د وخت نه دمخه خړ بیرغ لپاره د بوټو درملنه!

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د پوټکي پاملرنه د پوټکي پاملرنې oi-Kumutha لخوا باران وریږي د دسمبر په 14 ، 2016

ایا تاسو په ږیره کې د وختي خړ ویښتو څخه رنځ یاست؟ هیڅ شی چې تاسو نه کوئ کوم توپیر رامینځته کوي؟ بیا دلته د خټو ږیرو لپاره ځینې بوټي درملنې دي چې کولی شي په پراخه کچه د ږيره جوړيدو مخه ونیسي.

سپین ویښتان ، دا په سکال یا ږيره کې وي ، هغه وخت پیښیږي کله چې میلانین ، یو داسې مرکب چې ستاسو د ویښتو ګلونو ته د رنګ ورکولو مسؤل وي ، د اضافي وخت ضایع کیږي.

دلته د میلانین شمیر کمولو ترشا ځینې اصلي دلیلونه شتون لري - د اوسپنې او مسو کموالی ، د وراثت وضعیت ، سګرټ څښل ، فشار ، او د وینې کمښت د څو نومونه.

تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ؟ خپل غذا بیرته راستون کړئ ، د پروټین او اوسپنې مصرف زیات کړئ ، سګرټ څښل پریږدئ ، د وینې جریان هڅولو لپاره په منظم ډول تمرین وکړئ او د خپل غوره وړتیا تر کچې فشار څخه مخنیوی وکړئ.

او د اضافه شوي TLC لپاره ، دلته د کور جوړ شوي ماسکونه دي چې په ږیره کې د ویښتو تیاره کولو پروسه بیرته ګرځولو لپاره پیژندل کیږي.

یادونه: مخکې لدې چې په ږیرې کې د خړ ویښتو درملنې لپاره پدې مقاله کې لیست شوي کوم طبیعي اجزاو کارولو څخه دمخه د دې ازموینه وکړئ چې د کوم اړخیزو تاثیراتو مخه ونیسئ!

آملا او ناریل غوړ

املا د ویټامین سي سره کنډ ته کڅوړه ده ، کوم چې د ویښتو زیړیدلو نښو برعکس پیژندل کیږي.

د کاچوغې غوړ نیم کپ ته 1 لوی چمچ د آملا جوس مخلوط کړئ.
خپل ږیره ته مساج کړئ
اجازه راکړئ چې دا شپې سبا او په سهار کې مینځل.
دا په اونۍ کې یو ځل وکړئ.

کري پاvesې

د کری پا leavesو کې موجود ویټامین بی پیچلي او زنک کولی شي ستاسو د ویښتو طبیعي رنګ روغ کړي.

یو څه د کری پا leavesې واخلئ او وچ ته یې لمر کې دننه کړئ.
یوځل چې دا کرپسي نسواري شي ، دا په ښه پاؤر کې کښینئ.
خپل خواړه او څښاک ته دې لږه مرچ ورکړئ.
په څو میاشتو کې د پام وړ پایله وګورئ.

تور چای پا .ې

تور چای پا leavesو کې د انټي اکسیدونو څخه ډک دی چې د میلانین او کیراټین تولید هڅوي.

1 کپ اوبه او د تور چای پا leavesو پاؤر یو چمچ وخورئ.
اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ او بیا تودوخه بنده کړئ.
پرېږدئ چې حل سړه شي ، بیا یې فشار ورکړئ او په سپری بوتل کې یې واستوئ.
دا په خپل ږیره کې په آزاده توګه وکاروئ او بیا یې په مساوي ډول خپریدو لپاره پوټ کړئ.
پرېږدئ چې د 15 دقیقو لپاره ناست شئ او بیا یې د ساده اوبو سره وینځئ.

غوا غوا

د غوا په مکھن کې موجود پروټین کولی شي د خړ ویښتو تیاره کولو کې مرسته وکړي او ستاسو څکونکي نرم کړي.

د غوا کوچ یو چمچ واخلئ.
خپل ږیره ته مساج کړئ
پرېږدئ چې د 5 دقیقو لپاره ناست شئ او بیا یې مینځئ.
د غوره پایلو لپاره ، هره ورځ د خټو ږیرو لپاره دا بوټي درملنه وکاروئ.

الو ویرا

په الو ویرا کې الیسین او انټي آکسیډینټ کولی شي د خړ ویښتو نښې بیرته راوباسي.

د غوایی کوچ نیم نیم چای چمچو مساوي مقدار د ایلو ویرا سره مخلوط کړئ.
خپل ږیره ته مساج کړئ
پرېږدئ چې د 15 دقیقو لپاره ناست شئ او بیا یې مینځئ.

بند شه

خپل د ږیره ټرم او څومره چې ممکنه وي لنډ وساتئ. په کراره ، ګیره ږیره سپینه ویښتان دوه چنده ډیر د لیدو وړ ګرځولی شي. شاوخوا د پاک ، لنډ او تیز ږیره سټایلونو سره لوبې وکړئ.

د کچالو پوټکی

په کچالو کې موجود نشایسته د طبیعي رنګ په توګه کار کوي چې کولی شي سمدلاسه ویښتان تیاره کړي په هرصورت ، پایلې لنډمهاله دي او معمولا تیاره کیږي.

6 منځنۍ کچې کچالو وخورئ.
پیل په کڅوړه کې راټول کړئ.
2 کپ اوبه وخورئ ، د کچالو پوټکی اضافه کړئ ، دا تودوخې ځای ته راوړئ او تودوخه ټیټ کړئ. پرېږدئ چې دا د 5 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ ، او بیا حل ته یخې او وروسته فشار ورکړئ.
د کاټن بال په کارولو سره خپل ږیره کې سپین مایع تطبیق کړئ.
پرېږدئ چې د 10 دقیقو لپاره ناست شئ او بیا یې د لوند توفیل سره پاک پاک کړئ.

چای

دا د ږيره د قهوه کولو مخنيوي لپاره د کور بل مناسب ماسک دی.

یو لوی چمچ کوچه واخلئ ، دا د برابر پا leavesو جوس سره مساوي مقدار سره مخلوط کړئ.
دا د 30 ثانیو لپاره مایکروو کړئ او اجازه ورکړئ چې یخ شي.
کله چې دا په پوټکي آرام وي ، خپل ږيره ته یې مساج کړئ.
پرېږدئ چې د 20 دقیقو لپاره ناست شئ او بیا یې مینځئ.
هره ورځ دا درملنه وکړئ.

دکوپرې غوړي

د کوکون غوړ کې لووریک اسید شتون لري چې کولی شي د رنګ میلانین فعالیت بیرته راولي او له همدې امله د ویښتو زیړیدو مخه نیسي. هره شپه د خوب کولو څخه دمخه خپل ږيره د یو څه اضافي ویرجن کوکونټ غوړ سره لږ څه مالش کړئ.

د پروټین بډایه خواړه وخورئ

په خپل رژیم کې د هګیو ، پنیر ، کب او ساردینو اخیستل ډیروئ. په ویټامین B12 کې بډایه ، دا ټول اجزا کولی شي د ویښتو تاکید نښه نښه کړي او د ویښتو له پوړیدلو څخه مخنیوی لپاره سم درملنه وي.

یادونه

پدې مقاله کې د خاکو ږیرو لپاره د بوټو درملنې هیڅ لیست نشي کولی د شپې پایلې راوړي. دا د توپیر لیدو لپاره د پام وړ وخت نیسي. په هرصورت ، که چیرې کومه درملنه کومه نتیجه ورنکړي ، د نامتو ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو کومه اصلي طبي ستونزه له منځه یوسي.