غوره کول ممکن د خپل کارب اندازه لږ څه کمولو کې مرسته وکړي. اوس ، راځئ چې د آملیټ د ګټو په اړه بحث وکړو.
د پروټین ښه سرچینه
دا د روغتیا لومړۍ ګټه ده. زموږ څخه ډیری یې په ندرت سره کافي پروټین ترلاسه کوي کله چې موږ د کاربوهایډریټ بډایه غلې خواړه وخورو. نو ځکه ، دا مرسته کوي که تاسو د هګۍ پراساس ناشته وخورئ.
تاسو ډک ساتي
د کارب څخه بډایه خواړه ممکن تاسو د یو ساعت لپاره ډک کړئ او ممکن ژر تاسو د لوږې احساس وکړي. دا ممکن تاسو په راتلونکي راتلونکو خواړو کې نور خواړه وخورئ. مګر کله چې تاسو د پروټین بډایه خواړه وخورئ ، نو تاسو د اوږدې مودې لپاره بشپړ احساس کوئ.
نور مغذي مواد
ډیری سبزیجات د ډکولو په توګه آملیټ ته اضافه کیدی شي. پدې توګه ، تاسو کولی شئ د ویټامینونو او منرالونو په ب .ه ډیر غذایی توکي ترلاسه کړئ.
د وزن له لاسه ورکول
هغه څوک چې د وزن له لاسه ورکولو سره علاقه لري کولی شي د ناري اختیار په توګه آملیټ هم غوره کړي ځکه چې دا یو پروټین خواړه دی چې خواهشات کنټرولوي او تاسو د ډیر فشار کولو څخه مخنیوی کوي.
د دماغ روغتیا لپاره ښه
د کولین په نوم یو مرکب چې په هګیو کې شتون لري ستاسو د اعصابو او دماغ روغتیا لپاره ښه دی. نو ، د آملیټ خواړه تاسو ته ګټه رسوي.
ویټامینونه
هګۍ د ویټامین اې لپاره لوی سرچینه ده هګۍ د ویټامین بی ، سي ، ډي ، ای ، K هم لري.
سیلینیم
هګۍ سیلینیم لري چې د سرطان ځینې ځانګړي ډولونه مخنیوی کوي. دا د ناري په څیر د آملیټ خوړلو یوه ګټه ده.
