هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د منګلورو ساحل ته د کښتۍ سره د کښتۍ د ټکر له امله درې کب نیونکي وژل شوي دي
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
پیزا ستاسو ژبې ته غوره ډالۍ ده مګر ستاسو روغتیا لپاره بد ماده! د پیزا سره ستونزه دا ده چې دا خورا ډیر کالوري ، سوډیم او سنتر شوي غوړ لري.
پیزا د څه شي سره راځي؟ د پیزا یوه ټوټه ویل کیږي چې 300 کالوري ، 14 ګرامه غوړ او شاوخوا 700 ملی ګرامه سوډیم لري. او څه پیښیږي که تاسو بشپړ پیزا وخورئ؟
هم ولولئ: د دې خواړو خوړلو دمخه فکر وکړئ
که تاسو صحتمند یاست ، په میاشت کې یو ځل د ټوټې خوړل ممکن تاسو ونه وژني مګر که تاسو دا عادت جوړ کړئ نو تاسو د روغتیا مسلو ته بلنه ورکوئ. لکه سګرټ څښل او څښل ، حتی د پیزا خوړل کولی شي په روږدي کیدو بدل کړي. لوستل یې ...
حقیقت # 1
لومړی ، پیزا څه شی دی؟ ښه ، پاک اوړه موږ ټول پوهیږو چې ولې پاک شوي اوړه بد دي. پدې کې ټول معدنيات ، ویټامینونه او فایبر مینځپانګه د تصفیه کولو پروسې په جریان کې له لاسه ورکوي. همدا رنګه ، پاک شوي اوړه ممکن د بطلي غوړ زیات کړي.
حقیقت # 2
په پیزا کې کارول شوي پنیر ممکن د زړه مسلو او د کولیسټرول مسلو خطر راپورته کړي. او که تاسو د سبزیجاتو پیزا لپاره لاړشئ ، نو پدې کې د غوړ مینځپانګه ډیریږي.
هم ولولئ: د ډوسا روغتیا ګټې
حقیقت # 3
پیزا ډیری سوډیم لري چې کولی شي د وینې فشار خطر لوړ کړي. که تاسو بشپړ پیزا وخورئ ، تاسو د ورځني وړاندیز شوي سوډیم مصرف نږدې تیر کړی دی!
حقیقت # 4
د پیزا اجزا کولی شي ستاسو دماغ کې خوښۍ هڅوي چې تاسو یې په دې معتاد ګرځوي.
حقیقت # 5
ستاسو د بورې کچه سپک او د یو څه وخت وروسته ، دوی ممکن ټکر شي. دا په پیزا کې د اوړو او ځانګړو اضافو له امله دی.
هم ولولئ: ښه خواړه څه شی دي؟ خراب خواړه څه شی دی؟
حقیقت # 6
د دې ذائقې له امله ، تاسو به د خپل ژوند او اوږدې مودې کې د ډیر او ډیر پیازو خوړلو په څیر احساس وکړئ ، دا خورا عادت د چاغوالي ، لوړ فشار ، ټایپ 2 ذیابیطس او زړه ناروغیو خطر ډیروي.
