هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
کله چې تاسو امیندواره یاست ، تاسو اړتیا لرئ د ځینې هوا لرونکي ویروسونو څخه محتاط اوسئ او یو یې ویروس تبه ده. کله چې تاسو د امیندوارۍ په وخت کې د ویروس تبه باندې اخته شوي یاست ، جنین په خورا خطر کې دی. د ماهرینو په وینا ، خپل ځان صحتمند او صحتمند وساتئ او ترټولو مهمه دا ده چې له هغه خلکو څخه لرې پاتې شئ څوک چې تبه لري.
د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې بخار د ماشوم وده وده کوي. سربیره پردې ، امکانات شتون لري چې تاسو هم د سقط کولو لپاره لاړ شئ. نو ، که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د تبه سره مخ یاست ، نو د کور ځینې درملنې شتون لري چې د تودوخې په راټیټولو کې ګټور ثابتیدای شي.
دلته په لومړي درې میاشتنۍ کې د امیندوارۍ پرمهال د بخار د درملنې لپاره ځینې غوره کورني درملنې شتون لري. که دا کورني درملنه ستاسو لپاره کار ونکړي ، نو غوره به وي چې ډاکټر ته ورشئ. درمل پخپله مه اخلئ ځکه چې دا کولی شي ستاسو په رحم کې جنین وده وکړي.
ایا تاسو یوازینی او پخوانی یاست؟
اوبه
دا خورا مهم دي چې خپل بدن هایډیټ وساتئ کله چې تاسو د تبه سره مخ یاست. اوبه وڅښئ ترڅو په داسې شرایطو کې خپل بدن سوړ وساتي.
چاى
په لومړۍ درې میاشتنۍ کې د حمل پرمهال د تبه درملنې یوه له غوره لارو څخه چای ته اړول دي. یوه پیاله چای به پتلی رطوبتونو سره مرسته وکړي ، پدې توګه د تودوخې درجه کموي.
تازه جوس
د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې د ځان له خطر څخه د ساتلو او تبې د درملنې لپاره ، تازه جوس ته مخه کړئ. په جوس کې موجود ویټامینونه او مینرالونه به ستاسو په سیسټم کې زهرجنو فشارونو او ستاسو معافیت ته وده ورکړي.
د کور دننه پاتې کیدو لپاره غوره ده
دا به غوره وي کله چې تاسو تبه ولرئ ، نو د کور دننه پاتې شئ ، که نه نو دا به د تودوخې شدت نورهم زیات کړي.
لږې جامې واغوندئ
د ر lightا یو واحد پرت ، د تنفس کولو فابریکه ستاسو د بدن پوښلو لپاره کارول کیدی شي کله چې تاسو تبه ولرئ او په لومړي درې میاشتنۍ کې امیندواره یاست. د ر fabricا پوښاک به د مناسب هوا گردش لپاره اجازه ورکړي.
لږترلږه تمرین
دا تمرین کول مهم دي حتی کله چې تاسو تبه ولرئ ځکه چې دا به یوازې ستاسو جریان ښه کړي او تاسو سره مرسته کوي که د ناروغیو مخه ونیسي.
آرام د حل دی
کله چې تاسو د حمل په لومړۍ مرحله کې د بخار سره مخ کیږئ نو ډیر آرام وکړئ. غیر فعال کول به ستاسو بدن سوړ وساتي او د ساه لنډۍ له امله ستاسو د راوتلو خطر کم کړي.
د سپنج حمام
د حمام کولو لپاره سړې اوبه مه کاروئ کله چې تاسو په لومړي درې میاشتنۍ کې امیندواره یاست او تبه لرئ. د سپنج غسل هڅه وکړئ. دا به د بخار کمولو کې مرسته وکړي او تاسو ته به د ډیر ښه احساس احساس درکړي.
نبض یخ وساتئ
ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ ستاسو پیشو باندې یخ لوند واش کالی ځای په ځای کړئ ترڅو ستاسو په بدن کې د تبه حرارت کم کړي.
فین وساتئ
د امیندوارۍ پرمهال د بخار کمولو یوازینۍ لار د فین لاندې ناست کول یا په خپله خونه کې د هوا حالت لوړول دي. دا به د تبه راټیټولو کې مرسته وکړي.
