10 د بدن غوره مساج تیل د راحتۍ او نوي کیدو لپاره

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

د ښکلي او ځوان بدن لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې دې ته پاملرنه وکړئ ، او د دې لپاره ، یو څوک طبیعي کیدو ته اړتیا لري ځکه چې دا تل خوندي او صحتمند وي. د بدن مساج ، البته ، د ځوان لید پوټکي ترلاسه کولو یوه لاره ده مګر د مساج حساب لپاره څه باید وکارول شي. او ، د بدن مساج لپاره د تیلو کارولو څخه غوره څه کیدی شي؟

د بدن غوړونه نه یوازې د بدن مساج آرامولو لپاره دي دوی د پوټکي لپاره هم ډیری ګټې لري. ستاسو ټول حواس د مساج سره حرکت کیږي. پداسې حال کې چې موږ د پوټکي تغذیه لپاره د ناریل غوړ یا جوجوبا تیلو په څیر عام نومونو په اړه فکر کوو (لکه څنګه چې دوی ښه پیژندل شوي دي) نور غوړ هم شتون لري چې کیدی شي ستاسو د پوټکي لپاره خورا ګټور وي.

لاندې لیست شوي یو څو غوړ دي چې د بدن مساج لپاره کارول کیږي.

1. د زیتون غوړ

د زیتون غوړ ستاسو بدن رطوبت کوي او بیا یې ځوان کوي. دا ستاسو په ټول بدن کې د وینې جریان ښه کولو کې هم مرسته کوي. ^[1]

اجزاو

• د غوړ غوړ

څنګه کول

• په پین ​​کې د زیتون غوړ ګرم کړئ.
• اجازه راکړئ چې د څو دقیقو لپاره یخ شي.
• بل ، د مخلوط سخاوت اندازه واخلئ او خپل بدن یې په دې سره مالش کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ او حمام یې واخلئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

2. د ناریل غوړ

د ناریل غوړ په ویټامین ای او انټي آکسیډینټ بډای دی چې ستاسو پوټکی صحتمند ساتي او د زړو نښو مخه نیسي. سربیره پردې ، دا ستاسو پوټکی رطوبت ساتي. ^[دوه]

اجزاو

• & frac12 پياله د ناريل غوړ

څنګه کول

• نیم کپ د ناريل غوړ واخلئ او د څو ثانیو لپاره یې ګرم کړئ.
• بیا ، اجازه راکړئ چې د څو دقیقو لپاره یخ شي.
• بل ، د مخلوط سخاوت اندازه واخلئ او خپل بدن یې په دې سره مالش کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ او حمام یې واخلئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

3. د ارګان غوړ

د ارګین غوړ ستاسو د پوټکي لچک ښه کولو کې مرسته کوي. دا ستاسو پوټکي هر وخت رطوبت ساتي او د وچوالي مخه نیسي. سربیره پردې ، د ارګان غوړ په کارولو سره د ژور نسج مساج ستاسو په بدن کې د زخمونو عضلاتو آرامولو کې مرسته کوي. ^[]]

اجزاو

• د frac12 پیالې ارګان غوړ

څنګه کول

• د ارګان غوړ په سخاوت سره واخلئ او خپل بدن یې سره مساج کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ او حمام یې واخلئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

4. د مونګ غوړ

د مونګ غوړ ویټامین ای لري چې ستاسو پوټکي تغذیه کوي ، ستاسو بدن انرژي کوي ، او د غړو او غړو درد لرې کوي. دا اکثرا د اروماتراپي مالشونو کې د ځوان نسل او راحته کولو تجربې لپاره کارول کیږي. ^[]]

اجزاو

• cup پیالې د مونګ غوړ

څنګه کول

• نیم کپ د لیمو غوړ واخلئ او د څو ثانیو لپاره یې ګرم کړئ.
• بیا ، اجازه راکړئ چې د څو دقیقو لپاره یخ شي.
• بل ، د مخلوط سخاوت اندازه واخلئ او خپل بدن یې په دې سره مالش کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ او حمام یې واخلئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

5. د بادامو غوړ

اجزاو

• & frac12 پياله د بادامو غوړ
• څنګه کول
• د خوږ بادام غوړ یو مقدار مقدار واخلئ او په دې سره خپل بدن ته مالش کړئ.
• دا د شاوخوا یو یا دوه ساعت لپاره پریږدئ او بیا د غسل کولو لپاره لاړشئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

6. د تیلو غوړ

د تیلو غوړ په مفصلونو کې د سوزش درد کمولو کې مرسته کوي. دا د زیان رسونکي UV شعاعونو له امله د پوټکي زیان هم راټیټوي ، پدې توګه ستاسو پوټکي د ښی لیکو ، غوږونو ، او رنګینۍ څخه ساتي. ^[]]

اجزاو

• د غوړ غوړ

څنګه کول

• په پین ​​کې یو څه د تیلو غوړ تودوخه کړئ.
• اجازه راکړئ چې د څو دقیقو لپاره یخ شي.
• بل ، د مخلوط سخاوت اندازه واخلئ او خپل بدن یې په دې سره مالش کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ او حمام یې واخلئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

7. د ایوکاډو غوړ

د ایوکاډو غوړ د اړین ویټامینونو لکه A ، C ، D ، & E سره پیاوړي دي د قوي مغذي توکو لکه لینولیک اسید ، اولییک اسید ، لینولینیک اسید ، بیټا کیروټین ، بیټا سیټروسټرول ، لیسیتین سره ، کوم چې ستاسو پوټکي له غوړیو ، پراخو نښو څخه ساتي. ، او نور شرایط لکه psoriasis. سربیره پردې ، د ایوکاډو غوړ د پوټکي بیا تولید هم وده کوي.

اجزاو

• & frac12 کپ avocado غوړ

څنګه کول

• د ایوکاډو تیل نیم کپ واخلئ او د څو ثانیو لپاره یې ګرم کړئ.
• بیا ، اجازه راکړئ چې د څو دقیقو لپاره یخ شي.
• بل ، د مخلوط سخاوت اندازه واخلئ او خپل بدن یې په دې سره مالش کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ او حمام یې واخلئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

8. د انګورو غوړ

د انګورو غوړ بیا ریسارټرول لري چې د انټي میکروبیل ملکیتونه لري. دا ویټامین ای ، لینولیک اسید ، او فینولیک مرکبات لري چې ستاسو پوټکي سالم ساتي او د سوزش مخه نیسي. ^[]]

اجزاو

• & frac12 پياله انګورو غوړ

څنګه کول

• د انګورو غوړ سخاوت واخلئ او خپل بدن یې په دې سره مالش کړئ.
• دا شاوخوا نیم ساعت لپاره پریږدئ او بیا د حمام کولو لپاره لاړشئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

9. جوجوبا تیل

د جوجوبا غوړ اکثرا د اروماتراپي مالش کې کارول کیږي. د جوجوبا غوړ په موم ایسټر کې بډای دی ، کوم چې دا د سکینیکیر لپاره مناسب جوړوي. ^[]]

اجزاو

• & frac12 پياله جوزبا غوړ

څنګه کول

• نیمه پیاله جوجوبا غوړ واخلئ او د څو ثانیو لپاره یې ګرم کړئ.
• بیا ، اجازه راکړئ چې د څو دقیقو لپاره یخ شي.
• بل ، د مخلوط سخاوت اندازه واخلئ او خپل بدن یې په دې سره مالش کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ او حمام یې واخلئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

د انارو تخم غوړ

د انارو غوړ په پولیفولولیک مرکبونو کې بډای دی او په عمده توګه د دې انټي فلایتوټري او انټي آکسیډینټ ملکیتونو لپاره کارول کیږي.

اجزاو

• & frac12 پيالې انارو تخم غوړ

څنګه کول

• د انار تخم تیل سخاوت واخلئ او خپل بدن یې په دې سره مالش کړئ.
• دا شاوخوا نیم ساعت لپاره پریږدئ او بیا د حمام کولو لپاره لاړشئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

1. [1]ډونوټو - ټرانکوسو ، ا. ، مونټې-الټو-کوسټا ، الف ، او رومینا سوزا ، بی. (2016). د زیتون غوړ د اکسیډیټیک زیان کمول او سوزول په موږکانو کې د فشار السرونو زخم درملنې ته وده ورکوي. د ډرماتولوژیکل ساینس ژورنال ، 83 (1) ، 60-69.
2. [دوه]ایجرو ، الف ایل ، او ویرایلو رویل ، وی. ایم. (2004). یو تصادفي ډبل ړوند کنټرول ازموینه د معدې غوړ سره د اضافي وریجین ناریل غوړ پرتله کولو لپاره د معتدب څخه معتدل زیروسیس لپاره د نمیورور په توګه. درماټايټس ، 15 (3) ، 109-116.
3. []]بویټا ، کی کیو. ، چارروف ، زیډ ، آګیوانا ، ایچ. ، ډیرویچ ، ای ، او بینسودا ، و. (2015). د Postmenopausal پوستکي لچکتیا باندې د رژیم او / یا کاسمیټیک ارګین غوړ اغیزه. په عمر کې کلینیکي مداخلې ، 10 ، 339.
4. []]ژی ، ایچ. ، رامیرز ، آر. جی. او مایباچ ، H. I. (2003). د کورټيکوډ تیلو جوړښت هایډریټینګ تاثیرات او د انسان پوټکي باندې د هغې وسایط. سکین فارماکولوژي او فیزیولوژي ، 16 (6) ، 367-371.
5. []]ناصري ، ایم ، او فارسي ، زیډ (2017). د شدید ټروماتیک غړو درد کمولو باندې د تیلو (سیسیم انډیکوم L) تیلو سره د سپک فشار سټروک مالش اغیزه: په اضطراري څانګه کې یو درې ګنده کنټرول محاکمه. په درملو کې صحي درملنې ، 32 ، 41-48.
6. []]چین ، ایم. ایم. (2002). د پوټکي dermatophytes او باکتریایی رویتوژنونو کې د ریسورټرول ضد انټیټیکروبیال اغیزه. بایو کیمیکل درمل درمل ، 63 (2) ، 99-104.
7. []]مییر ، ایل. ، سټینج ، آر. ، مایکلسن ، ای ، او یوخلیک ، بی. (2012). د زخم لرونکي پوټکي او معدې جواني دانې لپاره د مټو جوجوبا د تیلو مخفي ماسک – د راتلونکي ، مشاهدې پیلوټۍ مطالعې پایله. د درملو څیړنې ، 19 (2) ، 75-79.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل