10 خواړه د بدن څخه د نیکوتین فلش کولو لپاره

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د روغوالي oi-Shiangi کارن لخوا شیوانګي کارن د فبروري په 14 ، 2020 کې

سګرټ څښل د ناوړه ژوند کولو عادتونو له امله د ناروغیو ترټولو لوی لامل دی. د سایکولوژي او روغتیا جریده وايي چې د تنباکو څښل په ټوله نړۍ کې د وخت دمخه مړینې یو له اصلي لاملونو څخه دی. د سګرټ څښلو په اړه خواشینۍ برخه دا ده چې سګرټ څښونکي اکثرا هغه زیانونه پیژني چې دوی خپلو بدنونو ته رسوي او ممکن راپور ورکړي چې دوی غواړي د دې مخه ونیسي - بیا هم سګرټ څښلو ته دوام ورکوي. دا ځکه چې په سګرټو کې موجود نیکوتین د سګرټ څښلو لپاره قوي اراده پیدا کوي چې نور ټول احساسات چې د سګرټ څښلو پروړاندې دي غالب کړي.

که چیرې یو څوک د نیکوتین مصرف باندې روږدي وي ، نو د دوی لپاره دا خورا سخت دی چې ناڅاپه یې ودروي. د پایلې په توګه ، نیکوتین په لوی مقدار کې زموږ په بدن کې راټولیږي او د ډیری اوږد حالت شرایطو لامل کیږي - سرطان په لومړي سر کې لیست کې. په داسې حاالتو کې ، له بدن څخه د نیکوتین لرې کول خورا مهم دي د سګرټ څښونکي ناروغیو خطر لکه د سږو سرطان ، مخنیوي نبض ناروغي ، د زړه ناروغۍ او د کندې ، سټریک ، شاته درد او ړوند خطر.

ډیری صحي خواړه شتون لري کوم چې د بدن څخه د نیکوتین فلش کولو کې مرسته کوي. دا خواړه په بازار کې په اسانۍ سره شتون لري ، او دوی دي:

نارنج

دا میوه زموږ د بدن ویټامین سي ته د سګرټ څښلو له امله له لاسه ورکوي کوم چې زموږ د میتابولیزم وده کوي او زموږ له بدن څخه نیکوتین راوباسي.

2. ادرک

دا د ډیری ناغوښتل شوي نښو درملنه کې مرسته کوي چې د نیکوتین سګرټ څښلو له امله رامینځته شوي. ادرک د نیکوتین لپاره د خوښې کمولو لپاره خورا مؤثره دی.

3. گاجر

په گاجرونو کې د ویټامین A ، C ، B او K موجودیت د بدن دفاعي سیستم قوي کولو کې مرسته کوي او د سګرټ څښلو له امله د اعصابو او پوټکي زیانونو مخه نیسي.

4. نیبو

دا جوسایټ خواړه توکي د پوټکي زیان شوي حجرو درملنه کې مرسته کوي او د ویټامین سي او سیتریک اسید شتون له امله معافیت وده کوي. دا د سګرټ څښلو ناغوښتل شوي نښو سره مبارزه کې هم مرسته کوي.

5. بروکولي

دا د ویټامین B5 او ویټامین سي سره بسته شوی. دا مرکبات د بدن ډیری پروسو تنظیم کولو کې مرسته کوي او د میتابولیزم وده کوي ، کوم چې زموږ له بدن څخه د نیکوتین لرې کولو کې مرسته کوي. دا د کولمو سرطان خطر کمولو کې هم مرسته کوي.

6. کرینبیری

دوی د سګرټ غوره بدیل په توګه پیژندل کیږي ځکه چې دوی د نیکوتین لپاره د غوښتنې مخه نیولو کې مرسته کوي - د هغو کسانو لپاره ښه چې د سګرټ څښلو هڅه کوي.

7. کیوی

دا میوه د A ، C او E په څیر ویټامینونو څخه ډکه ده. د کیوي مصرف د دې ویټامینونو د کچې په راټیټولو کې مرسته کوي چې د سګرټ څښلو له امله له لاسه ورکړل شوي او له بدن څخه نیکوتین راوباسي. همچنان ، په کیوي کې انوسیتول د اضطراب سره مبارزه کې مرسته کوي.

8. پالک

په پالک کې د فولیک اسید او ویټامین B9 شتون د سګرټ څښونکو لپاره د خوب عادي ب maintainingه ساتلو کې مرسته کوي او همدارنګه د نیکوتین ایستلو علاماتو سره مبارزه کې مرسته کوي.

9. کالا

کریسیفورس سبزیجات لکه کیلي او بروکولي په دې شنو رګونو کې د انټي اکسیدنټ او آئسوټیوسایانوټس شتون له امله له بدن څخه نیکوتین بهر ته ډیر ښه دي.

10. انار

دا حیرانونکې میوه د سره سره د وینې حجرې شمیرې کې مرسته کوي کوم چې د نیکوتین له امله راټیټیږي. همچنان د انارو انټي اکسیډنټ ملکیت زموږ له بدن څخه زهرجنو فلش کولو کې مرسته کوي.